孕期焦虑症要怎么办？-妈妈无忧网

孕期焦虑症要怎么办？

许多女性在妊娠期会出现焦虑症，表现多为情绪波动很大，爱发脾气，容易哭，情绪过度不安等等，这种精神状态是会对胎儿造成一定影响的，如会使胎盘早剥，造成胎儿死亡等。

原因分析

造成孕妇焦虑症的原因主要是缺乏相关的知识，以及心理压力过大造成的。

建议

有焦虑症的的孕妇可以通过以下方式缓解症状：

了解知识

建议怀孕期间的女性多阅读一些孕育方面的知识，消除误解和疑虑。

放松心情

要树立信心，学会缓解压力，通过读书，听音乐，练瑜伽等方式放松心情。

孕期焦虑对宝宝的影响

孕妇的焦虑对宝宝有影响，孕妇如果长期焦虑，宝宝出生后，会出现抽搐和出汗等症状可能会增加。可能会使宝宝的血压升高。

原因分析

宝宝还是胎儿时，宝贝可以感知的妈妈的情绪状况，且孕妇的分泌系统可能会不正常，不利于胎儿的大脑发育。

建议

在孕妇出现焦虑时，家人应该多多安慰和解释，给孕妇一些正确的，积极的答案。同样，孕妇也应该做好心理准备。

注意事项

不要给孕妇压力，家人应该降低孕妇焦虑的次数，及时给予孕妇安慰，要用开心愉快的心态去迎接分娩和怀孕。

孕期焦虑对胎儿的身心是有影响的，孕妇在焦虑时会释放一种神经递质，随着血液循环进入胎盘传递给胎儿，进而影响胎儿的大脑以及全身发育！如果孕期焦虑程度过高，会导致未来孩子成长过程中出现情绪不稳，多动，注意力不集中等问题。

建议

患有孕期焦虑的女性，要清楚自己的焦虑情绪对胎儿和自身的不离一面，妈妈的情绪管理要作为胎教的课程，用欢喜的心情迎接宝宝的出生，同时可以通过心率变异性生物反馈训练，解决紧张、焦虑等问题。

注意事项

孕期焦虑对孕妇本身也有很大影响。如：易发生早产、流产的危险。因此孕期女性一定要重视孕期焦虑的治疗。