怀孕第12周胎儿的发育状况如何？孕妈有哪些怀孕症状？怀孕12周胎儿图是怎样的？第一次产前检查重不重要?怀孕12周饮食状况如何？孕妈如何进行口腔护理？怀孕百科提供全面的怀孕知识，为您提供全面的怀孕指导。
怀孕12周胎儿发育情况
胎儿发育状况
怀孕12周，那就是怀孕三个月啦!胎宝宝身体长度在7-9cm之间，体重大概20克。这个时间段，胎宝宝成长很快，胚芽的尾巴会消失殆尽，四肢增大，头部比较分明。
胎儿眼睛开始成形，眼皮随着生长，不过皮肤都是透明的，因此通过彩图可以看到胎儿的血管和内脏。这一周开始，胎儿的鼻子、嘴唇、声带以及齿根渐渐生长起来，下颌和两颊同时开始发育。已经可以感觉到胎儿和我们的脸是相似的。已经在发育的内脏进一步发育，没有发育的像肾脏、输尿管开始生长发育，胎宝宝的排泄系统也慢慢生长起来。
胎儿骨骼开始变硬，指甲、毛发逐渐形成。脐带长了，胎宝宝可以在子宫羊水中运动。内生殖器能够清晰分辨出来，所以怀孕12周大概可以知道胎儿的性别了。
准妈妈变化
怀孕第12周，孕妈能够感觉到自己的腰变粗了，这时可以选择一些较宽松的衣物。但是肚子并没有那么大，可以不用穿孕妇装。孕妈脸部和颈部都可能出现黄褐斑，肚子上的妊娠纹会加深颜色，这些是正常反应，分娩就会恢复。
这一周，孕妈体内荷尔蒙(人类绒毛膜促性腺激素HCG)增多，可能会出现胃灼热症状。另外，胎宝宝长大，子宫随之增大，这样就会挤压下食道，使得下食道的扩约肌压力下降，胃里的压力提高，引发酸性物质逆流，这也会产生胃灼热现象。
为避免严重的胃灼热症状发生，孕妈此时应禁食煎炸类、辛辣类以及油腻的东西，缓解胃灼热带来的燃烧感。
怀孕12周产检
怀孕12周，第一次产检，初次建档，你知道都查些什么项目吗?
初次建档都有哪些项目：
1、量体重和血压。
2、进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。
3、听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
4、验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。
5、身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
6、抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
7、检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大;到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方;到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小;大于3厘米，代表胎儿较大。
8、“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5(或3)以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。
孕妇建档攻略：经历了难受的孕早期，该面临选择医院建档了。如何根据自身的情况选择分娩医院呢?公立医院经验丰富、疑难杂症处理能力强，但人多、床位紧张。例如各区县的妇幼保健院。而私立医院设施优越，服务贴心，但费用较高。孕妈们可以根据自身条件选择适合自己的医院建档。
怀孕第12周注意事项
产前检查
怀孕第12周是第一次产前检查的最佳时机。这一次的产前检查项目包括盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。检查后没有什么异常现象，医生会建议孕妈每月检查一回，怀孕晚期可以适当调整，每周查一回。
第一次产前检查重不重要?
第一次产前检查时，医生会过问你有没有什么遗传病史，例行进行妇科检查，确定怀孕。第一次产前检查可以帮助准爸准妈清楚胎儿的发育状况，还能查出生殖器官是否有异常情况以及是否患有妇科疾病等等。因此，准妈要给予第一次产前检查足够的重视。
切莫过多做B超检查。B超利用超声波的物理原理实现的，这会对胎儿带来极大的伤害，胎儿畸形，基因变异常发生。
孕妈注意口腔护理
怀孕快3个月了，怀孕初期症状也快消失了，孕妈的胃口逐渐好起来了，口腔护理成为一个问题了。选用含盐牙膏是最佳的，具有消炎健齿的功效。消炎类牙膏不可取，其中携带的化学药剂对孕妈有较大伤害。
其他方面
1、避免用眼过度
怀孕初期孕妈要避免用眼过度，因为这时候孕妈的眼睛比较脆弱，不仅眼角膜的敏感度会降低，加上水肿更容易导致眼睑发炎。这样，孕妈眼睛就容易出现发红、感觉疲劳、有异物感等症状。这时候孕妈就要减少用眼时间，适当到户外走走，呼吸一下新鲜空气，让眼睛休息休息。
2、莫戴隐形眼镜
孕妈们，你们平时有戴隐形眼睛的习惯吗?若还在戴的话，现在就摘了吧!因为孕期戴隐形眼镜的话，眼睛容易因为缺氧从而导致角膜水肿。千万不要为了爱美，就伤害了自己的健康哦!
3、莫胡乱吃药
孕妈妈这时候的体温可能会比平时高一点，但是千万不要误以为是感冒发烧了，更不要随便到药店买药来吃哦，因为这个时期的胎宝宝还处在敏感期，如果吃了对胎宝宝有害的药物的话，很有可能会导致胎儿发育异常。
4、做好孕妇建档
孕妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。而建档医院可选择私立医院也可选择公立医院，私立医院服务贴心但费用高，公立医院人多，床位紧张。孕妈们可以根据自己的情况自由选择。
5、增加钙食物
你是否会有夜间抽筋的现象呢?这是因为你身体告诉你身体缺钙了。因为孕妈体内含钙量低的话，就会引起小腿肌肉痉挛。因此，孕妈这时候就要吃含钙高的食物了，例如可以多喝些牛奶，每天多吃一些高钙食品。同时，还可以到室外活动活动，多接触日光照射。
怀孕第12周饮食
首先要保证孕妈的营养饮食，避免营养不良和营养过度。怀孕期间，孕妈的体重肯定会上升，但是因控制在10-12公斤。体重超标的孕妈，在分娩的时候比较难。过度肥胖的孕妈容易引发高血压、糖尿病等疾病，这对准妈和小宝贝的健康都是极不利的。为防止胃灼热的加重，准妈应远离辛辣类、油腻型食物。
推荐食谱
来碗红豆排骨汤
原料：红豆,猪排骨(大排)、陈皮、盐
制作方法
1. 红豆、陈皮放入水中浸透;
2. 将排骨洗净，斩称块状;
3. 锅中放入适量的水，大火煮沸;
4. 红豆、排骨、陈皮放入锅中，慢火煲至红豆熟透，放适量的盐调味。
功效：
红豆排骨汤健脾开胃，补血养颜;可缓解血虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、精神疲乏、失血等症状;红豆还有消肿利尿的功效。
西洋菜排骨汤
做法：排骨切好洗净，汆去血水备用;西洋菜先摘下嫩叶，嫩叶洗净备用，将梗洗净。锅内加水、排骨，煮开后加料酒，改小火煮烂，再放入西洋菜梗。待排骨煮烂时，拣除菜梗，加盐调味，放入西洋菜嫩叶煮软即可。
功效：猪排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有助于补充钙质，促进胎宝宝的骨骼发育。
怀孕12周胎教
怀孕第12周，胎宝宝的味觉发育完成，各式各样的味道都能感受得到，只要妈咪吃得到，没有宝宝尝不到。因此，孕妈可以试着吃不同味道的食品，酸甜苦辣样样俱全，这样有助于胎宝宝味觉的成长发育。经常听哪些清新欢快的胎教音乐，保持良好的心情，有利妈咪身心愉悦和宝贝健康成长!
1、音乐胎教
旋律优美歌曲与快乐儿歌并行
胎教音乐不宜过于频繁，每日保持1～3次，每次15～20分钟即可。在音乐的选择上要节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等;儿歌尽量选择具有欢快节奏的，例如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》等。旋律优美的歌曲可以让舒缓紧张的情绪放松身心，快乐儿歌可以保存愉悦的心情，不管是歌曲还是儿歌对孕妈和宝宝都是有益的哦。
2、动作胎教
轻柔舞蹈促进宝宝大脑发育
虽然孕期剧烈动作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。这时候，孕妈可以进行一些轻柔的舞蹈或者做一下简单的运动，例如做家务。
3、艺术胎教
阅读中外名著给宝宝传递生活中的美
孕妈这时候可以看一下优美的图画或者中外名著，在阅读的时候，要边思考边强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益的哦。条件允许的话，可以多看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，这样可以把生活中的美传递给宝宝，从而培养宝宝的艺术细胞。
怀孕12周胎儿图
怀孕12周胎儿图
（ ）
怀孕12周饮食
怀孕的前三个月是流产的高危期，这段时间稍有不注意，很容易引发意外流产。所以，妈妈们在怀孕12周之前饮食都要多加注意，防止流产产生。
怀孕12周饮食提示
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10—12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈，在孕期更要注意控制体重，避免营养过盛造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以，孕妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
怀孕12周宜吃的食物
由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
怀孕12周忌吃的食物
这个时期要注意以下几类食物：
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
怀孕12周的食谱推荐
香煎西葫芦
食材：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。
做法：
1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。
2、将西葫芦片沾上面粉。
3、鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
4、西葫芦都沾上鸡蛋液。
5、西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。
功效：西葫芦有美容保健的作用，让妈妈肌肤更加水嫩。
番薯糖水
食材：红薯500克、姜1块、红糖160克
做法：
1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
功效：番薯是美味的粗粮，孕期适量吃些番薯，可以预防和缓解便秘。
怀孕12周食谱推荐
怀孕12周营养提示
怀孕即将满三个月，胎儿现在身长大约有16cm，整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿。妊娠反应期也将过去，孕妈的胃口开始好转。
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10—12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈，在孕期更要注意控制体重，避免营养过盛造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以，孕妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
怀孕12周宜吃食物
由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鱼类、豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
怀孕12周忌吃食物
这个时期要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛，可选择河鱼;二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
怀孕12周精选食谱
推荐食谱一：香煎西葫芦
食材：西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺。
做法：
1、将西葫芦洗净切片，撒少许盐调味。
2、将西葫芦片沾上面粉。
3、鸡蛋打散，红椒和小青椒切圈。西葫芦蘸蛋液。
4、西葫芦都沾上鸡蛋液。
5、西葫芦放入煎锅中煎熟，翻面再煎之前，再每一片西葫芦上放上红椒圈和小青椒圈点缀，然后再翻面煎至金黄即可。将所有蘸料混合调匀，蘸食。喜欢吃辣可以加些辣椒粉。
功效：西葫芦有美容保健的作用，让妈妈肌肤更加水嫩。
推荐食谱二：番薯糖水
食材：红薯500克、姜1块、红糖160克
做法：
1、番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
功效：番薯是美味的粗粮，孕期适量吃些番薯，可以预防和缓解便秘。
推荐食谱三：上汤杂锦娃娃菜
食材：娃娃菜1颗、虾仁30克、豌豆(煮)30克、松花蛋1个、笋1/3颗、枸杞子10克、食盐3克、蒜3枚、水淀粉30毫升、高汤500毫升。
做法：
1、娃娃菜掰开叶子，用流动的水冲洗多次，沥干水分备用。
2、小河虾去壳取虾仁，笋切丁，松花蛋切丁，备用。
3、锅中放入少许的食用油，爆香切片的蒜瓣，加入高汤煮沸，放入娃娃菜在高汤里，煮软的娃娃菜捞出，摆入盘中。
4、将青豆，冬笋丁，松花蛋丁加入到锅里的高汤中，煮3分钟，之后加入虾仁以及枸杞，继续煮1分钟。
5、高汤中加入30毫升的湿淀粉，搅拌均匀，待汤汁慢慢浓稠，加入适量盐调味。最后将有料的芡汁浇在娃娃菜上。
功效：娃娃菜富含胡萝卜素、维生素及微量元素，有助于预防结肠癌和提高免疫力。
推荐食谱四：芹菜拌腐竹
食材：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。
做法：
1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。
2、银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。
3、芹菜择洗干净，切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右)。
4、锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳。
5、焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。
6、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。
功效：腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高孕妇的记忆力。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/16995716001175375.html