女人月经量少的原因是什么？这五个罪魁祸首需要及时改善

　　月经对女性来说很重要，所以月经往往会给女性带来很多困扰。不管是月经过多还是过少，女性都会觉得特别难过，生怕是什么病引起的。其实相比较而言，月经量过少比月经量过多略少，而且大多不是器质性疾病引起的，但即便如此也要找到原因，因为只有这样才能进行预防和针对性治疗。那么女人月经量少的原因是什么?

　　1、过度节食

　　很多女性月经量减少，可能是其他原因造成的，比如长期过度节食害怕肥胖，所以控制饮食，在饮食不当的影响下会威胁身体健康。人体所需的营养物质能够满足需求，从而在提供营养后维持卵巢和子宫的健康状态。如果长期过度饮食，所需营养缺乏，雌激素分泌减少或子宫内膜不能有规律脱落。在影响下共同的特点是月经量减少，抵抗力下降，器官功能下降。

　　2、长时间熬夜

　　要保持女性健康，防止月经血流失，就不能长时间熬夜。很多人没有保持好的习惯，而是熬夜。如果他们熬夜，身体会慢慢受损，然后出现内分泌失调。想要保持健康的人需要规律的作息，每天早睡早起。这样调节可以维持内分泌稳定，提高抵抗力，延缓卵巢衰老。如果长期熬夜加速卵巢衰老，会使体内雌激素分泌减少，进而经血量减少。要通过规律的作息来纠正不良习惯，调理身体。

　　3、压力过大

　　很多女性月经量减少是因为长期的压力和各种负面情绪，情绪波动也会有影响。为了促进健康，我们需要保持良好的心态，懂得修身养性，控制自己的情绪，否则我们会经常焦虑和抑郁。甚至愤怒的行为也会在负面情绪出现后扰乱内分泌，内分泌失调使雌激素分泌量减少，子宫内膜不能有规律地脱落导致月经量减少。长期情绪波动还会降低肝功能，甚至显著改变血压，需要纠正维持。

　　4、情绪波动

　　月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢的分泌激素则要受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑发生了异常情况都会影响月经，而经常发生情绪波动，比如经常生气，则会影响脑垂体和下丘脑释放激素的能力，很容易导致月经量过少。

　　5、人工流产

　　做人工流产的次数越多，子宫内膜则会变得越薄，到了经期脱落的子宫内膜碎片也会变得越来越少，月经量也会因此变得越来越少。另外过薄的子宫内膜恢复起来也比较慢，因此做了人工流产手术之后，月经量很长时间都会持续比较少的状态，如果在人工流产的过程中导致子宫内膜基底层受到了损伤，还会导致暂时性的闭经，如果受损严重，则可能会导致永久性闭经。

女人月经期如何挑选生理内裤？如何正确选购女性经期生理内裤

每个月总有那么几天会让人提心吊胆，白色的纱裙不敢想、浅色的筒裤谨慎穿，就连运动也要小心翼翼，生怕稍有不慎造成尴尬。晚上睡觉更是不塌实，频繁翻身或睡姿不当，都有可能造成经血外渗的意外，沾污床褥，给自己带来很多麻烦。其实，解决这一切很简单，你只需要一条经期防水生理裤，时尚简约的设计，搭配超强的功能，轻松解决经期烦恼，让你安心一整天。

▼经期选择生理内裤的四大理由

女性生理期，选择弹性良好的生理裤，不仅材质健康，而且特殊的设计还可以使卫生巾保持最佳的贴合程度，防止移位，并发挥最大的功能。

1、防渗漏

初听起来，生理裤似乎还有些神秘，其实其防渗原理也很简单，就是在内裤的底部和后部加一层防水面料，从而能够有效防止经血的侧后漏的发生。

从材料上来看，生理裤主要有两种，一种是涂层防渗型，利用纺织后处理技术，通过在普通面料表面涂敷防渗涂层，来改善面料的防渗性能；另一种是防水膜贴合型生理裤，简单地讲就是将一层物理防水高分子塑料膜，与普通的纺织基料严密地黏合在一起，从而赋予生理裤防渗性能。

从外观上看，这两种生理裤并无太大差别，但手感却明显不同，表面涂层型生理裤相应较厚，但比较柔软，其防渗部位的手感与其他部位基本一致；防水膜贴合型生理裤比较薄，仔细触摸有“沙沙”的感觉。

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防渗漏

2、舒适轻松

生理裤虽早已不是什么新产品，但前些年却少有人问津，究其原因，还是舒适度的问题。近两年，设计人员颇在选料及裁剪上下工夫，设计也更符合人体工学原理，款式上既有普通的三角裤、平角裤，也有束腹提臀型生理裤；功能上，除继续保留传统的日用型、夜用型外，适用范围更广的日夜两用型的销量正一路攀升；面料方面，基料改用流行的棉+莱卡组合，提升了穿着的舒适性和紧凑感。透气的基料+合身的设计+广泛的适应性，大大提高了生理裤的舒适度。

舒适轻松，干净透气

3、干净透气

透气性虽然总体来说，各种生理裤的透气性都较前些年有明显进步，但比较这两种占主流的涂层生理裤和贴膜生理裤，涂层生理裤的透气性还是更胜一筹，即使在天气闷热的盛夏穿着也无不适。

4、易清洁

由于面料的特点，生理裤被沾污后，污垢一般都不会渗入织物纤维内部，所以清洁起来十分容易。洗涤时，可先用添加有洗涤剂的清水浸泡，再略加揉搓，污垢基本就不留痕迹了。

▼如何挑选女性生理内裤

选购女性生理裤时应注意哪些问题？女性生理裤是深色好还是浅色好？女性生理裤应该多久更换一次？360常识网小编为你一一解决这些问题。

1、如何挑选生理内裤的质地

纯棉内裤：透气性佳柔软亲肤健康舒适，是多数内裤常用的面料。建议皮肤敏感者最好选用纯棉质地的内裤。

莫代尔内裤：透气性好、吸汗性高，弹性好（穿着不紧绷），舒适健康。

植物纤维内裤：高质量的植物纤维（如：牛奶丝、大豆纤维、玉米纤维），其具有特殊的天然性，在染上污渍、血迹的情况下，易清洗掉，这是纯棉质地所不及的。

温馨提示：按质地选购生理内裤时，最好选择弹性良好的材料，这样有利于卫生巾保持最佳的贴合程度，防止移位，从而发挥最大的功能。

2、如何挑选生理内裤的款式

普通三角生理内裤：适合大部分女性使用。

中腰生理内裤：适合经血量较大的女性使用。（可根据自己平常卫生巾长度，或自己喜好选购。）

高腰生理内裤：适合经血量大、痛经（高腰款可起到保暖的作用）的女性使用。

束腰提臀型生理内裤：适合体态肥胖、水桶腰、臀部下垂，时刻想保持身材、塑型的女性使用。（注意：由于此款式有一定的塑身美体功能，月经期间体质虚弱、有痛经、经血量过大或过少、使用期间身体有异常不适感觉的女性慎用！）

3、如何挑选生理内裤的颜色

浅色系内裤：如白色、乳白色、淡粉色等。相对深色系来说，染料等化学成分相对较少，有利于女性私密处的保护及身体健康。

深色系内裤：如棕褐色、靛蓝色、大红色等。由于相对浅色系生理内裤来说，深色系所含染料等化学成分相对较高，故皮肤敏感、经期体质差的女性需谨慎选择，以免影响身体健康。

4、如何挑选生理内裤的尺寸

选购大小适中、适合自己的尺寸。尺寸过小，易给腹部、腰部、臀部带来压力负担，不易经期穿着，影响身体健康。尺寸过大，宽松不服帖，则会使生理内裤防渗的功能大打折扣。

5、生理内裤的使用期限

经常穿生理裤的人都有这样的经验，随着生理裤穿着和洗涤次数的增加，其防渗性也在慢慢衰减，这是为什么呢？原来生理裤也有寿命，生理裤防渗涂层中的有效成分会随着洗涤、晾晒和穿着的过程慢慢损耗，一般来讲，涂层型生理裤的最佳穿着寿命为6-10个月。

▼经期生理裤洗涤保养方法

经期生理裤给我们带来了很多方便，让我们的经期不再烦恼，但是经期生理裤该怎样清洗保养呢？

1、用冷水或30度以下的温水洗涤，切勿使用热水。

2、不要使用漂白剂，使用一般的中性洗涤剂。

3、与其它衣服分开洗涤。

4、手洗为宜，避免机洗。

5、避免使用烘干机。

6、晾晒时应避开阳光直射，阴干为宜。

女人月经结束后几天最容易怀孕，我想知道最佳受孕时机

最近有备孕的计划，我月经完了有5天了，此时同房是不是最好的时机，我想早点怀上宝宝，那么，女人月经结束后几天最容易怀孕？我想知道最佳受孕时机？

大对数情况下女人月经结束后7-10天左右是最容易怀孕的时机，不建议月经完了太早同房，太早同房容易引起妇科疾病的感染。备孕期间不要给自己的太大的压力，放松心情，这样才更有利于受孕。

月经过后太早同房的危害

1、经期不适症状：子宫局部受到刺激后会增加月经量，还会造成下腹重坠疼痛，同时还会延长行经的时间，加重月经期的不适症状。

2、妇科感染：女性月经刚完，子宫和内膜尚未修复，内膜脱落处受到性生活的刺激而出血。同时，女性阴道内保护性的酸性分泌物被经血冲淡，抵抗力减弱，此时同房容易诱发感染。

3、不孕或官外孕：同房时造成的负压使大量致病菌被吸入输卵管。致病菌在输卵管繁殖，甚至扩散到子宫外边，进入盆腔，引起盆腔炎。输卵管发炎易发生粘连，重则管腔闭塞，精子不能通过则难以受孕。

多数女性在月经完了7-10天左右是比较容易怀孕的，在备孕期间，不要给自己压力，一般男女双方有规律的性生活，未采取避孕措施，经过一年备孕没有怀上才可以诊断为不孕症，因此，在备孕期间不要着急，多花点时间，放松心情，这样更有利于早日怀上宝宝。

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