怀孕期间孕妇一定不要保持这样的坐姿，对宝宝的正常生长会有影响

怀孕后要注意的事情很多，因为随着宝宝的长大，孕妇的体型和身体状况会有很大的变化，所以一定要非常注意自己的睡姿、站姿、坐姿和走路姿势，无论是坐姿还是站姿，还是睡姿。对于怀孕期间孕妇来说一定不要保持这样的坐姿，对宝宝的正常生长发育会有影响。

1.交叉双腿

不建议孕妇跷二郎腿坐着，尤其是怀孕初期，因为这个时候胎儿还不稳定。如果孕妈妈经常跷二郎腿坐着，很可能会导致盆腔充血，诱发流产，影响胎儿的正常生长发育。然后，在妊娠后期，由于胎儿的不断生长，盘腿坐会影响胎盘的血液供应，导致胎儿在子宫内缺氧，所以尽量不要盘腿坐。

2、跷二郎腿

目前90%的人都有跷二郎腿的习惯，这在孕妇中也很常见。但孕妈妈不知道的是，孕妇是禁止跷二郎腿坐的，尤其是在妊娠中晚期。跷二郎腿可能会造成腿部血液循环、胎儿缺氧、O型腿脊柱变形等不良情况。

3.在椅子上坐1/2。

坐在椅子上1/2是指孕妇坐着的时候，身体会前倾，然后双臂悬空，臀部只坐在椅子的前半部分。长时间保持这种坐姿，会造成孕妇全身的压力都压在腰腿上，不仅会使腰腿不舒服，还会挤压肚子，不利于胎儿的健康。

4、久坐

无论什么情况，都不建议久坐。即使孕妇需要休息和养育宝宝，也不建议长时间久坐。通常，他们应该起床走两步来锻炼。否则，不仅不利于孕妇健康，影响后期分娩，还会使孕妇腰酸、痔疮。

5.葛优躺

这个姿势做起来真的很舒服，因为妈妈会喜欢挺着大肚子坐在沙发上，但是这个坐姿对胎位是有影响的。如果胎位不正，胎儿就很难入盆，最终影响我们的顺产。经常这样坐着也会给我们的脊椎造成很大的压力。

据相关研究表明，如果孕妈妈在孕期经常坐姿不正确，容易导致胎儿错位、缺氧，不利于母婴健康。时间长了会加重孕妈妈本身腰疼的情况，所以孕妈妈千万不要把坐姿当回事。尤其是妊娠中晚期，坐姿更需要注意，防止对宝宝造成伤害。

怀孕期间哪些食物最好不要吃，这9种食物要远离

怀孕是女人一生中非常重要的阶段，而女性在怀孕期间吃什么直接影响孩子的成长和健康，怀孕期间，不能像怀孕期间那样随便乱吃东西了，毕竟妈妈吃什么直接关系到宝宝的发育和健康。那么怀孕期间哪些食物最好不要吃呢？以下这9种食物要远离。

1、山楂

很多女性怀孕后更喜欢糖醋山楂，但山楂并不是孕妇可以随便吃的理由。山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫的收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

2、龙眼

龙眼是一种热的食物。很多时候，孕妇吃了桂圆会上火严重，经常会出现大便干燥、舌燥、胎热的情况，从而导致阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

3、螃蟹

螃蟹是一种凉性食物，也有很强的活血化瘀作用。孕妇吃了容易流产。而且螃蟹属于海鲜，有些孕妇对海鲜过敏，吃了之后不利于母婴健康。

4、马齿苋

马齿苋这种野生蔬菜会出现在很多餐桌上。在武汉正常昼夜可以吃，孕妇不能吃。马齿苋能兴奋子宫，容易引起宫缩，会增加流产的风险。

5、苦杏仁

苦杏仁含有一定量的氢氰酸，这是一种有害物质。孕妇食用后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以吃的。

6、黑木耳

黑木耳是一种常见的蔬菜，营养丰富，但具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，孕妇要谨慎食用。

7、菜豆

绿豆、豇豆、扁豆等豆类蔬菜不建议孕妇食用，因为有些生豆，或者因为没有煮熟透，食用后可能会中毒。为了避免不良风险的发生，建议孕妇不要食用。

8、辣椒

孕妇千万不要吃那种辛辣的小米椒、柿子椒等。，因为辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动等。，会影响母婴健康。

9、木瓜

木瓜含有女性荷尔蒙，很容易干扰孕妇的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜。孕妇应该彻底放弃，因为这样不仅不利于胎儿的稳定，还有增加子宫收缩的作用。所以为了避免意外流产或者早产。

孕期的饮食一定要合理搭配，要避免营养过程和过度进补等不利于母婴健康的情况发生。毕竟孕妇在饮食和行为上都要谨慎。准妈妈一定要控制自己，克服困难，远离这八种食物，不能因为一时口腹之欲而付出惨痛的代价。

孕妇怀孕期间禁止吃的食物清单，饮食忌口为首要任务

众所周知，孕妇在孕期的饮食是需要严格注意的，因为这个时候，如果孕妇饮食不当，很容易影响胎儿的正常发育。严重的话还会导致流产或者死胎的后果，所以准妈妈一定要管住自己的嘴。下面就来带大家了解下孕妇怀孕期间禁止吃的食物清单。

孕妇怀孕期间禁止吃的食物清单

1、辣椒

孕妇千万不要吃那种辛辣的小米椒、柿子椒等。，因为辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动等。，会影响母婴健康。

2、山楂

很多女性怀孕后更喜欢糖醋山楂，但山楂并不是孕妇可以随便吃的理由。山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫的收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

3、苦杏仁

苦杏仁含有一定量的氢氰酸，这是一种有害物质。孕妇食用后会通过胎盘屏障，从而影响胎儿的发育。但是甜杏仁是孕妇可以吃的。

4、新鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热、血尿等症状。食用前需要将黄花菜彻底煮熟，用开水焯一下，然后煮熟食用。

5、方便面

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料中只含有少量的味精、盐等调味品，其中的营养成分很少。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

6、菠菜

菠菜中含有大量的草酸，会影响钙的吸收。对于孕妇来说，正是补钙的时候，有足够的钙才能保证孩子的健康成长。所以孕期要选择合适的时间吃菠菜，尽量和一些钙制品分开吃。

7、罐头食品

罐头在生产加工过程中会添加很多化学试剂，比如人工色素和一些防腐剂，其营养价值并不多。对于孕妇来说，吃了不仅不能强化营养，还会对身体造成伤害。

8、浓茶

浓茶中含有大量的咖啡因和氟化物，在一定程度上可以刺激孕妇的神经，还可能导致孕妇缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。

孕期的饮食既要满足孕妇的需要，又要保证胎儿生长的需要，所以孕期的饮食很重要。虽然有些食物营养丰富，但最特殊人群的孕妇还是要禁食，如山楂、螃蟹、桂圆等，可引起子宫收缩，导致流产。

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