怀孕八个月吃什么好

怀孕八个月吃什么好，对于孕晚期的孕妇来说非常重要，这段时间如果饮食营养不均衡的话，对胎儿生产和发育会有很多不良影响。因此，孕妇怀孕八个月饮食要更加注意才行，一些不适合孕妇吃的食物，孕妇一定要忌口。

怀孕八个月营养提示

八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。

1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。

3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。

4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。

怀孕八个月宜吃的食物

宜吃：怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

怀孕八个月忌吃的食物

忌吃：怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

2、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

怀孕八个月食谱推荐

豆腐海藻鲜虾汤

食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

做法：

1、豆腐切块。

2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

3、鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。

4、另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。

5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。

功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。

土豆焖鸡

食材：土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。

做法：

1、鸡肉切块。

2、用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。

3、土豆去皮切1厘米见方的小块。

4、锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色

5、水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。

6、加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。

7、装盘，撒上少许葱花。

功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。

孕妇怀孕八个月的时候应该要注意些什么，这5点其家人也一定要牢记

当孕妇怀孕八个月的时候，已经接近宝宝将要出生的时间了。这个时候胎儿随时都有可能开始，导致早产。所以要提前准备一些要送的东西，为宝宝的到来做好一切准备。那么孕妇怀孕八个月的时候应该要注意些什么呢？以下这5点其家人也一定要牢记。

1、不要太累。

到了8月份，如果准妈妈此时过于劳累，很容易导致子宫收缩，从而导致早产或出血。所以一定要注意不要过度劳累，孕晚期要注意及时休息，这样才有利于孕晚期胎儿的发育。

2、饮食上

虽然到了8月胎儿已经相对稳定，但是孕妈妈一定要注意饮食问题。他们不应该吃一些冷的食物，如螃蟹和韭菜。螃蟹性寒，尤其具有活血化瘀的功效。如果准妈妈在8月份吃了，可能会导致胎儿早产。所以8月份以后，尽量保证饮食丰富健康，注意饮食均衡，不要吃对胎儿不利的食物。

3、随时注意胎儿情况。

8月份是妊娠晚期，妊娠晚期是胎儿最容易出问题的时候。所以孕妈妈可以在怀孕36周后定期进行胎心监测，坚持按时去体检。如果发现任何异常，他们可以及时找到解决方案。在此期间，可能会出现宫缩。如果孕妈妈感觉身体不适，要及时就医。

4、做好分娩准备。

我是八月份怀孕的，马上要生了。这个时候我应该选择一家合适的医院，为后续的生产问题做好准备。考虑到基层医院的交通便利和医疗卫生条件，要提前与医院联系，安排后续生产的相关事宜，同时要提前准备好刚刚还没准备好的袋子，以便生产开始时，孕妈妈可以随时方便地入院分娩。在这段时间里，孕妈妈要适当了解一下产程的表现和分娩过程，提前储备一些新生婴儿的知识，以备不时之需。

5、谨防羊水过早破裂。

有些准妈妈怀孕30周以上会出现羊水过早破裂的情况，医学上称之为胎膜早破。这是孕晚期容易发生的急症。羊水一旦破了，脐带就很容易出来。一旦脐带脱垂，孩子就会缺血缺氧，极易导致宫内窒息甚至死亡。这种情况很常见。所以，女性在8月份怀孕的时候，如果提前发现羊水破了，还不如尽早联系医院，以便得到更好的帮助。

孕期无小事，有时候只是一时的疏忽，对宝宝和自己都会有很大的影响。但是当宝宝怀孕八个月的时候，随时都有可能宝宝提前开始。所以准妈妈在怀孕八个月的时候要牢记并做到以上五点注意事项，对孕妈妈和宝宝都会更好。

怀孕八个月胎动不明显怎么回事？我一起来大早上一次胎动都没有

怀孕八个月胎动不明显怎么回事？我一起来大早上一次胎动都没有

怀孕八个月，胎动会减少。有时候早上没有胎动是正常的。

胎动是指胎儿在孕妈妈肚子里的运动，胎动只是一种主观感觉，会受到孕妇对胎动的敏感度、羊水量、腹壁厚度、服用镇静剂或硫酸镁等药物的影响。

一般在怀孕28-32周后，胎动症状会达到高峰。36周后，胎动的幅度和频率会降低，孕妇会感觉到胎动的频率降低。一般母亲休息时胎动会多，母亲活动时胎动会少，母亲情绪紧张时胎动会减少，但情绪稳定后胎动会恢复正常。

怀孕八个月左右，胎动减少，可能是因为胎儿变大，活动范围变窄，不方便活动，从而胎动减少。一般来说，只要胎动频率在正常范围内，就不会有太大影响。一般孕晚期胎儿太大，不易活动时，胎动会少，所以怀孕八个月后胎动会减少是正常的。

怀孕八个月已经是怀孕后期了，宝宝的任何异常现象都会让妈妈担心。如果实在担心，可以去医院听听胎心，确认胎儿的健康安全。因为胎动频繁、减少是胎儿缺氧的表现，如果胎动异常，及时去医院检查比较安全。 

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