孕妈妈孕38周下腹部隐隐作痛是胎儿要发动了吗？仅有两种可能

孕妇怀孕38周就已经是要临近分娩的日子了，胎儿可能已经足月，胎儿随时都有可能发动，这个时候孕妈妈要随时做好去医院生产的准备。同时孕妈妈的身体出现沉重和不适感也会增加，也想快点卸货。那么，孕妈妈孕38周下腹部隐隐作痛是胎儿要发动了吗？仅有两种可能。

一、怀孕38周下腹部隐隐作痛是胎儿要发动了吗

1、有可能是要生了

虽然预产期是怀孕40周，但实际在怀孕40周出生的胎儿并不多。提前和推迟2周很正常，因为预计日期只是推测，不一定很准确。而且即使预产期计算准确，胎儿也可能因为各种情况提前出生。虽然怀孕38周出生比预产期出生好，但出生后对胎儿的适当护理不会造成危险和不良影响。

2、也可能是临产征兆

只是腹痛，但不是真正的临产前兆。如果腹痛是真正的宫缩引起的，可能是因为分娩，但腹痛也可能是其他原因引起的。比如孕晚期，胎头下降引起的子宫下段牵拉刺激也会引起腹痛。肠胃病等其他情况引起的腹痛，并不是胎儿出生的前兆。

二、孕晚期会面临的困扰

1、阴部疼痛，身体活动困难

到了孕晚期，妈妈们最明显的感受就是阴部的阴部疼痛，非常难受。而且随着胎儿的长大，到了孕晚期，肚子的重量非常大，笨重的身体做什么都不方便，甚至会造成腰椎难以忍受的疼痛。

在这种情况下，妈妈可以考虑给自己戴上腹带，通过腹带的辅助作用，把肚子的重量分散到其他地方，避免耻骨和腰椎的疼痛。而且在孕晚期，可以减少长时间站立和弯腰的次数，多休息，让自己的骨盆和腰椎得到足够的休息。

2、假性宫缩频繁，恐惧

所以当宝宝即将出生时，妈妈们越来越担心胎儿的迹象，而在怀孕第38周时，假性宫缩也会更频繁地出现。对于一个分不清宫缩的妈妈来说，每次宫缩都很痛很难受，充满了担心和恐惧。

有时候我觉得是不正常的情况，很多时候也是正常的。在这种神经质的情况下，会让妈妈觉得很崩溃。所以我们在孕晚期的时候，一定要注意自己的宫缩情况。假性宫缩不规则，持续时间短。宫缩痛的时候，我们可以停下来，放慢速度。

3、心情不好，难以调整

因为身体问题和周围人的态度，很多妈妈在孕晚期往往会觉得自己有点不好，有点敏感，严重的时候甚至无法自我调节。无法保持良好的心态是妈妈们感到痛苦的时候，所以作为家人也需要照顾孕妇的情绪。

尤其是作为丈夫的父亲，孕妇的爱人，最亲近的人，需要承担起情绪咨询的角色和工作，照顾母亲的个人情绪。而母亲也要及时感知自己情绪状态的变化，适当做一些可以转移焦虑的事情，避免负面情绪的不断滋生。

怀孕38周下腹部隐隐作痛可能是胎儿要出生了，也可能是临产征兆，因此孕，妈妈也不必太过惊慌，而且孕妈妈孕晚期也会面临一些困扰，这都是属于正常现象，孕妈妈要注意排解，多和家人沟通，作为准爸爸也要多关心妻子。

孕妈妈孕期里的饮食要怎么安排？孕期饮食不健康会影响宝宝吗？

　　孕妇的饮食是非常关键的，因为它直接关系到胎儿的健康发育。正确的饮食安排可以为母子提供足够的营养，保证胎儿得到健康的成长和发育，那孕妈妈孕期里的饮食要怎么安排？孕期饮食不健康会影响宝宝吗？

　　一、孕妈妈孕期里的饮食要怎么安排？

　　1、均衡膳食

　　孕妇的饮食应该是均衡的，包含五大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每天的饮食应该包括谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类和豆类等多种食物，这样才能提供足够的营养给胎儿。

　　2、适量增加热量摄入

　　孕妇在怀孕期间需要额外的热量来支持胎儿的生长和自身代谢的增加。根据孕妇的体重和活动水平，约需多摄入300-500千卡的热量。但是，不要过量进食，以免导致体重过快增加或引发孕妇糖尿病等并发症。

　　3、增加蛋白质摄入

　　蛋白质对于胎儿的生长和发育至关重要，孕妇需要额外的蛋白质摄入量。摄入较多的蛋白质可以促进胎儿组织的形成，同时对孕妇自身的修复也有很好的效果。建议每天摄入80-100克的蛋白质，可通过鱼类、禽肉、豆制品和乳制品等食物获得。

　　4、摄入足够的维生素和矿物质

　　维生素和矿物质对于胎儿的生长发育至关重要。孕妇应确保摄入足够的叶酸、钙、铁和维生素D等营养素。叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，而钙和维生素D则有助于胎儿骨骼的正常发育。此外，孕妇还需要摄入足够的铁来预防贫血，因为胎儿生长需要铁元素的支持。

　　5、注意食品安全

　　孕妇在选择食物时要注意食品的安全性，以防止食物中毒或传染病。避免食用生鱼片、未煮熟的肉类和海鲜等潜在的致病菌来源。同时，注意保持食物的卫生，避免交叉污染和储存不当。

　　6、充足的水分摄入

　　孕妇需要保持良好的水分平衡，每天至少饮用8-10杯水。适当的水分摄入可以帮助消化、减少便秘，并保持身体的液体平衡。此外，水还是构成胎儿细胞和脐带血的重要成分。

　　7、遵循医生的建议

　　每个孕妇可能有不同的身体状况和特殊需求，因此在饮食方面最好遵循医生的建议。医生可以根据孕妇的身体情况和孕期进展，给予个性化的饮食指导和营养需求。

　　二、孕期饮食不健康会影响宝宝吗？

　　如果是饮食不健康的话，对于孕妇和胎儿的影响都是非常大的，单独摄入一种物质的话会引起疾病，而且可能会导致胎儿发育异常的情况，所以说目前在孕期还是保持饮食均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和肉类。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。

　　总结起来，孕妇的饮食安排非常重要，对于胎儿的健康发育至关重要。孕妇应该保持均衡的膳食，适量增加热量摄入，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，注意食品安全，保持良好的水分摄入，并遵循医生的建议。只有通过科学合理的饮食安排，才能为宝宝和母亲带来最好的健康效果。

备孕妈妈孕前补肾吃什么食物

不孕期的女性补肾，在饮食上可以选择吃黑颜色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，或者也可以选择海产品的食物，如扇贝、鲍鱼、海带等等，这些食物都有很好的补肾作用，还有一些动物的肝脏，比如猪肾、羊肾、牛肾等等。

备孕妈妈孕前补肾吃什么食物

在备孕期间饮食也要多样化，尽量不要出现挑食或者是偏食的现象，备孕的时候，双方夫妻也需要到医院做孕前优生优育的检查，平时也要远离有辐射的环境，将避免长时间的接触电脑，也要避免接触有害的物质，比如要避免接触二手烟的环境。

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