女星们产后保持身材绝招大公开

虽然说娱乐圈的女明星们，每天生活都在聚光灯下在，但是总归要回归家庭生活、生儿育女。然而，让网友们羡慕吃惊的是，很多女明星们在怀孕生子之后，依旧保持好的身材，看起来反正更美丽，到底女星们有哪些产后保持身材的方法呢？一起随92妈妈小编来看看女星们产后保持身材绝招大公开吧！

大S：产后瘦身成功晋级辣妈战队

女星大S孕期照曝光，产后疯狂减重暴瘦60斤。她透露，好不容易怀孕，代价却是身材严重变形，怀孕初期体型就开始慢慢变形，尤其是腰围部分开始变得很厚实，直言怀孕期间老公汪小菲看到自己渐渐发福，反应就和李心洁在电影《见鬼》中一样，“就是看到鬼，还要假装没看见”。不过，节目中亮相的大S已经是恢复到昔日的完美身材，又见美腿尖脸。这几年，女星们扎推生子，但她们生完孩子后一个比一个瘦得快，她们究竟有哪些秘诀？

杨幂：吃东西蛋白质优先

“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”、“有生以来第一次过了50KG，纪念顺便拉仇恨一下。”怀孕期间，杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是：避开压力，吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。

吴佩慈：孕期严格控制体重

怀孕8、9个月的时候，吴佩慈才胖了仅仅7公斤，她晒出一份早餐：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品，外加一杯饮品和水果。吴佩慈的早餐被网友吐槽吃得像减肥餐。当时曾有不少人争议吴佩慈为了减肥不顾孩子。

孙俪：产后第一天就深呼吸瘦身

孙俪在怀二胎时，临近产前，身材依然保持很好。她曾在生下第一个儿子后，公开过自己的瘦身方法：在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。

霍思燕：哺乳也能减肥

生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。对还不能进行中高强度运动的孕妇来说，喂奶不失为一种增加活动量的好方法，奶水还能带走妈妈身体内的热量和营养。

李嘉欣：产后80小时迅速瘦身

李嘉欣的迅速瘦身更是令人惊讶。她的产后速瘦秘方：炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤。（强力推荐：适合新妈妈的产后恢复体操）

A-lin：每天燕麦瘦身菜单

《我是歌手》中，A-lin身材火辣，一出场就惊艳四座。可谁知道刚生完孩子的她体重有81公斤!靠老公的鞭策和自身的坚持，产后成功瘦了64斤。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身菜单，早餐吃五种蔬果和五谷燕麦，午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主，晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。除此之外，A-lin严格的督促自己大量运动、积极健身，每周至少三天健身三小时。训练的内容包含重量训练、有氧运动、上百下仰卧起坐还有trx核心肌群训练。

原来女明星也并不是天生身材好，看看女明星们的这些瘦身方法，看来她们为了减肥瘦身也是蛮拼的。所以各位爱美的妈妈们对产后瘦身一定要有信心哦，平时一定要坚持运动，合理饮食，相信会越来越美的。大家可以学习下产后瘦身日程表：产后6个月减肥安排，平时多关注产后减肥专题。

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