缓解假性宫缩痛的八种方法，孕妈妈赶紧学起来-妈妈无忧网

缓解假性宫缩痛的八种方法，孕妈妈赶紧学起来

十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象，产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是可以一定程度上缓解宫缩阵痛的，下面就来介绍一下缓解宫缩痛的八种方法。

缓解假性宫缩痛的八种方法

1.把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。或者也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好后放在背部。

2.缓解宫缩疼痛的方法有，音乐疗法，可以多听听音乐，听音乐可以缓解紧张情绪，宫缩痛症状也可以减轻。

3.通过看报纸，或者看手机，电视之类，分散精力，也可以做一些自己觉得有趣的事情，转移自己注意力。

4.宝妈刚刚生完宝宝，如果是出现了宫缩疼痛的情况的话，那么在睡觉的时候就需要改变一下自己的睡姿了，大家一般都是侧着睡觉，不要平躺，而且不要长时间的进行站立或者是坐着，在坐着的时候可以用坐垫来垫着，这样也是可以缓解宫缩痛的症状的。

5.女性在生产完之后依然会出现宫缩现象，并且还会因此而出现疼痛，建议，女性想要缓解宫缩疼痛，可以在日常经常对腹部进行搓揉，也可以用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，这样能够帮助缓解宫缩引起的疼痛，女性在按摩腹部的时候，最好是按摩中脘穴、气海、关元、足三里、三阴交。

6.妊娠中后期腹部一阵阵的变硬，肚子发紧，就是假宫缩的症状，假性宫缩发生后要注意多休息，深呼吸，一般来说休息下就可以缓解。孕育管家，可以和别人一起交流孕期的各种问题。

7.可以在医生的指导下，使用一些药物来控制子宫的收缩，也可以口服一些中药来进行身体的调理，在这段期间一定注意不要剧烈的运动，孕妇要保持良好的心情状态，避免过于焦虑，在饮食上也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，最好还是去医院进行一个全面的检查。

8.宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。在用药上可以选择复方多维元素片，复方多维元素片是由惠氏制药有限公司生产的用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充的药物。

关于“缓解假性宫缩痛的八种方法”的全部内容就介绍到这里了，女性在怀胎十月中身体上会发生很多的变化，也会让女性出现不同程度的不适。到了孕晚期经常会出现假性宫缩，女性不必太担心，放松下来可以缓解这种不适。

如何缓解假性宫缩

假性宫缩一般来说，是因为胎儿发育后期，造成母体腹部受到压力，出现不定时的假性宫缩反应，此时可以缓解腹部压力，采取适当的姿势减轻腹部负担，缓解症状，也可以适度放松，休息，不要过度劳累，若宫缩较严重，可结合临床医生诊断，配合医生治疗。

建议

1.平时不宜过度劳累，保持平和心态，不能过度紧张，平复心情，保持良好状态。

2.饮食习惯，不能着凉，注意保暖，不要熬夜，放松心情，少食辛辣生冷刺激油腻的食物，多喝热水。

3.保持适度运动，不能过度大幅度运动。

在孕晚期的时候出现假性宫缩，属于比较正常的现象，这是因为子宫相对比较敏感造成的，当出现假性宫缩的时候，孕妈妈可以适当的进行休息，一般很快就可以得到缓解了，如果假性宫缩比较频繁的话，还应该及时去医院就诊。

建议

建议在怀孕期间定期去医院进行相关的孕检，多关注胎儿的健康状况。

在平时生活中，也要注意生活上的护理和饮食上的护理，多吃一些清淡有营养的食物，不要做一些过重的劳动，避免腹部过度用力。