分娩恐惧症

　　分娩恐惧症的原因

　　分娩恐惧，一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。分娩恐惧症，就是指产妇在生产之前，由于巨大的心理压力会产生的诸如担心，害怕，恐惧等不良的心理症状的统称。严重的分娩恐惧症不但危害产妇的身心健康，对胎儿的成长也很不利。

　　对于孕妈来说，主要是以下原因引起分娩恐惧：

　　1、产后身体会变形影响美貌

　　这是女性怀孕恐惧症的重要原因之一。女性都是很爱美丽的，对身材的保持有强烈的要求。但产后的身材很容易发胖，对爱美的女性来说是难以接受的。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。升级成为妈妈后也可以科学瘦身，恢复到产前的美妙身材哦。

　　2、忧心生个畸形宝宝

　　有些女性有分娩恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的，产前检查就是很重要的筛查手段。

　　3、害怕生产时难产

　　有些女性有分娩恐惧症是因为害怕会难产，或者是在生产时有意外。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少意外的可能性。一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产。所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物，要合理的饮食和进补。

　　分娩恐惧症存在于每个孕妇的思想中，然而事实上，历史上从来没有一次生孩子是没有危险的。不管准妈妈是第一次生小孩还是第二次或者更多次，在生产前感受焦虑是很正常的。

　　4、生男生女是个问题

　　准妈妈对宝宝的出生抱着极大的期待，但还是有的人潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。由于不知胎儿性别，准妈妈心中不免忧心。越临近预产期，就越害怕宝宝不是自己预想中的性别。其实，无论生男生女，生一个健康的宝宝才是最重要的。每个宝宝都是妈妈的天使。所以现在你先放宽心情，静静期待宝宝的降临吧！

　　5、怕分娩疼痛

　　分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。

　　分娩恐惧症的症状

　　无论是初产妇还是经产妇，每位准妈妈或多或少都会有焦虑的情绪，这是正常的。分娩恐惧症则是焦虑过度，做为一种孕期疾病影响孕妇和胎儿的健康。

　　分娩恐惧症是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应。有的准妈妈从孕早期可能就出现了这种心理应激反应，表现为：

　　1、烦躁、焦虑

　　主要是准妈妈不适应正常孕期身体变化。准妈妈对怀孕后身体的一些身体生理变化不适应，如孕早期妊娠反应引起的呕吐不适，孕晚期行动不变、手脚水肿的不适等。这些正常的怀孕症状让准妈妈使心中烦躁，易焦虑，从而对分娩有恐惧心理。

　　2、抑郁

　　表现为准妈妈过度关心怀孕且对怀孕的态度消极。一般初次生产的准妈妈会相当关注怀孕过程，对胎儿状况太担心，容易出现经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常的情况，注意力集中到种种消极因素上，从而对分娩表现出消极的态度。

　　为生男生女而感到烦恼：为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

　　3、害怕

　　在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。

　　害怕分娩时的疼痛和产程不顺利：担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛，害怕分娩时可能会发生的一些尴尬事情。

　　在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，给自己制造心理压力。

　　4、失眠

　　在家中待产时白天忧思甚多，晚上则难以入睡。在医院待产时，也许是不适应医院的分娩环境而失眠，也许是听到了周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫而失眠，也许是由于医务人员冷漠的面孔或语言刺激，如“生孩子哪有不痛的？就你不能忍！”而失眠。

　　Tip：有些医护人员的不耐烦也不是没有原因的，如果他们见到的每个产妇情绪都很稳定，也都很配合他们的工作，他们的心情也就不会那么差了。

　　5、脾气暴躁

　　由担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大等原因所导致。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。

　　这些都是典型的分娩恐惧症的表现。

　　分娩恐惧症的治疗

　　当离预产期越来越近的时候，准妈妈或许会担心自己的身体是否已经准备好了分娩，下面介绍几种减轻分娩恐惧心理的调节方法：

　　1、转移对分娩的恐惧

　　这是船到桥头自然直”的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

　　分娩本来了就是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

　　2、提早入院并不是最好的选择

　　毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。

　　设备有限：医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便；

　　易受影响：准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，则会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

　　所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

　　3、准妈妈要做好分娩准备

　　分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查，心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作，使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，自己的心中就应该有底了。

　　4、和家人一起正视分娩的恐惧

　　准妈妈可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

　　5、准妈妈给自己做积极心理暗示

　　准妈妈可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人快乐高兴的事情”，我的身体很健康，也有按照医生指示做运动，生宝宝时肯定会有力”等。想想可爱宝宝的模样可是一个不错分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力的方法。

　　6、孕妈最好掌握与分娩有关的知识

　　准妈妈应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力，解除心理负担大有帮助。

　　所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。既可以缓解焦虑，又可以增长知识。

　　分娩恐惧症吃什么好

　　当准妈妈感觉不太能控制自己的情绪时，不妨多吃些有助心情愉悦的食物，可是适当平缓情绪，缓解分娩恐惧哦。

　　1、香蕉：让肌肉放松又能助消化

　　香蕉含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　2、菊花茶：凝神静气的天然药方

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

　　3、莲子

　　莲子对养心安神有独特的功效，凡因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。

　　4、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

　　5、大枣

　　大枣除了有广为人知的补血功效外，还有补脾、安神的作用。如果失眠或者神经紧张，天天晚上用大枣，加水适量煮食，或与百合煮粥食用。

　　6、土豆：清除妨碍睡眠的化合物

　　大家都知道土豆能帮助你睡眠吗？土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，准妈妈只要将马铃薯捣碎后掺入温牛奶做成土豆牛奶泥食用即可。

　　分娩恐惧症判断

　　准妈妈是否患上了分娩恐惧症，可以从以下几个方面判断，准妈妈本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐惧发作。恐惧症的判定除了具备神经症性障碍的共同特征以外，还必须以恐惧症状为主要临床症状，符合以下各点：

　　1、患有分娩恐惧症的孕妇对某些客体或处境（如对分娩的疼痛感觉到特别害怕）有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称，恐惧表现过于激烈。

　　2、患有分娩恐惧症的孕妇在恐惧发作的时候有焦虑和自主神经症状；表现出烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。

　　3、患有分娩恐惧症的孕妇会出现反复或持续的回避现在处于怀孕的行为，或者表现为消极对待怀孕。

　　4、分娩恐惧症孕妇患者通常清楚的知道自己的恐惧表现过分或不必要，但无法控制自己的情绪。

　　以上就是判断恐惧症的一些症状依据，很多的孕妇患者根本没有意识到自己患有恐惧症，建议可以寻找心理医生进行心理方面的辅助调节，也可以学会自我调节，人总是要长大的，也都要经历做妈妈的时间，所以要学会适应。

　　分娩恐惧症预防

　　每位准妈妈分娩前多多少少都会心怀焦虑，但焦虑过度就可能是分娩恐惧症了。如果预防焦虑过度？下面给给位准妈妈支支招吧！

　　1、分娩疼痛不可避免，学会放松的技巧和扩大疼痛承受阈值

　　分娩时，女性最担心的就是自己会无法承受分娩疼痛。对分娩的恐惧会增加疼痛和延长分娩时间。所以在生产期间最好保持良好的心态，在产前学会一些放松的技巧和其他心理能力，并且在产前参加瑜伽课程以提高你腹部肌肉的拉伸能力。

　　每个人都能在任何情况下提高或降低自己的疼痛公差阈值。在分娩过程中提高了疼痛阈值，至少你的承受痛的强大扩大了。

　　2、做好齐全的产前准备

　　准妈妈需要制定具体可行的计划来迎接宝宝的到来。包括检查待产包内的证件、衣服、洗漱用具等是否准备完善，给宝宝的奶粉、尿片、衣服是不是已经准备了，产后瘦身用的束腹带等有没有准备。

　　3、夫妻一起学习孕育知识

　　准妈妈和准爸爸可以到附近的准妈学堂学习或者过来人了解孕育知识，知晓怀孕分娩是怎么一回事，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。不仅能够克服产前焦虑症，而且也有助于准妈妈顺利完成分娩。如果准妈妈有产前并发症，则要和医生保持密切联系，有问题随时请教哦！

　　4、提前去医院了解生产流程

　　初次生产的准妈妈对生产流程是一无所知的，此时可以通过咨询准备去你的主治医师或者在该医院生产过的孕妇，了解具体的流程。多和医生交流，听取医生建议是剖腹产还是顺产，如果是顺产什么时候最好侧切。

　　5、准爸爸要多多安抚准妈妈

　　此时此刻，准爸爸要理解准妈妈情绪上的波动，耐心倾听准妈妈的诉说，给予准妈妈精神上的鼓励和安慰，打消顾虑，特别是在胎儿性别上不要给准妈妈增加压力。

　　孕晚期腹壁紧绷会让准妈妈感到很不舒服，准爸爸可在晚间为准妈妈轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另一方面又减轻了准妈妈的不适，使准妈妈依赖心理得到满足，改善准妈妈焦虑的情绪。

　　6、准妈也要学会适当的放松

　　准妈妈在产前可以选用适当的方式，如：听音乐、散步等，放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪。准妈妈也可以多与生育过孩子的女性朋友进行沟通，多了解别人的经验，克服恐惧、害怕的心理。

　　总之，所有能够减轻压力的各种方法都可以进入准妈妈的备选计划，所以，怎么心情舒畅怎么来，一定要怀着愉快的心情期待着宝宝的降临哦！

什么是分娩恐惧

　　什么是分娩恐惧

　　分娩恐惧又称产前恐惧症，进入分娩期后准妈妈会表现出不同程度的紧张情绪，如内心害怕分娩，疼痛出血，经常处于不安和躁动的状态等。持续的产前恐惧症会形成恶性循环，不仅于准妈妈身心不利，对胎儿的危害也不容小觑。

　　孕妇为什么会出现分娩恐惧

　　1.由于家人的紧张导致心理恐惧

　　大多数女性都是独生女，刚刚怀孕家人就都会紧张起来，不断的给孕妇进行大补保健的，鱼肉、人参、燕窝等等总想给她最好的，有时候一天要吃上5 —6顿饭。什么水果啊，保健品之类的，各种维生素都要补。这样其实不科学，会导致营养过剩胎儿过重。而且孕期的活动量小所以就会导致难产的现象，使孕妇不得不选择剖腹产的方式来生产。

　　2.孕妇害怕生产时的疼痛

　　大多数女性，从小生活在蜜罐里，娇生惯养的，没受过任何苦难。想到分娩的疼痛就会产生恐惧的心理。即使是医生建议顺产也改变不孕妇的决心，还是坚持了剖腹产。

　　其实分娩并不是想象中的那样疼痛，这是女性的特有的生理过程，女性生孩子的能力是天生的本能，不要想象得那样可怕。疼痛主要是由于分娩时子宫收缩会引起的，这种想象和受伤的疼痛时有区别的，剖腹产麻醉过后的伤口痛也是难以忍受的。

　　生产时的心理是起着主要作用的，人感觉到疼痛是大脑皮层中枢神经的作用，产妇的精神状态和产痛有很大的关系。如果心里放松不紧张，不存在恐惧的心理，给自己增加信心在分娩的时候就不会感觉特别疼痛。因此专家建议孕妇们在分娩的时候给自己树立信心，掌握分娩技巧，用一个良好的平静的心态来迎接你的顺利生产。

　　分娩恐惧的表现

　　准妈妈们从怀孕到生产，需要十月有余，其间随着胎儿的不断生长，准妈妈身上的负担就越大，心情也会发生变化，其变化趋势也不尽相同，表现出来的症状更是千变万化。

　　若准妈妈怀孕前没有准备好做母亲的状态，在怀孕时担心或缺少丈夫的关爱，还有对胎儿的性别歧视，害怕担心生产前的痛苦，这些都会导致分娩恐惧的出现。准妈妈会表现出例如脾气烦躁、害怕、担心、忧郁，晚上睡不好等症状，严重者还会出现自残状况。

　　分娩恐惧的负面影响

　　· 对胎儿的影响

　　准妈妈的情绪变化对胎儿的影响尤为重要，若稍有不慎，对胎儿的影响可能是致命的。医学上曾有研究，孕妇在心情好的状态下，身体会分泌酶和乙酰胆碱，这些激素对母体和胎儿都是有益的;但相反的，肾上腺皮质激素则是在孕妇情绪低落的时候产生的对胎儿有害的激素，它通过血液循环进入胎儿的体内，使胎儿的情绪也变得异常，这样会破坏胚胎的正常发育。调查发现，女性情绪低落时，血液成分也会出现变化，结果可能干扰胎宝宝身体和大脑的健康发育。

　　· 对孕妇的影响

　　孕妇情绪紧张，会造成其他神经系统的紧张，持久的情绪紧张会形成恶性循环，准妈妈容易出现心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、身体颤抖等不良反应。孕妇情绪低落、诚惶诚恐，血液里就会产生某些化学物质，可能会影响到女性的心血管和神经系统，间接干扰胎儿发育。临床观察发现，唇腭裂、早产儿等异常胎儿的发生均与母亲的情绪有关。所以，为了生育健康宝宝，各位一定要保持心理健康。

　　如何预防分娩恐惧

　　1.充分认识，做足准备

　　一旦怀孕，孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节，从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼，百战百胜”，心理准备越充分的产妇，分娩相对而言容易得多。

　　2.远离谣言，多沟通

　　在生活中，自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话，准妈妈们应尽量远离这些言语，多与家人沟通，尤其是多与准爸爸交谈。

　　3.参加分娩讲座，专业调整情绪

　　在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座，在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张，就会觉得越痛。心情紧张，肌肉紧绷，产道不容易打开，胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环，产妇的痛苦肯定会加倍，甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快，尽可能放送全身肌肉，婴儿才可能平安诞生，这样产妇的危险也会大大降低。

　　怎样克服分娩恐惧

　　1.定期做好孕期保健与产检，确保宝宝的安全，消除疑虑和担心;

　　2.提前了解分娩、育儿知识，解读疑问，认识上做足准备工作;

　　3.与丈夫等家人多沟通，去“享受”别人的关心和照顾，可以从心态上缓解孤单，避免恐惧;

　　4.与其他妈妈分享分娩过程、育儿经，消除神秘感;

　　5.补充营养、劳逸结合，尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松;

　　6.看轻喜剧，读高雅书，不看恐怖影视、小说，保持心情轻松愉悦，避免紧张。

　　缓解分娩恐惧的生活妙招

　　1、早睡早起：根据中医师的说法，晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果，妳的工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。

　　2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易罹患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。

　　3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得

　　4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。

　　5、盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。

　　6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

　　7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。

　　8、善用托腹带：日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。

　　9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。

　　10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。

　　11、宗教信仰：生活中，除了家人、朋友、事业之外，信仰也是重要依靠。正当的宗教信仰，不过度迷信，精神生活才会愉快。

　　12、胎教音乐：聆听胎教音乐，据说有助于胎儿的eq(情绪智商)发展，不妨一试。

　　13、酸痛贴布：荷尔蒙变化和日渐增大的腹部，是孕妇这里痛、那里痛的原因。酸痛贴布可以减轻疼痛感，也不会有副作用，准妈妈大可放心使用。

　　14、腹部专用靠垫：市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫，让孕妇在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感。

　　15、把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

　　可以消除分娩恐惧的分娩方式

　　准妈妈们若选择正确的分娩方式，就会有效地消除分娩恐惧。经过最新研究，发明了一种叫做“导乐陪伴分娩”的方法，准妈妈不妨来了解一番：

　　1.什么叫导乐陪伴分娩

　　所谓导乐陪伴分娩，是指将有生育经验的女性医务人员进行系统的培训，她们被称作“导乐者”。这些人员会经过严格的专业训练和特殊的教育管理，只有合格者才有资格上岗，对产妇“一对一”陪护整个生产过程，指导准妈妈如何分娩，给她们鼓励和加油，这样准妈妈心里就会减轻对分娩的恐惧。

　　2.导乐陪伴分娩的服务

　　等到孩子出生后，导乐者还会对产妇的伤口以及如何对小婴儿科学母乳喂养、科学育儿等专业指导。

　　3.导乐陪伴分娩的优点

　　这种分娩方式无论对产妇还是小婴儿来说都是大有益处的。第一，导乐陪伴分娩可大大缩短生产时间;其次，可有效减少出血量，避免生产时，产妇出现大出血的几率;第三，此分娩方式需要医生手术助产的可能性相对低;基于以上三个优点，新生儿出生发病率有望大大降低，对产妇和宝宝而言，都是有利的。

分娩恐惧

什么是分娩恐惧

分娩恐惧又称产前恐惧症，进入分娩期后准妈妈会表现出不同程度的紧张情绪，如内心害怕分娩，疼痛出血，经常处于不安和躁动的状态等。持续的产前恐惧症会形成恶性循环，不仅于准妈妈身心不利，对胎儿的危害也不容小觑。

准妈妈们从怀孕到生产，需要十月有余，其间随着胎儿的不断生长，准妈妈身上的负担就越大，心情也会发生变化，其变化趋势也不尽相同，表现出来的症状更是千变万化。

若准妈妈怀孕前没有准备好做母亲的状态，在怀孕时担心或缺少丈夫的关爱，还有对胎儿的性别歧视，害怕担心生产前的痛苦，这些都会导致分娩恐惧的出现。准妈妈会表现出例如脾气烦躁、害怕、担心、忧郁，晚上睡不好等症状，严重者还会出现自残状况。

分娩恐惧的表现

1、对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

2、过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。

3、担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

4、害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

5、为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

如何克服分娩恐惧

1、孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。

2、作好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，使孕妇感到有依靠。

3、转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事，如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

4、积极心理暗示，孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”， 我很健康，生宝宝时肯定有力”等。

5、安心等待分娩，如果孕妇无意外，不宜提早入院。因为，入院后较长时间不临产，会使孕妇心里产生紧迫感，尤其看到后来入院的产妇已经分娩，对她们的心理也是一种刺激。而且，入院后每件事都可能影响孕妇的情绪。因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。

分娩恐惧对胎儿的影响

准妈妈的情绪变化对胎儿的影响尤为重要，若稍有不慎，对胎儿的影响可能是致命的。医学上曾有研究，孕妇在心情好的状态下，身体会分泌酶和乙酰胆碱，这些激素对母体和胎儿都是有益的;但相反的，肾上腺皮质激素则是在孕妇情绪低落的时候产生的对胎儿有害的激素，它通过血液循环进入胎儿的体内，使胎儿的情绪也变得异常，这样会破坏胚胎的正常发育。调查发现，女性情绪低落时，血液成分也会出现变化，结果可能干扰胎宝宝身体和大脑的健康发育。

伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。显然，这个结局是每一个孕妇都不希望的。

分娩恐惧小常识

如何预防分娩恐惧

1.充分认识，做足准备

一旦怀孕，孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节，从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼，百战百胜”，心理准备越充分的产妇，分娩相对而言容易得多。

2.远离谣言，多沟通

在生活中，自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话，准妈妈们应尽量远离这些言语，多与家人沟通，尤其是多与准爸爸交谈。

3.参加分娩讲座，专业调整情绪

在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座，在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张，就会觉得越痛。心情紧张，肌肉紧绷，产道不容易打开，胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环，产妇的痛苦肯定会加倍，甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快，尽可能放送全身肌肉，婴儿才可能平安诞生，这样产妇的危险也会大大降低。

推荐阅读：

1. 什么是分娩恐惧
2. 分娩恐惧