宝宝睡觉出汗

　　宝宝睡觉出汗原因

　　· 生理性多汗

　　是指在宝宝发育情况良好、身体健康的情况下，睡觉时出现的非疾病引起的出汗现象。生理性出汗大多是在头部、颈部发生出汗现象，常发生在入睡30分钟内，一般1个钟头后就会停止。对于生理性多汗，家长不需要担心，它属于正常现象。原因可能有以下四类：

　　1.活泼好动。孩子活泼爱动，热量产生也多，身体没能排出的热量积在身体里。在睡眠中，人体所产生的热量降低，人体为了维持正常的温度，便以出汗的方法来排热。

　　2.睡前吃高热量食物。在入睡前吃了高热量食物，如巧克力、糖果等，睡着之后产热增加，机体便开始散热，主要途径就是出汗。

　　3.保暖过度。许多家长怕孩子感冒，会给孩子盖比较厚、比较多的被子。但实际上，宝宝处于长身体的阶段，新陈代谢非常快，再加上捂得非常严实，受到过热的刺激，身体便只能通过排汗来调节体温。

　　4.环境原因。在室温较高或者比较闷、空气流动不好的情况下，孩子就更易出汗。

　　· 病理性多汗

　　此类情况是因某些疾病而造成的，常表现为在平静状态时也出汗，而且汗较多，比较多见的是前半夜头部出汗明显。这可能是存在以下潜在疾病：

　　1.婴儿佝偻病。由于潜在疾病的影响，头部出汗较多，宝宝睡得不舒服，头部与枕头接触摩擦，在枕部形成环状脱发现象。当看到这些现象的时候，家长就要小心了，这是婴儿佝偻病的早期现象，要及时给宝宝补充VD和钙。

　　2.结核病。当宝宝除了前半夜出汗之外，后半夜也出现这种现象，并且伴有四肢无力、食欲不振、脸部潮红、低热等现象时，多半是结核病。家长应该及时带宝宝入院检查。

　　3.心脏病、糖尿病等。如果宝宝长时间出现夜里盗汗或手脚容易出冷汗的情况，可能是受潜在的疾病因素影响，家长应该带孩子尽早就医查明原因。

　　宝宝睡觉出汗怎么回事

　　宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于儿童的代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

　　宝宝睡觉出汗和饮食有关吗

　　当宝宝出现生理性多汗时，一般都是受饮食影响的，高热量的食物，如鱼、虾等吃得太多，导致虚火重，更易引发出汗。此时，宝宝一般会有以下表现：

　　1.容易出汗。不管是白天活动还是晚上睡觉，都会出现汗湿衣服的现象。

　　2.精力旺盛。由于内火旺盛，宝宝精力十足，白天晚上都能不知疲倦地玩耍。

　　3.口渴、便干。有些孩子会表现出嘴唇发干、舌面发红的现象，手脚心都容易发热，经常感到口渴，而且会因为大便干燥而出现排便吃力的状况，这些都是因为出汗太多而导致损失了较多的津液。

　　4.注意力差。有些孩子会表现出容易暴躁、没有耐心、注意力差、自我控制能力不强等现象。

　　5.皮肤偏黑。由于出汗太多，降低了体内的水分，所以可能会有一些宝宝的肤色偏黑。

　　6.容易发烧。内火旺盛，火气大，所以着凉时容易发高烧，并且扁桃体常常会发炎。

　　7.鼻子出血。由于内火旺盛，所以鼻子容易流鼻血。

　　宝宝睡觉出汗怎么办

　　不管是生理性多汗还是病理性多汗，家长们都应该注意宝宝的护理，降低宝宝出现因为汗湿衣服、被子而感冒的几率。

　　· 饮食方面

　　1.生理性多汗：由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

　　2.病理性多汗：及时带孩子去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

　　· 皮肤护理

　　1.勤洗澡：肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

　　2.涂爽身粉：爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

　　如何预防宝宝睡觉出汗

　　1.衣服：选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

　　2.室温：坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

　　3.被子：除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

　　4.饮食：由于患儿大量出汗，造成锌的缺失量比较高，由于此原因而导致的疾病发病几率显然要比正常孩子的要高。所以，有该症状的小朋友要适量补锌，避免免疫能力降低，出现体虚，症状加重的情况，进而造成恶性循环。而且，在没有医务人员的指导下，也别随意给孩子吃补品。

　　宝宝晚上睡觉注意事项

　　多汗的宝宝在睡觉时容易汗湿衣服和被褥，在宝宝睡觉时家长不要盖太厚实的被子或给宝宝穿很多，但是也不能因为容易出汗就贪凉。特别是在夏季和冬季，家长们应该多注意以下几个点。

　　· 夏季

　　1.不要裸睡。体温降低会刺激肠胃处的肌肉收缩，发生肌肉痉挛，从而造成疼痛感，甚至拉肚子。而宝宝裸睡时容易让肚子受凉，所以，一定不能让宝宝裸睡。如果天气炎热，建议给宝宝盖上一条薄薄的毯子。

　　2.选用好的凉席。凉席要选用光滑、无刺的，避免宝宝肌肤受到伤害。此外，凉席要注意清洁，杀死螨虫。一定要在用开水烫过、晒干之后再使用，并且每天清洁擦拭，经常暴晒杀菌。

　　· 冬季

　　1.适宜的室内温度。在冬天，18至22度是最适合宝宝运动的室温，而20到25度是相对舒适的睡眠温度。在孩子熟睡之后，要注意给宝宝做好保暖措施，因为在熟睡的状态里，宝宝全身肌肉都处于放松的状态，体温会有所降低。

　　2.恰当的湿度。天气干燥，宝宝容易出现鼻子干燥的现象，甚至容易结鼻痂，影响呼吸。所以，一定要保持室内的湿度以及空气的新鲜度。

　　3.舒适的衣服。宝宝在冬季时睡觉不要穿太多，可以给宝宝穿一身吸汗效果好的棉衣棉裤。

宝宝睡觉总醒

　　宝宝睡觉总醒原因

　　1.焦虑情绪

　　6-18个月的宝宝在半夜醒来会因为孤独感而导致焦虑情绪出现。

　　做法：

　　若宝宝睡的宝宝床位于父母房内，那么妈妈可以将一盏小灯打开，用手轻轻地拍拍宝宝的身体，轻声对他说一些类似于“妈妈会一直在你的身边，宝宝安心地睡觉”的安慰话语，等到宝宝睡着之后，可以不再用手轻拍他的身体。当次日仍然出现此类情况的时候，妈妈们可以继续采取这样的安慰方式，但记得要慢慢减少对宝宝的轻拍行为，主要还是多采用语言的安慰，慢慢地可以不用语言，让宝宝自己再次安睡。

　　2.还想玩耍

　　一般1-2岁的宝宝睡觉总醒更可能是因为还想玩。宝宝半夜醒来后会出现哭闹行为，这就是宝宝在发出想要父母和自己玩耍的信号，但这会导致父母晚上无法正常休息。倘若父母没有理睬宝宝，继续睡觉的话，宝宝哭闹的行为会更加急切，甚至会用手扯父母的头发。

　　做法：

　　如果宝宝出现这样的行为，父母可以对宝宝先进行安抚，比如抱抱或者哄哄，之后再将其放在宝宝床上，用手轻轻地拍拍他的身体，哄他睡觉。如果安抚过后，宝宝仍处于哭闹的状态，此时父母可以无视宝宝的哭闹。需要让宝宝明白一点，夜里醒来后哭闹是无法获得什么的。父母持续采取此种处理办法后，宝宝夜晚哭闹的时间会有所减少，直至消失。可是很多父母都会不忍宝宝一直哭闹，坚持不下去，最终还是将宝宝宠了。

　　3.缺乏维生素

　　人们常认为缺钙是导致佝偻病的主要原因，其实不然，缺乏维生素D才是根本原因。母乳喂养的宝宝，若缺乏维生素D，很容易患上维生素D缺乏性佝偻病。一般来说，患有佝偻病的宝宝，在夜里极易出现睡觉总醒的情况。

　　做法：

　　如果宝宝在夜里睡觉总醒，儿童保健部门一般都推荐服用维生素D或钙剂。此外，维生素B1的缺乏也有可能导致宝宝夜里睡觉总醒，而维生素B1的缺乏则主要与宝宝摄入食物过于精细有关，妈妈可以适当给宝宝吃些粗粮。

　　4.肠痉挛

　　两到三个月的婴儿经常会因此而睡不好，宝宝大多会在傍晚时发出一阵哭闹，持续大概两到三个小时的时间。因为宝宝在夜里会发生肠部的痉挛，而此时无论宝宝怎么哄也没有效果，还会伴有肠鸣和出现间歇性的放屁情况。但由肠痉挛导致的睡眠问题，并不会对宝宝的吃奶情况产生负面作用，体重增加情况也不会改变。

　　做法：

　　父母可以给宝宝吃安全剂量的镇静剂，应该事先咨询医生，以改善宝宝夜里睡觉总醒的情况。

　　宝宝睡觉总醒怎么办

　　1.保持适宜的温度

　　25-26摄氏度是比较适宜宝宝睡觉的温度，如果宝宝睡觉时温度较高，会因为体内热量不易散发出去而在夜里常常醒来。温度较高还会使宝宝产生不适的感觉，甚至导致一些疾病。

　　2.保持纸尿裤干爽

　　如果宝宝的纸尿裤过湿或者过紧，宝宝会产生不适的感觉。部分宝宝在产生尿意时，对纸尿裤有一定的排斥感，身体来回翻滚会影响宝宝的睡眠，导致夜里睡觉总醒。

　　3.要表扬宝宝的按时睡觉

　　与传统育儿方式相比，及时表扬宝宝是一种比较受家长欢迎的方式，可以培养宝宝按时睡觉的意识，促使其形成良好的睡眠习惯。

　　4.鼓励宝宝自己睡觉

　　为促进宝宝形成良好的睡眠习惯，要及时鼓励宝宝自己去睡觉，不能因为宝宝的哭闹而打乱作息规律。

　　5.给宝宝哼催眠曲

　　在宝宝睡前可以给他唱催眠曲，使宝宝兴奋或焦虑的情绪安定下来，如果妈妈觉得自己声音不适合唱催眠曲，也可以选择播放适合宝宝入睡的轻音乐。

　　6.睡前按摩助消化

　　如果宝宝在睡觉之前的几个小时之内吃得过多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式来帮助消化。尤其是吃了一些难以消化的食物时，要注意按摩帮助宝宝消化。平时也可以适时对宝宝的膳食做出一定调整，如增加粗粮和膳食纤维的摄入。

　　7.宝宝睡后记得关灯

　　给宝宝一个良好的睡眠环境也是不应忽视的，如光线要控制得暗一些。

　　8.不易在床上放置过多玩具

　　不要在宝宝床上放置太多会吸引宝宝注意力的玩具，这会使宝宝过于兴奋，不利于睡眠，会导致睡觉总醒。

　　宝宝睡觉惊醒怎么办

　　1.补充钙质和维生素D

　　如果宝宝缺钙，那么睡觉惊醒的几率很大，不仅会导致宝宝睡觉惊醒，还容易引发一些疾病。为保证宝宝的钙质充足，需要让宝宝多去户外晒晒太阳，除此之外，多吃含有维生素D的食物，也是使宝宝充分吸收钙质的好办法。

　　2.注意补水

　　与父母相比，宝宝身体里的含水量更高，所以宝宝需要比一般的成人补充更多的水。而夏秋季宝宝容易失去较多水分，为保证宝宝的健康成长，父母们需要及时给宝宝补水。如果宝宝出了很多的汗，在给宝宝补水的同时也需要补充一定的盐分。

　　3.增加午睡时间

　　因为夏天夜晚比较短，天气也比较热，宝宝睡眠质量比较差，容易导致脑部供氧不足，从而影响宝宝的智力发育。所以，父母需要注意宝宝的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不够的话，可以增加宝宝午觉的时间。

　　如何预防宝宝睡觉总醒

　　方法一：控制宝宝白天睡眠时间

　　妈妈们可以控制一下宝宝在白天的睡眠时间，不要让他们睡太久，这样宝宝们可以在晚上容易睡熟睡久一些。

　　方法二：睡前避免过于兴奋

　　在宝宝睡前，避免其过于兴奋，养成良好的作息规律对于保证宝宝晚上睡觉睡眠质量很有帮助。

　　方法三：健康睡眠联想法

　　让宝宝陪伴喜欢的东西一起睡觉，比如跟宝宝说洋娃娃和玩偶们困了，跟他们一同睡觉吧。

　　方法四：补充维生素D或B1

　　若缺乏维生素D，很容易患上维生素D缺乏性佝偻病。一般来说，患有佝偻病的宝宝，在夜里极易出现睡觉总醒的情况。缺乏维生素B1，也易导致宝宝夜里睡觉总醒。确保宝宝摄入适量的必备维生素，是预防宝宝夜里睡觉总醒的好办法。

　　方法五：给宝宝按摩

　　在宝宝睡觉之前可以给宝宝进行全身的按摩，使宝宝放松安定下来，给宝宝营造安心入睡的气氛。

　　宝宝睡觉总醒注意事项

　　1.在宝宝夜里睡觉时使用纸尿裤，降低尿尿对宝宝的睡眠影响，记住宝宝的纸尿裤不宜过紧。

　　2.最好是在宝宝困了时，就将其放置在宝宝床上，让他自然入睡，不能每次都哄宝宝入睡，否则会导致宝宝睡觉产生依赖，不哄就睡不着。

　　3.如果晚上需要给宝宝喂奶或换纸尿裤，最好不要弄醒宝宝，在宝宝还未完全清醒时，进行喂奶和换纸尿裤是最好的。在此之后，更利于宝宝入睡。此外不要经常性地在夜间给宝宝喂奶，宝宝会形成习惯，夜间容易醒来。

　　4.一般来说，一个成年人会每隔一个半小时左右翻个身，而宝宝来大概会每隔一个小时至一个半小时，哭闹二至三分钟。通常在到三个月之后，宝宝会形成规律的睡眠作息，晚上不易醒来。

　　Tip：宝宝因为睡眠规律而晚上哭闹，妈妈轻拍宝宝身体，使宝宝很快地进入睡眠周期。如果宝宝是饿了，需要及时地喂他，这样宝宝比较容易再次入睡。如果宝宝完全醒来了，在喂完之后则会很难入睡。

　　5.婴儿每天1/2至2/3的时间都是用来睡觉的，睡眠可以使宝宝的神经系统趋向成熟，形成规律的睡眠作息和较好的睡眠习惯对于宝宝来说很重要。

　　如何培养宝宝良好睡眠习惯

　　保证规律的睡眠作息，睡眠时间最好是在每天上午睡一个半至两个小时，下午睡一个半至两个小时，夜间最好睡满十个小时。当然，新生儿刚出生时可能每天需要多达16个小时的睡眠，所以时间上妈妈是可调的。宝宝睡觉时注意以下问题可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯：

　　1.保持良好的睡眠环境，及时通风换气，保持空气清新，尤其是冬季。

　　2.形成独自睡觉的习惯，一个人睡觉可以使宝宝不易受到呼吸道疾病的感染，也不易睡觉时受到他人干扰，睡眠质量较高。

　　3.白天可进行适量运动，促进晚上睡觉的深度和质量。

　　4.不宜在宝宝睡前产生兴奋或者紧张的情绪。

　　5.给宝宝唱催眠曲或播放轻音乐。

　　6.让宝宝保持舒服的睡姿，不随意惊动宝宝。

宝宝睡觉干咳什么原因 宝宝睡觉哭闹的原因

干咳在平时生活中比较常见，看似十分平常的一种病症，其实危害性也是特别严重的，特别是小宝宝们在睡觉时，突然出现干咳的现象，不仅会让宝宝感觉到特别的痛苦，而且对宝宝的身体健康也有很大的危害，引起宝宝干咳的原因应该是很多种，只要找到干咳病因，才能彻底解决干咳的情况，那么宝宝睡觉干咳什么原因呢？

宝宝睡觉干咳什么原因

一是不能避免呼吸道感染引起的，当出现咽炎和气管炎时，宝宝的嗓子就会感觉到很干，这时在睡觉时就很容易干咳，这时就要多给宝宝喝些水，来缓解干咳的症状。二是如果室内的空气特别的干燥，也是会引起宝宝干咳的，因为宝宝对空气的湿度变化十分敏感，如果不能掌握好室内空气的干湿度，就会引起宝宝的呼吸道不适，就会出现干咳，在室内放置一个加湿计，可以随着调节室内的湿度。

宝宝睡觉干咳什么原因呢？出现干咳就说明宝宝身体出现状况了，而且家长一定不能忽视，引起干咳的原因有很多种，如果只是呼吸道感染或者是室内太干燥引起的，并不需要过于紧张，但是干咳现象很严重，就需要到医院检查后，有针对性的进行治疗了。

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