怀孕的前三个月是流产的高危期，这段时间稍有不注意，很容易引发意外流产。所以，妈妈们在怀孕12周之前饮食都要多加注意，防止流产产生。
怀孕12周饮食提示
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10—12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈，在孕期更要注意控制体重，避免营养过盛造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以，孕妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
怀孕12周宜吃的食物
由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
怀孕12周忌吃的食物
这个时期要注意以下几类食物：
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
怀孕12周的食谱推荐
香煎西葫芦
食材：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。
做法：
1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。
2、将西葫芦片沾上面粉。
3、鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
4、西葫芦都沾上鸡蛋液。
5、西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。
功效：西葫芦有美容保健的作用，让妈妈肌肤更加水嫩。
番薯糖水
食材：红薯500克、姜1块、红糖160克
做法：
1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
功效：番薯是美味的粗粮，孕期适量吃些番薯，可以预防和缓解便秘。
怀孕12周食谱推荐
怀孕12周营养提示
怀孕即将满三个月，胎儿现在身长大约有16cm，整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿。妊娠反应期也将过去，孕妈的胃口开始好转。
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10—12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈，在孕期更要注意控制体重，避免营养过盛造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以，孕妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
怀孕12周宜吃食物
由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
怀孕12周忌吃食物
这个时期要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛，可选择河鱼;二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
怀孕12周精选食谱
推荐食谱一：香煎西葫芦
食材：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。
做法：
1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。
2、将西葫芦片沾上面粉。
3、鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
4、西葫芦都沾上鸡蛋液。
5、西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。
功效：西葫芦有美容保健的作用，让妈妈肌肤更加水嫩。
推荐食谱二：番薯糖水
食材：红薯500克、姜1块、红糖160克
做法：
1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
功效：番薯是美味的粗粮，孕期适量吃些番薯，可以预防和缓解便秘。
推荐食谱三：上汤杂锦娃娃菜
食材：娃娃菜1颗、虾仁30克、豌豆(煮)30克、松花蛋1个、笋1/3颗、枸杞子10克、食盐3克、蒜3枚、水淀粉30毫升、高汤500毫升。
做法：
1、娃娃菜掰开叶子，用流动的水冲洗多次，沥干水分备用。
2、小河虾去壳取虾仁，笋切丁，松花蛋切丁，备用。
3、锅中放入少许的食用油，爆香切片的蒜瓣，加入高汤煮沸，放入娃娃菜在高汤里，煮软的娃娃菜捞出，摆入盘中。
4、将青豆，冬笋丁，松花蛋丁加入到锅里的高汤中，煮3分钟，之后加入虾仁以及枸杞，继续煮1分钟。
5、高汤中加入30毫升的湿淀粉，搅拌均匀，待汤汁慢慢浓稠，加入适量盐调味。最后将有料的芡汁浇在娃娃菜上。
功效：娃娃菜富含胡萝卜素、维生素及微量元素，有助于预防结肠癌和提高免疫力。
推荐食谱四：芹菜拌腐竹
食材：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。
做法：
1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。
2、银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。
3、芹菜择洗干净，切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右)。
4、锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳。
5、焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。
6、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。
功效：腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高孕妇的记忆力。
什么情况下单胎变双胎(怀孕12周单胎变双胎有可能吗)
那就是“单胎变双胎”的情况了，一般情况下在怀孕6周或7周左右，也就是40天到50天左右的时候，通过B超检查就可以知道怀的是单胎还是双胎了。如果是在子宫内见到一个胎心胎芽一般情况下就是单胎，两个胎心胎芽一般是双胎，这是判定单胎还是双胎比较早也是比较科学的方法。
1、如果看到的是一个孕囊，可能是单胎也可能是双胎。
2、但如果看到的是两个孕囊，那就应该至少是双胎了，这种双胞胎称为的“双绒毛膜双胎”，也就是我们说的“异卵双胞胎”；因为还要看胎心，若只有一个胎心的话，那无疑就是单胎了；但如果同一个孕囊中有两个胎心，那就是“单绒毛膜双胎”，也就是我们通常说的“同卵双胞胎”。
3、还可能存在“多胎”的情况，具体的还是要听医生的建议。孕早期，通过“孕囊形状看男女”准吗？
怀孕6周单胎变双胎了
1、如果是在同一个妊娠囊里，则一定是同卵；
2、急性输血可造成一胎羊水过多、血容量增大、心衰，而另一胎羊水过少、血容量少、少尿低血压，最终一胎或双胎脑损伤或胎死宫内的严重后果。
3、另外还有一种特殊情况，移植的两个受精卵中一个孕早期停止发育，另一个植入后分裂为两个胚胎，即单卵双胎。
4、还有另一种特殊情况，两个胚囊都发育，其中一个发育成双胎，结果就成了双绒毛膜三胎。
5、如果你在孕14周前做b超，便能看到双胎是不是在同一个妊娠囊里。
6、慢性少量输血可造成一胎贫血脑损伤，一胎多血血栓等严重后果。
7、6周左右确诊宫内妊娠的孕妇建议8-9周复查超声，至少于14周前复查一次超声，以明确胚胎数量或多胎妊娠的绒毛膜性。
8、重要提示8-9周是判断绒毛膜性的最佳时机，14周前是诊断绒毛膜性的关键时期。
9、今天，复旦大学附属妇产科医院超声科黄晓微主治医师就来给各位说说其中的奥秘。
10、这个问题依然涉及到双胎绒毛膜性的重要性。
怀孕6周单胎变双胎了
1、不过在检查中发现其中的HCG98.是正常值的两倍，这看起来有些不大对劲，但是医生说没事，只是说怀孕初期还不稳定，到三个月再来检查看看。
2、听到医生说没事，我们这些外行的也就没多想了，可是怀孕两个月的时候，就发现腹部有轻微的隆起，按理说这是不正常的也是一种非常罕见的现象。
怀孕双胎注意事项
1、早孕期胃肠道反应通常较早发生，程度重且持续时间长，因此应做好孕期保健，必要时应及时就医进行支持治疗。
2、孕期保健检查应更加重视，必须在县级以上的综合性大医院或妇幼保健院按要求进行。对拟准备分娩的医院，要注意了解其是否具备较好的剖宫产手术条件，是否具备及时输血用血条件，是否具有较好的新生儿医生和救治观察条件。
3、孕期要加强饮食调节和饮食营养，孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质和维生素等营养素补充，孕中期始注意每月进行血细胞分析检测，注意防治妊娠期贫血。
4、孕中期始应注意增加卧床休息时间，减少日常活动量，严禁劳累，行走活动时应注意缓慢轻柔，严禁急剧活动身体。
5、孕中期时最好在身边备好抑制子宫收缩的口服药物，如“安宝”，如怀疑有子宫收缩，可尽快服药加以抑制，并同时赶往医院。
6、孕期达28～30周后，应特别注意胎动自我监测，有异常及时就医，孕期保健检查应每周一次，居家必须有人照料看护。
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