害怕长妊娠纹,如何防止妊娠纹?

　　在怀孕期间，很多孕妈肯定也很担心曾经光滑的肚皮会变成大花脸，但实际上，妊娠纹也是会挑人的，有些人生完孩子肚子还是光滑的，而有些人则有妊娠纹，今天俩说说如何防止妊娠纹。

　　一、谁更容易被妊娠纹缠住?

　　1、皮肤修复能力较差者

　　肌肤修复能力与遗传密切相关。如果皮肤修复能力不是很好，怀孕期间很容易出现妊娠纹。

　　2、怀孕年龄

　　35岁以上的孕妇，老年孕妇的皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20岁以上的年轻人，因此初次怀孕35岁以后容易出现妊娠纹。

　　3、皮肤紧实，体重增长过快

　　若孕妇属于紧实皮肤，则孕期胎儿增重，皮肤易被撑爆，出现纤维断裂。

　　4、皮肤干燥，营养不足。

　　皮肤干燥，营养不足，皮肤弹性下降，体重增加时时，肌肤缺乏延展性，极易撑裂出现孕纹。

　　二、怎样有效预防妊娠纹?

　　如果孕妇担心自己有妊娠纹，可以尝试以下方法来预防:虽然70%~90%的孕妇会有妊娠纹，但如果加强产前维护，可以大大降低妊娠纹的发生率，至少将妊娠纹的影响降到最低，下面就来看看如何防止妊娠纹吧。

　　1、提高皮肤弹性。

　　孕期多吃些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如：猪蹄，羊蹄，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等，能增强皮肤弹性。

　　2、如何防止妊娠纹之控制体重。

　　孕期应注意控制体重，每月体重不超过2公斤，整个孕期不超过15公斤，体重增长过快，增重过多，不但容易出现妊娠纹，还会因肥胖而影响胎儿，增加分娩难度。

　　3、使用专门预防妊娠纹的护肤品。

　　妊娠纹主要靠预防。妊娠早期应使用预防妊娠纹的产品，可以减少妊娠纹的发生。茶多酚和维生素E可以渗透到皮肤真皮层，深度滋养和修复皮肤裂纹。山茶油还具有抗炎作用，可以减少孕期皮肤瘙痒。

　　4、适当运动。

　　如何防止妊娠纹？孕期后应坚持适度运动，经常散步，做瑜伽或做些家务活，可避免体重过快，增强皮肤新陈代谢能力，减少孕纹的发生。还有助于减轻分娩时的痛苦。

害怕长妊娠纹,如何防止妊娠纹?

　　在怀孕期，许多孕妈妈一定也很担忧以前光洁的肚子会成为小花脸，但事实上，妊娠纹也是会挑人的，有的人生完宝宝腹部或是光洁的，而有的人则有妊娠纹，今日俩说说如何防止妊娠纹。

　　一、谁更易于被妊娠纹缠上?

　　1、皮肤修补能力较弱者

　　皮肤修补能力与基因遗传息息相关。假如皮肤修补能力并不是非常好，怀孕期非常容易发生妊娠纹。

　　2、孕期年纪

　　35岁以上的孕妈妈，老年人孕妈妈的皮肤新陈代谢能力、延展性和修补能力远小于20岁以上的年青人，因而初次怀孕35岁之后很容易发生妊娠纹。

　　3、皮肤紧致，体重提高过快

　　若孕妈妈属于紧致皮肤，则怀孕期间胎宝宝体重增加，皮肤易被撑爆，发生化学纤维破裂。

　　4、皮肤干躁，营养成分不够。

　　皮肤干躁，营养成分不够，皮肤延展性降低，体重提升时刻，皮肤欠缺可塑性，非常容易撑裂发生孕纹。

　　二、如何合理防止妊娠纹?

　　假如孕妈妈害怕自已有妊娠纹，可以试着下列方式 来防止:尽管70%~90%的孕妈妈会出现妊娠纹，但假如加强产前维护保养，可以大幅度降低妊娠纹的发病率，最少将妊娠纹的危害降至最少，下边就一起来看看如何防止妊娠纹吧。

　　1、提升皮肤延展性。

　　怀孕期间多吃些含有胶原和蛋白的食材，如：猪脚，羊脚，生鸡蛋，牛乳，水果蔬菜等，能提高皮肤延展性。

　　2、如何防止妊娠纹之操纵体重。

　　怀孕期间应特别注意操纵体重，每月体重不超过2KG，全部怀孕期间不超过15KG，体重提高过快，体重增加太多，不仅非常容易发生妊娠纹，还会继续因过胖而影响到胎宝宝，提升孕妇分娩难度系数。

　　3、应用专业防止妊娠纹的护肤产品。

　　妊娠纹关键靠防止。怀孕初期应应用防止妊娠纹的商品，可以降低妊娠纹的产生。茶氨酸和维生素E可以渗入皮肤表皮层，深层滋润和修补皮肤裂痕。茶油还具备抗感染功效，可以降低怀孕期间皮肤发痒。

　　4、适度健身运动。

　　如何防止妊娠纹？怀孕期间后应坚持不懈适当健身运动，常常散散步，做瑜伽或做些家务，可防止体重过快，提高皮肤基础代谢能力，降低孕纹的产生。还有利于缓解生孩子时的痛楚。

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