血糖高的孕妇不能吃什么水果 孕妇血糖高怎么控制

血糖高的孕妇不能吃什么水果

有的孕妇，在怀孕期间的时候总会出现高血糖的现象，这个时候的孕妇就不能吃含糖量高的食物。食物也包含了水果和蔬菜，在水果中也有一些含糖量是比较高的。那么，血糖高的孕妇不能吃什么蔬菜水果呢？

血糖高的孕妇不能吃什么水果

在现实生活中，我们总是会说多吃水果这句话，但是不是所有的水果都可以多吃，有一些特殊人群也需要注意吃水果，孕妇就属于特殊人群。血糖高的孕妇不建议吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等，这些含糖量都是较高的。这对于高血糖的孕妇来说并不适合。

孕妇血糖高怎么控制

我们都知道普通人血糖高都是需要控制的，孕妇也不例外，孕妇血糖高不控制的话有可能发展成妊娠糖尿病，对母婴都会有很大的影响。但是准妈妈不用着急，血糖是可以控制的，需要从多方面、长时间坚持进行。

关于孕妇血糖高，我们应该如何展开控制呢？下面跟随我们一起来看看可以从哪几方面入手：控制膳食，少食多餐，严禁吃的过饱；补充膳食纤维，过咸的食品以少吃、不吃为佳；适当运动，消除担忧心理；测血糖“筛查”妊娠期糖尿病。

以上就是对血糖高的孕妇不能吃什么水果、孕妇血糖高应该怎么控制的回答，我们要特别留意孕妇平时除了蔬果类食物需要注意食用外，孕妇在零食上也需要更多的注意。

血糖高的孕妇可以吃人参果吗 血糖高的孕妇吃人参果怎么样

人参果蛋白质含量非常高，而且维生素，矿物质也非常的高，人参果的营养成分相对比较全面，富含营养，对身体很好的保健作用，那么血糖高的孕妇可以吃人参果吗？会不会有影响呢？

血糖高的孕妇可以吃人参果吗

在怀孕期间，如果血糖比较高的孕妇，也是可以适当的吃一些人参果，人参果全果都可以使用，当中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还含有膳食纤维以及多种矿物质，营养价值很高，孕妇在怀孕期间要增加营养的摄入，适当的摄入一些瓜果蔬菜，所以说是可以使用人参果的。

人参果的好处非常的多，对孕妇而言可以缓解呕吐，尤其是在怀孕初期，很多孕妇会有一些早孕的反应，而可以人参果气味非常的清新，能够缓解孕吐。

孕妇适当的吃一些人参果，还可以补充身体的能量，在怀孕期间，孕妇特别容易饥饿，也容易感觉到疲累，而人参果当中含有水分，蛋白质使用之后可以补充能量，但是人参果本身就有一定的糖分，所以说对于血糖高的孕妇也不适宜吃的过多，适当的吃一些就好了。

孕妇在怀孕期间如果说血糖高的话，是可以适当的吃一些人参果的，因为人参果营养价值非常的高，对孕妇很友好，但是不能多吃。

孕妇血糖高的三餐食谱，有需要的孕妇快来看看吧

孕妇血糖高的话，平时饮食上就要注意控制糖类的摄入和营养均衡，如少吃粥类、米饭、面食、含糖量高的水果等，少吃生冷、辛辣、刺激的食物，多吃一些五谷杂粮、燕麦片、荞麦粉、南瓜粥、窝头等，两餐之间可以吃些坚果或鸡蛋，饭后要进行适当的运动等。

一、孕妇血糖高的三餐食谱

孕妇的血糖控制比普通人更加严格，因此孕妇的一日三餐需定时定量，避免造成血糖的大幅波动，具体如下：

1、早餐：孕妇早餐可以饮用纯牛奶，但因怀孕期间血脂通常会升高，这时选择脱脂纯牛奶较为合适，可加一个水煮的鸡蛋，水煮方式最为合适，不建议蒸、炒的做法烹饪鸡蛋。此外可以吃少量的坚果，量需控制在几颗，不能过量食用。主食方面可以选择自己蒸的不加糖的老面馒头，或者不加糖的葱卷，不建议妊娠糖尿病的患者，早上吃面条或者米粉稀饭等升血糖速度较快的食物，可以选择原麦麦片，即没有掺有其他复合剂的麦片，可用脱脂纯牛奶冲麦片食用。或吃一个水煮鸡蛋，外加一点坚果类食物；

2、中餐：在南方主要以米饭为主，一小碗的米饭加上半斤左右的蔬菜，再加上瘦肉。瘦肉的做法一定要注意避免油炸、红烧、糖醋；

3、晚餐：晚餐与中餐类似，需注意主食的量适当减少，下午4点左右可以加餐一些水果，如小黄瓜或者西红柿等。

二、孕妇血糖高是怎么回事

引起孕妇血糖高的原因包括：

1、孕前有隐性糖尿病，妊娠后未注意饮食习惯，导致孕妇出现血糖升高，使隐性糖尿病显性化；

2、孕妇饮食结构不合理，摄入过多的高糖、高热量食物。

孕妇应及时行糖尿病筛查，临床上一般在孕24周行糖耐量试验，明确诊断，对症治疗，防止出现并发症。

孕妇本身体重增长就快，容易血糖升高，容易影响孩子健康或生出巨胎儿等，此时就要注意控制一日三餐，把好“嘴关”，平时少食多餐，清淡少油，粗细粮搭配着吃，不要吃含糖量高、含淀粉量高的食物，饭后多散步等，这不仅是对自己的身体负责，也是对宝宝负责。

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