豌豆孕妇能吃吗 孕妇能吃豌豆吗

准妈妈都会在宝宝到来的时候特别注意身体，不仅要做到饮食均衡还要注意有的东西不能吃，豌豆具有丰富的营养价值，那么孕妇能吃豌豆吗？今天就由小编来给大家分享一下吧！

豌豆孕妇能吃吗

其实准妈妈们是可以吃豌豆的，因为豌豆荚和豆苗含有较为丰富的粗纤维，能够促进人体的大肠蠕动，长久保持大便能畅，从而起到清洁大肠的作用。许多的准妈妈在怀孕的时候可能会比较容易便秘，这个时候多吃点豌豆能够缓解便秘的情况，没有便秘的还能够有效预防便秘。

另外，豌豆中还含有人体所需的各种营养物质，尤其值得一提是含有丰富优质蛋白质，可以提高准妈妈们的抗病能力和康复能力，还能有效提高宝宝的免疫力。

豌豆中丰富的维生素、水分、氨基酸和碳水化合物等，加强人体新陈代谢功能，为孕期准妈妈的健康有一定的保障。

豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以刺激人体胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，从而起到增进食欲的作用，月子期间的准妈妈们如果食欲不佳的话可适当吃一些豌豆缓解一下这种情况。

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