哺乳期不能吃什么这四种食物最好避免食用-妈妈无忧网

哺乳期不能吃什么这四种食物最好避免食用

妈妈是辛苦的，不仅要忍受辛苦的十月怀胎，生完孩子也依然不能随心所欲。我们都知道孕期是要忌口的，为了肚子里的宝宝很多食物都不能吃。以为生下宝宝后就可以吃自己的想吃的东西了，然而孕期结束后还有哺乳期。哺乳期和孕期一样也是需要忌口的，毕竟宝宝还要喝母乳。今天我们就来说一下哺乳期不能吃什么。

哺乳期不能吃什么

1、韭菜

如果想给宝宝喝母乳，那么韭菜是不能吃的，因为韭菜会回奶，也就是抑制母乳的分泌，这样一来就会导致母乳供给不足。

2、辛辣刺激的食物

对哺乳期的妈妈来说，辛辣刺激的食物也是不能吃的，原因有两个。一个是会导致自己排便困难，而另一个是这些食物的成分会进入乳汁，对宝宝造成影响。当然少量吃是可以的，不要吃太多即可。

3、油炸食物

油炸食物虽然好吃，但其实没什么营养价值，而且它对身体还有一些坏处，比如说非常难以消化，而哺乳期的妈妈本身消化能力也相对较弱，这种情况下吃油炸食物对自己和宝宝都无益。

4、腌制品

腌制品在腌制的过程中营养大量流失，而且因为含有大量的盐，所以吃了对自己和宝宝都是没有好处的。

哺乳期不能吃的东西这些食物一定要尽量避免

妈妈在喂母乳期间，为了自身以及宝宝的健康，应该避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物，例如烟酒、辛辣刺激等食物，以免破坏良好的哺喂效果。所以哺乳期不能吃的东西有哪些呢？我们一起来看一下吧！

哺乳期不能吃的东西

1.韭菜、麦芽、人参等不能吃，因为这些食物会抑制乳汁的分泌，如果母乳量较少的妈妈吃了这些食物的话，那乳汁分泌量就会更少啦！

2.哺乳期的妈妈应该禁止烟酒以及咖啡的摄入。因为烟酒里面含有的有害物质以及咖啡里含有的咖啡因都有可能对小宝宝产生伤害噢！

3.在哺乳期的妈妈最好别吃药，因为药物会随着乳汁进入到小宝宝的身体里。如果确实要吃药的话，一定要提前咨询相关的医生噢！

4.哺乳期的妈妈不可以吃太多的巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱会使小宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。所以妈妈们一定不能贪吃呀！

5.哺乳期的妈妈不能喝太多的麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

6.哺乳期的妈妈生冷、辛辣刺激、油腻煎炸等食物最好别吃。最好是在保持营养的同时也要注意饮食清淡。

以上就是关于哺乳期不能吃的东西的全部介绍啦！

乳汁的分泌量不一定与食物有关，但也和食物以及产妇的营养状况有很大的关系，同时还应注意调理好心情，等避免对于内分泌系统产生不好的影响

建议

1、刺激性食物及难消化的食物，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。2、还应远离烟草。发物，如海鲜，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。