孕妇dha吃多久 孕妇dha有什么功效与作用

很多孕妈问我，到底孕期要补充什么元素，要额外补充什么保健品吗？答案是肯定的，日常生活中我们都要营养均衡了，况且肚子里还有个小宝贝，当然要多补充点营养给胎儿了。最常见的就是给孕妇补钙、补铁、还有dha了。对于这个dha，我们可能有点陌生，孕妇dha吃多久呢？

孕妇dha吃多久
对于这个问题，其实并没有准确的答案。孕早期没有必要补充，宝贝脑部还没有发育，可以孕中期开始吃，吃到分娩。当然，如果条件允许，可以一直吃到哺乳期也可以。首先要了解孕妇吃dha的好处。Dha俗称脑黄金，是胎儿脑部发育的重要元素，孕妈吃dha能促进宝宝大脑发育，增强记忆力。在分娩后，孕妈补充足够的dha，能通过母乳传递给宝宝，特别是6-12个月的宝宝，身体生长发育特别快，脑部发育的黄金时期，更要补充dha。同时，也可以通过食物来摄取dha，比如深海鱼，鱼油等等。

对于孕妇dha吃多久，你还会纠结吗？只要有钱，就可以任性吃到老，如果条件不允许，那就多吃点鱼肉，自己合成dha吧。不但孕妇需要dha，宝宝也需要摄入足够的dha来满足生长发育。

孕妇dha摄入量是多少，孕妇dha可以每天吃吗

女性一般在备孕以及怀孕的过程当中都是吃很多的保健品，一方面是为了自己的身体健康可以怀上一个健康的宝宝。还有一个方面是为了给肚子里面的宝宝补充足够的营养成分。在孕期的时候很多孕妇会吃dha。那么孕妇dha摄入量是多少，还有就是孕妇吃dha是不是可以每天吃？

孕妇dha摄入量是多少，孕妇dha可以每天吃吗

我们先来看看孕妇dha的摄入量的问题。一般在孕期的时候吃多少dha其实是看你的孕周来定的。一般在孕周初期的时候吃的dha的摄入量需求是较小的，但是到了孕后期以及产后哺乳的期间dha的摄入量要大一些。比如说在备孕期和孕初期的时候可能是每天吃1粒，但是到了后期就是每天需要是2--3粒。通常在吃dha的时候都是随餐一起吃的。

通过上述我们可以知道孕妇dha摄入量其实不会很大。但是具体自己的孕期到底该吃多少你也可以看看说明书上的介绍，或者是按照医生安排的剂量来进行服用。但是务必要记住的是孕妇dha在吃的时候不能吃的太多，这个东西不能贪多。否则可能未必让你的身体受益，反倒是出现了伤身的情况那就不好了。

了解孕妇dha什么时间段吃最好有助于宝宝身体

孕妇在怀孕的过程中时常要进行一些检查，通过检查能够看到宝宝的身体状况以及发育情况，却让宝宝的身体是否有爱。如果缺少哪些营养的话，是必须要进行及时的补充的。很多时候，通过检查结果，医生会建议孕妇补充一些跌水那么孕妇就会有疑问了，孕妇dha什么时间段吃最好。

首先我们要了解dha的服用有什么效果，作为一种补充脂肪酸的东西我们在饭前空腹食用的话是没有办法很好的吸收的因此我们听从医生的建议在饭后食用补充这样一种营养成分才是最为恰当的选择。一些检查结果表明，宝宝的身体可能缺少一些脂肪酸，就是为了以后维持各种组织功能做出贡献的一种物质，并且具有增强记忆力，促进大脑的智力发育的效果。

我们在摄入的过程当中一定要注意总量的问题，在关于孕妇dha什么时间段吃最好的问题上也同样需要人们更加慎重一些。毕竟，无论是什么东西，过量摄入的话都会造成不良的影响，即使是这种营养物质，因为在摄入过多的时候也会造成宝宝的免疫力存在一定的问题对于以后宝宝的生长发育来说肯定会有影响。

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