怀孕八个月吃什么好 怀孕八个月还可以同房吗

怀孕八个月吃什么好？我们都知道，在每一位女性朋友孕育自己的后代的时候，从饮食到生活作息各方面都是我们需要着重拿捏的地方。那么孕妇在怀孕八个月的时候吃什么好呢？本篇文章将为大家解答这个问题。

怀孕八个月吃什么好

第一点多吃一些益于吸收以及消化的粥以及汤菜，很多人有一个认知上的错误，就是我们需要喂产妇一些富有营养量的食物，比如说鸡汤以及一些名贵中草药材熬成的汤，这是错误的，高营养价值的食物往往意味着难以吸收，而这对于产妇是非常不利的。产妇需要把自己的精力放在于养育后代身上，这个时候如果加重了摄入营养上的负担会对产妇造成过多的精力耗损，这个时候往往需要吃到一些偏清淡的食物，比如说粥以及一些谷物类食物这些，这些谷物类食物具有两大特征，第一点就是易于消化，第二点营养全面，谷物产品所含有的营养元素，是完全满足孕妇以及胎儿中的宝宝要摄入的营养成分的量的。

第二点，少吃刺激性的食物，我们讲了，孕妇怀孕在八个月的时候吃什么好，同时我们应该也知道，不应该吃什么食物，就有一些偏刺激的食物，比如说辛辣的，过甜的，过酸的，这些都不利于产妇的吸收以及对于它而腹中胎儿的生长发育。

怀孕八个月吃什么好这个问题就给大家解答到这里。

怀孕八个月吃什么好

怀孕八个月吃什么好，对于孕晚期的孕妇来说非常重要，这段时间如果饮食营养不均衡的话，对胎儿生产和发育会有很多不良影响。因此，孕妇怀孕八个月饮食要更加注意才行，一些不适合孕妇吃的食物，孕妇一定要忌口。

怀孕八个月营养提示

八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。

1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。

3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。

4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。

怀孕八个月宜吃的食物

宜吃：怀孕8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类：牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

怀孕八个月忌吃的食物

忌吃：怀孕8个月，开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

1、肉类：五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

2、水果：龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

怀孕八个月食谱推荐

豆腐海藻鲜虾汤

食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

做法：

1、豆腐切块。

2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。

3、鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色。

4、另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾。

5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可。

功效：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。

土豆焖鸡

食材：土豆400克、鸡肉500克、食盐4克、姜2片、生抽4克、植物油8克、小葱1根。

做法：

1、鸡肉切块。

2、用盐、生抽、葱拌匀腌制15分钟。

3、土豆去皮切1厘米见方的小块。

4、锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色

5、水份大部分消失，加入生抽和土豆块翻炒2分钟。

6、加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟即可。

7、装盘，撒上少许葱花。

功效：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，可以为备孕期、孕期和产期妇女提供优质蛋白质。

孕妇怀孕八个月的时候应该要注意些什么，这5点其家人也一定要牢记

当孕妇怀孕八个月的时候，已经接近宝宝将要出生的时间了。这个时候胎儿随时都有可能开始，导致早产。所以要提前准备一些要送的东西，为宝宝的到来做好一切准备。那么孕妇怀孕八个月的时候应该要注意些什么呢？以下这5点其家人也一定要牢记。

1、不要太累。

到了8月份，如果准妈妈此时过于劳累，很容易导致子宫收缩，从而导致早产或出血。所以一定要注意不要过度劳累，孕晚期要注意及时休息，这样才有利于孕晚期胎儿的发育。

2、饮食上

虽然到了8月胎儿已经相对稳定，但是孕妈妈一定要注意饮食问题。他们不应该吃一些冷的食物，如螃蟹和韭菜。螃蟹性寒，尤其具有活血化瘀的功效。如果准妈妈在8月份吃了，可能会导致胎儿早产。所以8月份以后，尽量保证饮食丰富健康，注意饮食均衡，不要吃对胎儿不利的食物。

3、随时注意胎儿情况。

8月份是妊娠晚期，妊娠晚期是胎儿最容易出问题的时候。所以孕妈妈可以在怀孕36周后定期进行胎心监测，坚持按时去体检。如果发现任何异常，他们可以及时找到解决方案。在此期间，可能会出现宫缩。如果孕妈妈感觉身体不适，要及时就医。

4、做好分娩准备。

我是八月份怀孕的，马上要生了。这个时候我应该选择一家合适的医院，为后续的生产问题做好准备。考虑到基层医院的交通便利和医疗卫生条件，要提前与医院联系，安排后续生产的相关事宜，同时要提前准备好刚刚还没准备好的袋子，以便生产开始时，孕妈妈可以随时方便地入院分娩。在这段时间里，孕妈妈要适当了解一下产程的表现和分娩过程，提前储备一些新生婴儿的知识，以备不时之需。

5、谨防羊水过早破裂。

有些准妈妈怀孕30周以上会出现羊水过早破裂的情况，医学上称之为胎膜早破。这是孕晚期容易发生的急症。羊水一旦破了，脐带就很容易出来。一旦脐带脱垂，孩子就会缺血缺氧，极易导致宫内窒息甚至死亡。这种情况很常见。所以，女性在8月份怀孕的时候，如果提前发现羊水破了，还不如尽早联系医院，以便得到更好的帮助。

孕期无小事，有时候只是一时的疏忽，对宝宝和自己都会有很大的影响。但是当宝宝怀孕八个月的时候，随时都有可能宝宝提前开始。所以准妈妈在怀孕八个月的时候要牢记并做到以上五点注意事项，对孕妈妈和宝宝都会更好。

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