孕妇晚上吃橙子好吗　　孕妇晚上吃橙子好

中国有句古话叫做民以食为天，这句话乍一听好像有些夸张，但是仔细一想，也确实是这么回事，这个世界上每个人都得吃才能活的下去。因为我们的身体需要各种能量和营养才能维持运作，只有靠吃东西才能补充这些需要的营养。

孕妇晚上吃橙子好吗

所以我们平常一日基本的三餐不只是为了裹腹，填补饥饿感，更是为了补充能量。饮食也是一个很值得考究的事情，吃的好的话会对身体健康有很好的帮助作用，当然吃的不好也会产生副作用。

生活中可以吃的东西非常多，从主食米饭粉面，到各种蔬菜肉类，还有我们平常都会吃的水果。这些东西每一种都有它们独特的功效，而同一种食物在不同时间被不同人吃又会产生不一样的功效。比如柠檬，它富含丰富的维生素C还有美白的功效，但是它又是一种感光食物，如果白天吃的话还会吸光，让皮肤变黑，晚上吃的话才能发挥它最大的作用。

山楂味道可口能够促进消化 开胃，但是孕妇却应该少吃，因为孕妇体质特殊，山楂可以会刺激肠胃导致不正常的宫缩。孕妇的饮食是需要非常注意的，孕妇怀孕容易感到饥饿，晚上经常要补充能量，可以吃一些橙子，不仅美味还可以补充维生素。

孕妇晚上睡觉出汗怎么回事 孕妇晚上睡觉出汗对胎儿有影响吗

孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事

相信各位准爸爸准妈妈都会对这种现象有所紧张，有所警惕。准妈妈的身上非常爱出汗，而且在夜间出汗多更是正常的生理现象，而且这种现象会一直延续到生完宝宝后。那么，孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事呢？今天就在这里为大家解决疑惑。

第一、孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事？

孕妇晚上出汗是很正常的一种现象，各位准爸爸准妈妈们不要过于担心啦！这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加了许多，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于兴奋状态，加之孕期基础代谢率较未孕有所增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此，可以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，对孕妇的身体是有帮助的。

第二、孕妇晚上睡觉出汗对胎儿有影响吗？

其实孕妇晚上睡觉出汗对胎儿是没有影响的。孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，但是切记不能用冷水洗澡，最好每天洗暖水澡、要常换内衣裤，这样才能保证皮肤有足够清洁度，预防痱子等皮肤问题。怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就会更加容易感到疲劳，所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以保证有足够的精气神。

但为了确保孕妇以及胎儿的营养，准妈妈最好是要在食材上用点心啦！最好选择新鲜清淡以及确保有营养的食物，就比如瘦肉啊、蛋类啊、蔬菜啊以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜等等，尽量多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇熬制成的汤。此外，必须要及时补充水分，切忌等到口渴了才喝水，这会导致体内的水盐平衡变成失衡。多加吃蔬菜水果，不仅仅可以补充身体的维生素，还可以补充从汗液中流失掉的电解质。

以上就是对孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事的回答，希望孕妇们都能平平安安健健康康地度过孕期，快快乐乐迎接胎宝宝的出生！

孕妇晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 孕妇晚上睡觉口干舌燥怎么办

孕妇晚上睡觉口干舌燥是怎么回事

怀孕期间，会出现很多怀孕前不曾出现的症状。因为怀孕后，人的身体状况改变了，各种功能也随之其变化，所以很多孕妇时常会觉得浑身不得劲。那么孕妇晚上睡觉口干舌燥是怎么回事呢？今天跟大家一起探讨一下。

第一、孕妇晚上睡觉口干舌燥是怎么回事

首先呢是孕妇们之所以会在晚上睡觉时总觉得口干舌燥，主要是因为在怀孕的时候孕妇的体质的改变引起的。怀孕期间的女人，大多数都会呈现阴虚的体质，而孕妇一旦阴虚，就会引发内热的现象，这时候，内火不能及时的疏导出体内，就会一直囤积在体内，让您总是感到口干舌燥。其次是有时候，准妈妈们也会因为孕期的一些症状，而感到口干舌燥，譬如妊娠糖尿病，妊娠高血压等等症状。

第二、孕妇晚上睡觉口干舌燥怎么办

1、如果准妈妈们已经完成了检查，没有患什么疾病，就要多吃一些偏凉的食物，多食用蔬菜、水果等等。在饮食上，准妈妈们要以清淡、简单、少油的食物为主食，尤其是吃早餐的时候，可以选择以八宝粥等清淡的粥类食物为主，而且在日常生活中，可以泡一些简单的山楂茶等来代替饮用水。

2、准妈妈们还可以在自己的饮用水中添加一些盐巴或者是白糖，这对于帮助解决口干舌燥的症状。

3、经常感到口干舌燥的孕妇们还可以多吃一些苦瓜，苦瓜不仅能够帮助您凉血去火，还有很高的营养价值。

以上就是对为什么孕妇晚上睡觉口干舌燥的回答。准妈妈们在怀孕期间，准妈妈们必须每天保持好心情，良好的生活习惯和作息时间，饮食习惯，才能让自己安安稳稳地度过孕期，同时，宝宝也能平静地在肚子里生活着，健康生长。准妈妈的身体状况和胎宝宝是息息相关的，因此，准妈妈们必须照顾好自己，做好充足的准备，去迎接自己的宝宝吧！

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