产后饮食需要注意什么？我丈夫尽让我吃稀饭，我要受不了了-妈妈无忧网

产后饮食需要注意什么？我丈夫尽让我吃稀饭，我要受不了了

产后女性饮食要注意清淡饮食，适当补钙，避免辛辣刺激性食物。如果女性在分娩后还能吃东西，那么她们需要注意这几点：

1.产后初期注意饮食清淡

刚生完孩子，女性的身体机能还没有完全恢复，尤其是其消化系统的功能需要一段时间才能逐渐恢复正常。因此，他们只能吃一些容易吸收和消化的汤或粥，避免吃辛辣刺激的食物或脂肪含量高的油腻食物。

2.女性产后要注意补钙

由于女性在怀孕和生产期间会流失大量的钙和铁，为了保证身体健康，女性产后需要从日常饮食中摄入足够的钙和铁。注意不要盲目吃一些滋补的保健食品。

3.忌辛辣刺激性食物

一般产后女性气血亏虚比较严重。这时，他们应该多吃一些温补的食物，以促进他们气血的恢复，但应注意避免吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒等。这些食物对女性产后恢复不利。

女性的生产方式不同，在饮食方面需要注意的地方也有一些差异。刚自然分娩的孕妇，由于体力消耗过大，通常需要多吃高蛋白、高糖分的食物来补充能量；如果生产方式是剖腹产，那么手术后麻醉消退，需要肠道通气后，高级流质饮食逐渐转为软食，再转为正常饮食。

剖腹产后饮食注意事项

剖宫产后饮食要以清淡为主，不宜大补，特别是术后，术后体内蛋白质分解代谢增加，加上食欲减退，消化吸收功能下降，很容易出现蛋白质代谢的负平衡。适当地补充优质蛋白有助预防术后并发症，促进伤口愈合。

建议

剖宫产手术后6小时内因麻醉效果还在，为了避免呕吐物堵塞气道应禁食。6个小时后可以吃一些流食，肛门排气后才能吃一些豆类甜食等食物。术后的饮食应以容易消化的食物为主，适当加强蛋白质的摄入，有助于术后伤口的愈合。如有机蛋白粉，低脂肪，不含人工香精，优质蛋白含量高，而且容易吸收，不会影响到消化功能。

注意事项

剖宫产后需加强营养，摄入各种营养丰富的食物，保证有足够的营养帮助身体恢复和乳汁的营养。产后42天回医院做个复查，查看恢复的程度。

产后饮食要以清淡易消化为主，同时要注意体内营养的均衡，不能够吃生冷油腻等刺激性食物，可以多吃一些粗纤维食物以及水果蔬菜，同时要配合一些肉类。

原因分析

女性在生产过程中会消耗大量的营养元素，开场后也要需要给婴儿哺乳，因此需要尽快的补充体内的营养元素，以免影响自身身体的恢复和胎儿的成长发育。

建议

在月子期间可以吃瘦肉，猪蹄，鸡汤，蛋类等，最好一日多餐，每日就餐次数在5-6次为宜。