月经不调怎么调理最有效？做好这六点可让姨妈准时“报到”-妈妈无忧网

月经不调怎么调理最有效？做好这六点可让姨妈准时“报到”

月经不调往往可能是不良生活习惯造成的。如果经常抽烟喝酒或者不保暖，就会出现月经不调。如果月经不调，要积极做好调理，否则对女性的身体伤害会比较大。那么月经不调怎么调理最有效呢？下面92妈妈就来带大家了解下。

月经不调怎么调理最有效

1、保持心情愉悦

很多疾病都是因不良的情绪所引起的，月经不调与体内内分泌紊乱有关。人在日常的生活当中，情绪波动过大，不注意控制自身的情绪，容易加重或导致月经不调，所以要保持良好的心情，对调理月经不调有很重要的作用。

2、注意私处卫生

女性私处容易潮湿，潮湿就会受到细菌的感染，导致各种不同的妇科疾病。妇科疾病一般都会影响正常的生理周期，女性平时要注意私处卫生，每天早晚清洗下身，没有洗澡时需要坚持每天换一次内裤，不要长时间使用护垫。

3、多喝热水

月经不调的女性朋友们可以喝热水来进行调理，平时经常喝一些热水能够抵寒抗寒，而且热水还可以温暖子宫和腹部，可以避免月经不调的情况发生或者避免月经不调的情况加重。

4、不要熬夜

月经不调的女性不能熬夜，大多数人出现月经不调可能就是因为经常熬夜睡眠不足引起的，所以保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，对月经不调的改善也有帮助。

5、饮食调理

良好的饮食结构能保证身体的健康，女性朋友出现月经不调之后，应尽量避免吸烟和喝酒，不要吃生冷和油腻性食物。还要注意饮食营养多方面的摄入，不偏食和挑食，多吃蔬菜和水果。

6、及时治疗妇科疾病

如果已经染上了妇科病疾病，一定要及时去专业正规的医院进行治疗。有的妇科疾病疗程很长，切不可觉得病症有所改善就终止治疗，这样很容易使病情复发，自然也就会引起月经不调。所以想要改善月经不调，就一定要及时治疗妇科疾病。

调理月经，首先要注意生活规律，保证饮食规律，生活规律；其次，要开朗，注意个人卫生。此外，还可以通过浓茶红糖饮、黑木耳红枣茶、山楂红糖饮、山楂红花酒等食疗方法调理月经。

月经不调能怀孕吗

月经不调有许多原因，主要是为了看排卵是否发生。如果排卵，怀孕就可能发生。月经不调也会引起许多妇科疾病，月经来的时候经常会出现腹痛。如果你有这种症状，你必须及时治疗。

原因分析

如果月经不调导致月经周期中不排卵或罕见排卵，则可能导致不孕。月经不调也会导致更严重的疾病和生命危险。

建议

月经不规律，你需要及时调整你的内分泌系统，多吃新鲜的水果和蔬菜以及能消除体内毒素的食物。

注意事项

月经不调的患者平时不允许吃辛辣食物，不要吃容易被激怒的食物，也不要熬夜。

月经不调除了必要的药物调理之外，药物的使用需要医生指导，自己不能乱用药。同时，重要的调整好自己的心态，保持精神愉快，你内分泌失调跟压力大有关，要控制好自己的情绪，保证睡眠质量，避免过劳。另外，保持私处卫生，选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤。

原因分析

月经出现紊乱最常见的原因是因为内分泌失调，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。再有就是平时精神压力过大，生活状态不好，经常熬夜等等。

建议

月经不调的调理措施：

1、服用避孕药、抗生素或激素类药物引起的月经不调：停用相应药物；

2、精神压力、暴饮暴食等其他因素引起的月经不调：需根据具体病因进行调整，过程中宜保持饮食、起居、情志、运动等各方面的良好状态。