近视

最近几年近视几乎成为青少年成长发育的一个大问题，我国学生近视率越来越高。近视分为假近视和真近视，假性近视可以通过一定的方法治愈，真近视治疗比较难。如果患有假性近视，要预防发展成为真近视。

什么是近视

近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。

最近几年我国的近视人群不断攀升，但是很多是假性近视，那么假性近视和真性近视有什么区别呢？假性近视一般是由于用眼过度造成的，眼睛肌肉长时间维持一个收缩痉挛状态，晶状体会增厚，导致视线模糊。假性近视是一种功能性近视，通过一些治疗是可以恢复到正常状态的。但是，假性近视如果长时间不治疗，也会转变成真性近视。一旦变成真性近视，就很难恢复了。

鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

导致性近视的原因

近视的原因

近视眼按程度分为轻度(-3.0D以下)，中度(-3.0D--6.0D)，高度(-6.0D以上)，近视眼的病因目前尚不完全了解，可能与下列因素有关。

1.遗传因素：据调查近视有一定遗传倾向，一般认为高度近视属常染色体隐性遗传，中低度近视属多基因遗传。

2.发育因素：婴幼儿时期眼球较小，常为生理性远视，随着年龄的增长，眼轴逐渐加长而趋向正视，如发育过度则形成近视。

3.外因：青少年学生与近距离工作者中近视眼较多，这表明，近视眼的发生和发展与近距离工作有密切关系，尤其是照明不足，阅读距离过近，阅读时间过久，字体不清或过小，以及姿势不良等都与近视的发生有关。

假性近视导致的原因有几种，一般都是由于不科学用眼造成的。

1、青少年如果长时间看书或者写字的姿势不正确，就容易导致假性近视。

2、营养缺乏也是假性近视的一个原因，一些住宿的孩子没有家长在旁看着，对于吃饭很容易出现挑食，长时间下去会导致身体营养失衡，特别是缺乏维生素，这就很容易患上假性近视。

3、青少年如果眼睛长时间受到光线刺激，眼睛长时间处于紧张状态，也很容易造成假性近视。

4、眼睛如果发生屈光不及时进行治疗的话，也会引发假性近视。

近视的前兆

1、眯眼

远处目标看不清楚时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时高和改善视敏度。

2、揉眼

揉眼看不清目标时，常用于揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

3、眨眼

眨眼频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚些。

4、歪头

常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

5、出错

远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常需借别人的笔记来抄写等等。

6、凑近

常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近，很低。

7、扳眼

少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

8、斜眼

部分近视孩子合并发生外斜视一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜视也一定要先检查视力。

9、抱怨

由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习视力差等。

10、皱眉

皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。

近视的症状

第一、看物体时经常眯眼。近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。

第二、经常揉眼睛。我们常常因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

第三、频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。

第四、经常皱眉。一些患近视的人有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。

第五、经常歪着头看物体。一些患有早期近视的人常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。

如何预防假性近视变成真性近视

假性近视一旦变成真性近视就很难治愈，所以要预防假性近视变成真性近视。首先，要养成一个良好的看书写字的习惯，不要离课桌太近，也不要躺着或者趴着看书。看书的时间不宜太长，每看半个小时到五十分钟就要让眼睛休息一下。如果是在晚上看书，最好选择光线好的地方。经常进行体育锻炼，也是可以预防近视的产生。平时多吃一些富含维生素和微量元素的食物，像动物肝脏、蛋黄、玉米等，都可以对近视起到预防效果。每天进行眨眼锻炼，可以缓解眼睛干涩，起到保护眼睛的作用。

怎样预防近视眼

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

预防近视误区

1、视力下降就是度数加深

检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼内肌肉调节，使视线集中起来，暂时性提高视力的动作，会加速近视。

2、儿时视力越好越不会近视

正常情况下，婴幼儿出生不久都处于远视状态，随着年龄发育逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能反而更容易加速近视的发生与发展。每三个月，家长需带孩子定期复查视力及屈光状态。

3、散光眼治不好

大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清和疲劳症状，需要配适当度数的散光眼镜。配戴散光镜看东西，开始时可能会有些不适应，因为通过散光镜看到的东西有些变形，度数越高越明显，但坚持戴镜是可以适应的。一般说来，生理性的散光随着发育会有所改善，但超过生理范围通过纠正，有可能恢复一些，完全恢复比较困难。

4、近视治疗仪

这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。

吃什么对眼睛好

1、黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2、枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

吃什么水果对眼睛好

1、多吃含维生素A的水果

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

富含维生素A的水果有,杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

2、多吃含维生素B群的水果

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

3、多吃含维生素C的水果

眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

4、多吃些黄绿色的水果

这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

“（ ）

孩子近视能恢复吗

　　近视的危害

　　1、影响学习、生活质量：近视眼不单指视力低下，而且眼睛经常会感到干涩和疲劳，精神难以集中，有时候还会有头晕的现象，这些都会让孩子在学习的过程中受到困扰，可能影响孩子的学习质量。

　　2、加深度数：一般孩子近视了，家长都急着配眼镜，但是眼睛只有矫正作用，起不了任何的治疗作用，而且佩戴眼镜后，孩子读书写字加重了眼睛的负担，这样会发展成高度近视。

　　3、影响容貌： 中高度的近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

　　4、对未来的升学和工作产生影响：由于许多专业及工作，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等，对裸视力的要求很高，所以如果孩子近视眼严重可能就不能上中意的专业或从事喜爱的工作了。

　　5、遗传：近视眼会遗传，如果父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，这也是非常可怕的危害，如果不采取治疗，可能子女的视力都会受到影响。

　　近视眼怎么恢复

　　1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓热手掌：把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

　　4、贴眼贴：贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

　　近视者需要补充哪些营养

　　1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。

　　2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

　　3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

　　如何预防眼睛近视

　　一、保持正确读写姿势

　　1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

　　2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

　　3、 不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。

　　二、选择良好的用眼视觉环境

　　1、读书写字视觉环境要求。

　　1)读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

　　2)眼睛最舒适最清楚的亮度是40-50瓦日光灯

　　3)尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

　　4)选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　2、看电视的视觉环境要求。

　　1)看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

　　2)电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。

　　3)电视机要放在背光的地方。

　　4)电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

　　5)室内光线要充足，不可明暗相差太大。

　　6)不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟

　　7)画面不宜太小，而且要清晰稳定。

　　3、操作电脑视觉环境要求。

　　1) 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

　　2) 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

　　3)电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

　　4)电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

　　三、养成良好的用眼卫生习惯

　　1)连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

　　2)看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

　　3.)不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　四、坚持做眼保健操

　　1.)每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.)做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

　　五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

　　1) 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

　　2)适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃

　　3)不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4)多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　(1)积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　(2)打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

　　孩子近视做激光手术的危害

　　1、出现畏光、眼干、重影的症状。

　　2、手术引起其他眼睛炎症。

　　3、切口延迟愈合和角膜内皮损害。

　　4、残留近视、屈光参差、散光或矫正过度。

　　5、角膜瓣偏离中心，角膜瓣对位不良，角膜瓣皱褶，角膜层间碎屑或血液残留。

　　6、视力反弹：特别对高度近视的患者，术后几年视力开始下降。

　　7、不规则散光：几乎所有病人在术后有不同程度的不规则散光。

　　8、阅读困难，干眼症，角膜敏感性下降，疼痛。

　　9、角膜感染，弥漫性层间角膜炎，角膜中心岛的形成。

　　10、角膜周边变性或瘢痕的形成，角膜中心色素沉着。

高度近视一定要定期做检查-别再坐等孩子成为高度近视了

今天一个热点资讯#高度近视一定要定期做检查#登上了媒体的热搜新闻榜单，引起了网友们的关注和热议。近视已经成为了全民都不得不面对的问题，特别是很多小孩子，年纪轻轻就戴上了眼镜，甚至有的直接发展成了高度近视，严重影响了学习和生活质量。作为家长，别再坐等孩子成为高度近视了。

1、热点资讯：高度近视一定要定期做检查

高度近视需要定期进行眼底检查、眼压检查、视野检查、前房角检查。才能有效预防眼底病的发生，因为高度近视是最容易发生眼底病的。看近视医生时，眼科医生一般会判断是否是高度近视，尤其是是否是病理性近视。高度近视患者确诊后，应更好地保护眼睛，避免一些高危动作，如潜水、蹦极等。一旦出现视力、视野等突发异常，要及时就诊。高度近视患者在平时一定要注意，选择佩戴合适的眼镜，不要做剧烈运动，养成良好的用眼习惯。他们还可以通过饮食补充眼部营养，预防眼底病。

2、别再坐等孩子成为高度近视了

近视、散光等问题在当今社会非常普遍，尤其是在中小学，日益严重。很多人在视力出现明显问题后，开始后悔。其实只要平时稍微注意一下，就可以很好的预防视力问题。

(1)少用电子产品

电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品，每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。

(2)不要过度用眼

当我们专注于用眼睛阅读和使用电子产品时，很容易使眼睛疲劳，从而增加视力问题的风险。所以要有意识地调整工作学习，每隔30-45分钟放松一下眼睛。

(3)合适的环境

用眼学习或工作时，一定要保证一个合适的环境。光线充足但不刺眼是很重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。

(4)坐姿端正

正确的坐姿对保护视力非常重要。首先，不要离阅读界面太近。其次，你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。

(5)眼保健操

眼保健操有助于改善眼睛的血液循环，从而缓解眼睛疲劳等问题。定期做眼保健操将有助于提高你的视力。

(6)眼睛卫生

平时注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，也不要经常戴隐形眼镜，以免出现角膜炎、结膜炎等问题。

(7)注意饮食

多吃蔬菜和水果有助于保护视力。另外，不要吃垃圾食品、含糖量高的甜食和甜饮料，因为血糖浓度过高会严重损害视力。

(8)户外运动

每天有足够的时间进行户外运动，放松身心，改善血液循环，保护视力。对于青少年来说，每天最好有2个小时的户外活动时间。

(9)充足的睡眠

保持早睡不熬夜保护视力也很重要。经常熬夜的人不仅会促进身体的整体衰老，还会给眼睛造成很重的负担。

(10)定期检查视力

对于一般人来说，每半年或每年检查一次视力是很有必要的，尤其是青少年，可以及时发现视力下降的问题，然后及时处理。

总结：

以上就是热点资讯：高度近视一定要定期做检查-别再坐等孩子成为高度近视了的全部内容了。综上所述，近视问题在青少年孩子中越来越多发了，近视不是小问题，特别是高度近视会严重影响到整体的生活质量。各位家长，别再坐等孩子成为高度近视了！

推荐阅读：

1. 孩子近视能恢复吗
2. 高度近视一定要定期做检查-别再坐等孩子成为高度近视了
3. 初中生近视眼怎么办
4. 近视会遗传吗
5. 假性近视的发生原因是什么