断奶的方法 断奶涨奶疼痛难忍怎么缓解

女人最幸福的事情就是做妈妈，做了妈妈之后，有涉及到哺乳的问题，妈妈们也是小心加小心，从日常饮食中就特别注意，以给宝宝吃到最有营养的母乳，宝宝到了一定的年龄后，也要积极地做好断奶工作，以全面保证宝宝的营养，那么断奶的方法有哪些呢？我们一起来看下。

断奶的方法

首先我们作为妈妈的要明确一点的是，断奶一定要做了决定就彻底地断，不可半途而废，否则会对宝宝和妈妈打击都很大，一般我们建议在1岁半到2岁之间给宝宝断奶，这时候妈妈的态度一定是坚决的，同时白天增加和宝宝的玩耍时间，解除宝宝相关的焦虑情绪，让她不要以为断奶了就是妈妈不理她了，同时这样也是为了减少喂奶的次数，如果宝宝晚上经常要起来喝夜奶，最好先从断夜奶开始，方法是拉长哺乳时间，醒了先安抚，再哄睡，不建议直接喂奶。还有一点需要说明的话，宝宝断奶最好只有妈妈和宝宝参与，人越多宝宝越焦虑，只会对身心更加受到伤害。

以上我们为你介绍的是关于断奶的方法，当然每个宝宝的适应能力不同，我们不能因为别的宝宝用了多长时间自己家宝宝也要用多长时间，这样只会让自己的节奏乱掉。

宝宝断奶的方法

　　如何给宝宝断奶

　　当宝宝食用母乳到一定的时候就开始要断奶了，母乳对六个月内的婴儿虽是最好，但营养素却仍不够全面;婴儿6个月大时，母乳的质和量已不能够满足宝宝生长发育需要，所以这时候就要果断、适时断奶了。但是如果突然给宝宝断奶的，宝宝会不适应，同时也会烦躁、不安，大哭。因此，我们在给宝宝断奶的时候一定要讲究方法。那么如何给宝宝断奶呢?

　　1、循环渐进按时添加辅食：断奶应是一个逐渐的过程。若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。

　　2、选择适合断奶时机：要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这种情况，搞得不好还会生病。

　　3、注意营养均衡：断奶期间一定要注意营养的均衡。小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的种类和软硬程度。

　　如何给宝宝断夜奶

　　1、逐渐减少夜奶次数：给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，逐渐减少次数，不能一下子减掉所有夜奶。

　　2、睡前增加辅食：给宝宝断夜奶时在晚上睡前加辅食，因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感自然就不会醒来想吃夜奶。但妈妈们同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担。

　　2、学会安抚宝宝：在决定要给宝宝断奶时，妈妈需要知道即使宝宝在夜里哭闹也不要给他喂奶，一般宝宝睡前吃饱都不会被饿到的。如果宝宝真的哭闹而不休，妈妈可以采取两种方法：第一，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰，有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了;第二，宝宝实在哭闹;厉害或者呕吐等，这时妈妈们试着用其他方法让他入睡(如轻拍、唱歌、摇晃等)，但是千万不要喂养他。

　　宝宝断奶食谱大全

　　断奶食谱1：火腿土豆泥

　　原料：火腿肉、土豆、黄油。

　　步骤：

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;

　　2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;

　　3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;

　　4、吃时上锅蒸5分钟。

　　断奶食谱2：鸡汁土豆泥

　　原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

　　步骤：

　　1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

　　2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

　　3、取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

　　断奶食谱3：花豆腐

　　原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

　　步骤：

　　1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;

　　2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;

　　3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;

　　4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;

　　5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

　　断奶食谱4：葡萄干土豆泥

　　原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

　　步骤：

　　1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;

　　2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;

　　3、吃时上锅蒸5分钟。

　　宝宝断奶注意事项

　　随着宝宝月龄的增加宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了。并且母乳所含营养成分及奶量只适合于1岁以内的宝宝。对1岁以后的宝宝生长发育所必需的矿物质、维生素等相对较少，母乳已经无法满足宝宝的全部需要了。即使是吃母乳的1岁以内的宝宝，也需要适当增加辅食和鱼肝油，以补充母乳的不足。更别说1岁以上的宝宝。因此，妈妈就在这时候果断地给宝宝断奶了，但是给宝宝断奶期间，我们有些事情是需要注意的。

　　宝宝断奶注意事项：

　　1、避免在夏天断奶：夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。

　　2、避免宝宝生病期间断奶：因为孩子患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

　　3、不能使用偏激的方法断奶:让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。

　　断奶后丰胸的技巧

　　1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

　　(1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　(2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　(3)热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　3、丰胸食物：

　　(1)木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

　　(2)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

　　(3)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

　　(4)富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　(5)富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

一天成功断奶的方法介绍，这三点做好快速有效很简单

其实在日常生活中没有一天就能成功断奶的说法，断奶是不能着急的，要给宝宝反应的时间，否者有可能适得其反。给宝宝在增加辅食次数和量逐渐增加，慢慢减少给宝宝吃奶的次数，直到后面不喂奶，这就是。

只要减少宝宝吃奶、减少宝宝吸吮乳头及乳晕、减少对乳头的刺激，妈妈的机体会自动发生神经反馈性调节，减少母乳分泌，这样就可以快速有效地断奶。

为了最快最有效地给孩子断奶，不要着急，不要采用悬崖式断奶方式。这会伤害宝母和孩子。宝母应事先制定可行的断奶计划，一个月前安排，逐渐减少给孩子喂奶的频率，减少和孩子交往的时间，有利于孩子的健康。具体如下：

1、提早搞好断奶后提前准备

断奶后代表着妈妈和宝宝中间的间距，沒有以前那麼亲密无间了，这对小宝宝而言可能在心理状态上没法融入。因此，妈妈们要给宝宝一个缓冲期，让小宝宝在生理学及心理状态上搞好断奶后的提前准备，那样小宝宝才可以迅速的融入断奶后后的日常生活。

2、不主动喂但都不回绝

妈妈们在提前准备断奶后期内，要有方案的降低小宝宝的奶水量。在一开始，妈妈们每日给宝宝冲调一些配方奶粉，激励小宝宝多喝，让小宝宝渐渐地的戒除奶水。

3、让亲人哄宝宝入睡

在断奶后一开始，小宝宝毫无疑问会非常瞎折腾，但伴随着断奶后的時间越长，小宝宝闹的水平也会显著的缓解，一般历经一周上下的時间，小宝宝就可以取得成功断奶后。要想让小宝宝取得成功断奶后，在入眠前，要改变小宝宝的喝奶习惯性，以前是借助奶水才可以入睡，但这时，需要让宝宝听一些他了解的歌曲，协助他迅速的入眠。

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