女生一生要经历很多个阶段，g既要经历生育阶段，也要经历哺乳阶段，而在不同的阶段，对于营养物质的需求是不同的，比如说在哺乳期的话，对于蛋白质的需求要更高一些，另外，对于补脑食物需求也更高，因为这个时间段，要满足婴幼儿的成长和发育。接下来介绍一下哺乳期吃什么补脑？
哺乳期吃什么补脑
哺乳期的饮食要与之前有很大的不同，因为有一些饮食可能会导致回奶，而哺乳期吃以下这几种食物物的话，除了能够提供给身体所需要的营养，而且还能够起到补脑的效果。第一种食物，是核桃和开心果以及松子等干果。这些干果，既能够给身体提供蛋白质和能量，而且能够起到补脑的效果，因为它们里面含有大量的不饱和脂肪酸。第二种食物，是深海鱼，这些鱼类，它们除了能够提供蛋白质之外，还能够提供dha以及epa。尤其是深海鱼的脂肪，以及深海鱼的肝脏都有很好的补脑效果。第三种食物，是黑芝麻。黑芝麻的补脑效果非常的显著。
这就是哺乳期吃什么补脑，如果生活中有一些人正在处于哺乳期，并且想要吃补脑食物的话，除了吃以上提供的几种食物之外，也可以吃海带以及牡蛎等海产品，它们的补脑效果也是非常明显的。
问问哺乳期补牙对宝宝危害大吗
哺乳期补牙对宝宝有一定的危害，由于补牙时需要服用抗生素以及应用麻醉药物，这些药物对宝宝都有一定的危害。
原因分析
补牙一般需要先消炎抗菌治疗，临床中一般会遵医嘱服用抗生素，之后选用局麻药物进行麻醉，再进行操作。所有药物对哺乳期妇女及宝宝都有一定影响。所以在应用前都应该遵医嘱选择。
建议
哺乳期是一个非常特殊的时期，入口的所有东西都会影响宝宝，所以应该多加注意，避免擅自用药，同时应该保证口腔卫生避免感染。
哺乳期补钙吃什么钙
哺乳期的女性出现缺钙现象的话，有可能会导致宝宝也出现缺钙的现象，可以在医生的指导下补充一些钙剂。
平时可以吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，蛋类，瘦肉，虾皮等等饮食要注意荤素搭配，以保证体内有均衡的营养。
建议
宝宝如果出现缺钙现象的话，可以在医生的指导下补充一些维生素d，平时注意多带宝宝出去晒太阳，有利于促进体内维生素d的合成，利于钙的吸收。
平时如果出汗比较多的话，一定要注意及时更换干净的衣服，以免身上起湿疹或者出现着凉感冒。
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