测体重

为什么要测身高

最初做检查时测一次，医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。

为什么要测体重

孕妇体重是判断孕妇体质状况的重要指标。如果孕妇身体瘦弱多病，那么胎儿的生长发育必然受影响。反之，如过度增加营养造成孕妇过胖也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起高血压疾病、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等。

测量体重的方法：清晨空腹、排空小便、脱去厚重的外衣、脱去鞋子测量，每次测量均要如此。否则因为季节不同，穿衣厚薄不一，所测体重会不准确。

怀孕前体重多少合适

因为孕妇过瘦或过胖都有不良影响，因此在孕前要有意识地将自己的体重控制在标准范围内。计算体重的简便公式是本人身高(厘米)减去100～150，乘以0.9即为本人的标准体重(千克)。体重不是绝对的，可以在计算出来的体重基础上上下浮动5千克，只要在这个范围内即属正常。

目前常应用体重肥胖指数来测定体重是否标准。

如果孕妇孕前体重在正常范围内，则对怀孕有利;否则应进行调整或控制，尽量为怀孕做好这方面的准备。

孕妇体重增长标准

1.孕前标准体重(kg)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

2.孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3.测量肥胖度的BMI值=体重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。

4.分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

5.个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

6.怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应，怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

孕妇体重超标的危害

1.胎宝贝是巨大儿

如果孕期营养过于丰足，特别是到了孕中晚期，孕妈咪体重增长过多、过快，胎宝贝也会变成个大块头——出生体重超过4000克就算巨大儿了。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%。

2.产后恢复难

孕期体重过重，如何恢复体型就成了大难题。妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂贵的代价。而且，放纵的饮食会成为难以克制的习惯，哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福，产后体重继续增加，以前的窈窕身姿就真的一去不复返了。

3.妊娠期糖尿病风险增加

怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT)，被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。

4.产后恢复难

孕期体重过重，如何恢复体型就成了大难题。妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂贵的代价。而且，放纵的饮食会成为难以克制的习惯，哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福，产后体重继续增加，以前的窈窕身姿就真的一去不复返了。

5.妊娠期高血压风险增加

妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症，是威胁母婴健康的大问题。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妈咪。孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈咪，孕期体重增长过多、过快是导致妊娠期高血压的重要原因之一。

孕妇体重怎么控制

1.适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

2.孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

3.谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。

4.禁止瘦身食品，因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

5.每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。

6.怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。

妈妈在哺乳期的第一个月大便是黑色的正常吗？产后要测体重吗？

对于产妇来说，产妇产后的身体情况也是属于非常的容易受到大家的关注和关心的，而产妇的大便也是有一定的讲究和说法的，那么，我们一起来看看，妈妈在哺乳期的第一个月大便是黑色的正常吗？

妈妈在哺乳期的第一个月大便是黑色的正常吗？

有的产妇会发现，自己的生完孩子粥，大便的颜色是会变成黑色的，则就是会好奇，这种情况是属于正常的情况吗？

对于产妇来说，女性哺乳期的第一个大便是黑色的，那么，女性则就是要开始考虑了。

女性在怀孕的期间，是不是有便秘的情况出现了。

如果说，女性在怀孕的期间有便秘的情况出现，那么，则就是属于女性的肠道里面其实属于堆积了非常多的大便的，并且在怀孕的期间也是属于没有排泄出生的。、

而是在宝宝出生后才将粪便排泄出生的，而这些宿便也都是是会因为长时间的氧化，从而导致大便变成黑色的情况的。

因此，女性在怀孕的期间，大便变成黑色的，则就是需要考虑，自己在怀孕的期间是不是有便秘的情况出现的。

如果说美，女性在生完孩子之后上厕所，发现自己的大便是黑色的，也是有的有可能是因为女性的消化不好所造成的结果的。

这个主要是因为，这个时间段的女性也都是属于肠胃的方面非常脆弱的阶段的，是非常的容易出现消化不良的情况的，又或者说，女性是不是吃了一些食物，从而导致女性的大便的颜色加深的结果呢

若是说，女性的大便呈现黑色的，并且有感觉到自己的身体异常又或者说是有不舒服的存在，那则是建议女性可以去医院进行检查的，看看自己究竟是什么原因所造成的。

还有女性在产后，如果有大便发黑的情况，也有可能是消化性溃疡，或者是吃了一些补铁补血的产品造成的。可以到医院检查一下大便常规，看看是否有出血，等异常情况。女性在产后要注意，适当多喝一些温开水，促进代谢，避免大便堵塞的情况，影响身体健康。

女性产后需要测量体重吗？

需要的。

体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现。新妈妈在产下宝宝后，体重会发生阶段性的变化，正常情况下，会在几个月内逐渐恢复到孕前水平。但由于传统的“坐月子”的习惯，产后丰富的营养和太少的活动量往往会使新妈妈的体重不减反增。一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈，防止不均衡的营养摄入和活动量的不协调危害自己的健康。

孕期怎么控制饮食？孕妇应该怎么测体重？

　　怀孕期间的朋友们通常在怀孕后期胃口大增，体重直线上升。体重超标对胎儿不利。所以怀孕期间要控制饮食。所以，怀孕后期如何控制饮食呢？下面，将为大家详细介绍这个内容，孕期怎么控制饮食？孕妇应该怎么测体重？

　　孕期怎么控制饮食？

　　1.健康的饮食能防止过度肥胖。减肥的关键是少糖、油、少吃含糖的食物，水果的糖分要高。一天一次最好。要想多吃一点，你可以用西红柿、黄瓜和彩椒来代替。对富含糖分的饮料如果汁，以及甜食，如面包、饼干、冰淇淋、冰棍、蛋糕、巧克力等，要坚持不吃不喝的原则；喝无糖牛奶和豆浆。记住不要吃油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　谷类含有大量植物蛋白和多种维生素，主食以谷类为主，每天5-6两。另外，主食的种类应该尽可能多样化。

　　蔬果富含维他命和叶酸，有利于人体吸收钙、铁和纤维素，预防便秘。按照季节和当地的情况吃蔬菜，多吃新鲜蔬菜和绿叶蔬菜。

　　尽管生活水平高了，想吃什么都可以，但是如果孕妇体重增长过快，就要适当停止吃一些补充剂和营养品，多吃一些优质的蛋白食物，如鱼、蛋、奶等。各类坚果都含有蛋白质、微量元素、低密度脂肪酸等。对于胎儿和孕妇来说，这是非常好的食品，但是还要注意适量。

　　2.少吃多餐。把坚果、牛奶、鸡蛋、豆制品、酸奶等加入食物中。每天早上10:00，下午3:00或者晚上睡觉前，这样过量的糖不会转化为脂肪，避免一整天饥饿，所有有用的营养都被用来促进胎儿发育。晚餐之后，你就会不断地问自己：“你还饿吗？”如不饿，可停止进食，因为中间多余的食物会引起胃膨胀。

　　3.注意饮食习惯。每顿饭都要细嚼慢咽，以细嚼为准。切勿吞咽或吃得过快，这样不但加重胃肠负担，而且不利于消化。所以，措施之一就是避免用大盘子盛食物，而用小盘子代替。夜里，人们开始饿。事实上，晚上也是保持体重的大敌。睡觉前2小时吃晚饭会使食物缺乏消化，脂肪在体内容易堆积，使人发胖。

　　孕妇应该怎么测体重？

　　怀孕妇女怎样测量体重怀孕妇女的体重可以通过脱鞋、测量体重、站在体重上测量。

　　在怀孕期间，第一次产检测量的体重作为未来妊娠体重的参考值。妊娠期妇女体重增加的幅度取决于孕妇的身体状况。通常，正常的体重增长范围在10-13公斤之间。

　　若体重没有增加或增加幅度小于正常，都有可能是由于宫内发育不良或孕妇营养不良所致。

　　怀孕的女性在家里可以通过母婴安全秤进行测量。考虑到妊娠中、晚期孕妇体形及灵活性的变化，应选用大尺寸、大脚的智能母婴安全秤。

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