孕妇上火吃什么好

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孕妇上火吃什么好

孕妇因为体内激素、营养物质分配及血液循环的变化,特别容易上火,而怀孕吃药可能会影响胎儿的健康,最好就是通过饮食来降火,比如吃水果、喝粥、喝汤等。

孕妇上火吃什么降火快

苦味食物

苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质,所以才苦,但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用,因此,孕妇上火可以吃苦味食物降火,比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

寒凉水果

凉能克制火,孕妇上火可以寒凉的水果降火。比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了,寒性水果不能多吃,一定要适量,否则物极必反,会让孕妇消化不良,肠胃功能紊乱。

牛奶去肝火

很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶含有多达70%左右的水分,能补充人体丢失的水分。

除了降火外,牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多,能有效的促进胎儿发育,帮助孕妇有效睡眠,对孕妇身体来说是很有益的。

蜂蜜水

孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用,而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

西红柿降火脾胃

西红柿也是很好的降火食物,其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

而且西红柿酸甜可口,还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,对胎儿的发育有利。孕妇吃西红柿还可以使皮肤色素沉着减退或者消失,有美容健身的功效。

怀孕上火吃什么水果好的快

梨子鲜甜可口、香脆多汁,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,是孕妇上火的首选水果。最好是吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳水果,妊娠早期的孕妇吃西瓜有清暑利湿、养阴生津、除腻消烦、止吐的效果。妊娠末期吃西瓜,还有利尿去肿,降血压的功效。而且西瓜的营养丰富,孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

草莓

中医认为草莓有去火功效,能清暑、解热、除烦,因此孕妇上火可以吃草莓。而且草莓的营养丰富,含有丰富的维生素C,可以让孕妇预防牙龈出血,而且对胎儿的脑和智力发育有重要影响。草莓中含有大量的矿物质,比如铁、钙、镁、磷等,有补血和促进胎儿骨骼发育的效果。

火龙果

火龙果性偏凉,有清热、润肺止咳的功效,可以去火。且火龙果营养丰富,含有植物性白蛋白,可以解体内的重金属。火龙果里还含有丰富的膳食植物纤维素,有助于孕妇防止便秘的发生。火龙果中的铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

孕妇上火喝什么汤好

银耳竹笙汤

食材:白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、冰糖1-2小匙。

做法:

1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。

2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。

3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入A料,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

功效:白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚的作用。

黄豆排骨汤

原料:猪排骨250克,黄豆100克,葱花3克,精盐3克。

做法:

1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上),洗净。

2、把猪排骨洗净,切成小块。

3、将锅置于火上,加清水适量,把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,煮沸后撇沫,转文火煲3小时。

4、最后撒入葱花、精盐调味即成。

功效:黄豆含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。是清热排火的好食物。

鱼腥草炖雪梨

原料:鱼腥草100克,雪梨250克,白糖适量。

做法:

1、先将新鲜雪梨洗净,晾干后,连皮切成碎小块,梨核部分可弃去,备用。

2、将鱼腥草拣杂,洗净,晾干后切成碎小段,放入沙锅,加水适量,煮沸后用小火煎煮30分钟,用纱布过滤,去渣。

3、收集过滤液汁再放入沙锅,加入生梨碎小块,视需要可加适量清水。

4、调入白糖,用小火煨煮至梨块完全酥烂,即可食用。

功效:清肺止咳,清化痰热。

提醒:鱼腥草性微寒,具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用,体质偏寒的孕妇慎用,最好咨询医师。

孕妇上火喝什么粥好

绿豆粥

材料:稻米200克,百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克,冰糖20克。

做法:

1、将大米用清水洗净,百合洗净切小块。莲子去心洗净。

2、锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开。转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。

雪梨菊花粥

材料:雪梨一个,大米或糯米,干菊花,水。

做法:

1、大米提前浸泡一会,锅内放水,放入大米,大火煮开后转中小火煮。

2、雪梨去皮切小块,放入粥中继续煮。

3、当粥煮到粘稠时,放入干菊花继续煮3-5分钟即可。

百合枸杞猪肉粥

材料:百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

枸杞胡萝卜红枣粥

材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法:

1、先将材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。

2、将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。

3、用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

孕妇上火喝什么茶好

菊花茶

菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解,且对孕妇没有什么影响。

孕妇喝菊花茶虽然没有什么副作用,但毕竟是寒性,因此一定要注意喝的量,最好泡的清淡些。

金银花茶

金银花是天然的抗生素,金银花茶味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热还有降火的作用,孕妇上火喝了可以降火。而且金银花茶还可以痛经活络,有护肤美容的作用。

绿茶

孕妇上火体内比较燥热,可以喝点绿茶来缓解。因为绿茶有清热降火、疏肝解郁的功效。

孕妇喝茶注意事项:孕妇喝茶要注意,不能喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。孕妇也不能经常喝茶,对胎儿不好。

洛神茶

洛神茶能够清肝除烦降火气,且有消除疲劳、提振精神,对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳,还有利尿消肿的作用。

孕妇上火不能吃什么

温热性水果

水果含有丰富的维生素、矿物质和水分,吃了对胎儿和孕妇都有好处。但上火的孕妇要注意,温热性的水果是不适合吃的,如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火,让孕妇身体感到不适。比如芒果、樱桃、番石榴等。

坚果

坚果中含有比较高的热量,孕妇吃多了,就会使体内产生过量的内热,从而导致上火。当孕妇已经上火时,应减少食用坚果类。比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

热性肉类

羊肉、狗肉虽然味道鲜美,营养丰富,可以补充胎儿所需的营养,增强孕妇的体质。但是上火的孕妇却不适合吃,因为它们性热,会加重上火的情况。

热性调料

热性调料会刺激孕妇的肠胃,引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛等,同时还会引起如口角炎、咽炎等。孕妇要少吃或和不吃这类调料,以免加重上火。比如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。

生冷的食物

生冷的食物虽然可以缓解炎热的感觉,但上火的孕妇却不能用它来降火,这不仅会加重上火的情况,还会影响孕妇的口腔牙齿和肠胃的不适。

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孕妇上火了怎么办

孕妇上火

孕妇上火

怀孕后,孕妇的身体会发生很大的变化,加上各类营养的补充,特别容易出现上火的症状,而上火会引起一系列不适的问题,比如便秘、嗓子疼、牙疼、积食等,从而影响到胎儿的成长和发育,因此,孕妇一定要重视上火的情况,最好通过饮食来降火,比如水果、汤、粥、茶等。

孕妇上火的类型

虚火

孕妇上火表现为五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐、阴虚火旺,可以吃菜、红糖、海带、猪血、猪肝、南瓜、银耳等治疗。

气虚肝旺的孕妇可食用栗子、百合、白菜、党参、高粱、黑芝麻、荠菜、石榴、大枣、乌梅、樱桃等食品。

孕妇肝腑虚弱、阳气不举的上火症状可食用花生、白木耳、山药、鳝鱼、韭菜、桑葚、牛乳、鸽蛋等。

实火

孕妇上火多为实热,当出现口干舌燥、腹胀纳差、大便干结、小便短黄的症状时,可以用黄芩、芝麻、大黄、海蜇、白萝卜、知母、香蕉、芹菜等攻下实火类食品或者药物调理。

如果孕妇出现便血、尿血、牙龈出血的上火情况,可以食用鳗鱼、竹叶、木耳、生地、黄鳝、玉米须、芒果、糯米等。

而上火又分心火、肺火、胃火、肾火、肝火五种情况,所引发的症状也不同,要对症治疗。

孕妇上火对宝宝有影响吗

孕妇上火对胎儿不会有直接的影响,但引发的症状会对胎儿有一些影响。

一般来说,孕妇上火是不会对胎儿有影响的,但孕妇上火会引起一系列的不适症状,比如食欲不振、便秘、流鼻血等。当孕妇上火比较严重需要用药物进行治疗,或者因为上火影响正常饮食,就会对胎儿造成不良的影响。因此,孕妇还是要是避免上火。

也有一种说法,孕妇上火也会导致胎儿容易上火,比如胎儿出生后眼屎多或者眼睛红,都跟孕期上火有关系。

另外,上火会使身体堆积毒素,对身体有害,可能会影响胎儿的发育。因此,孕期孕妇一定要格外注意,避免上火。饮食清淡,多喝水、吃蔬菜和水果都能预防上火。

孕妇上火了怎么办

饮食去火

孕妇上火首先应该通过饮食去火,可以多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

孕妇上火可以吃一些西瓜、草莓、火龙果、雪梨等水果,像芹菜、西红柿、甘蓝等蔬菜也可以降火。

23点以前睡觉

孕妇上火了,应该养成早睡早起的习惯,每天在23点前睡觉。因为23点~凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡,就相当于强迫你的肝脏再继续运作,这会导致情绪烦躁、上火等症状。

多喝水

水是生命之源,不管什么时候对人体都是最重要的。当孕妇上火时,应该要多补充水分,每次喝适量的水,一天要多喝几次。不要等口渴了再喝,那样会引起上火的。

保持情绪平和

孕妇情绪不稳定,经常急躁、生气,就容易导致上火。即便上火了,也要保持良好的精神状态和乐观的生活态度,多想一些开心的事情,让心态平和、情绪平定。也可以通过听音乐,观赏美的事物,看好笑的书等,尽量避免自己有不良的精神刺激。慢慢的上火的症状就会减退。

孕妇上火吃什么降火快

苦味食物

苦味食物中因含有生物碱、尿素类等苦味物质,所以才苦,但这些苦味物质却有解热祛暑、消除疲劳的作用,因此,孕妇上火可以吃苦味食物降火,比如苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。

1、苦瓜

苦瓜能降火大家都知道,孕妇上火时不妨吃一些苦瓜,凉拌、炒、煲汤或者打成汁,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都有不错的效果。而且除了降火外,苦瓜还有改善孕妇的消化吸收、增进食欲,降血糖降血脂的作用。虽然苦瓜的降火效果最佳,但是苦瓜性寒凉,且含有微量的奎宁,孕妇要少吃。

2、苦菜

苦菜性味苦寒,有清热解毒、凉血的功效,孕妇吃苦菜可以降火。而且苦菜中还含有丰富的维生素和多种微量元素,能预防孕妇贫血。但孕妇要记住,苦菜为寒性食物,脾胃虚的孕妇不宜多吃。

牛奶去肝火

很多人认为喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶含有多达70%左右的水分,能补充人体丢失的水分。

除了降火外,牛奶还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多,能有效的促进胎儿发育,帮助孕妇有效睡眠,对孕妇身体来说是很有益的。

寒凉水果

凉能克制火,孕妇上火可以寒凉的水果降火。比如梨、西瓜、香蕉、苹果等。但孕妇要注意了,寒性水果不能多吃,一定要适量,否则物极必反,会让孕妇消化不良,肠胃功能紊乱。

1、梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲,并有良好的解热利尿作用。

2、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,但对脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪来说不宜食用。

蜂蜜水

孕妇上火可以喝蜂蜜水。蜂蜜可以消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用,而且还能有效预防孕期便秘、妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

孕妇上火常见的问题

孕妇上火牙疼怎么办

先去火

孕妇由于上火牙疼,首先就要去火。饮食上要多饮水,多吃一些容易消化的食物。要记住这时候去火的方式并不是多吃凉的食物,因为吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛,而且对于胎儿和孕妇都不好。辛辣、油炸、油腻的食物也不能吃。

餐后漱口

孕妇应该每次进食后及时漱口,最好是含一口淡盐水五分钟吐掉,这样可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。

建议:对于经常上火的孕妇来说,应该多喝咸豆浆,这样可以起到清凉去火的效果。此外,孕妇上火牙疼时一定要注意多吃清淡的蔬果。

含过氧化氢的生理盐水漱口

孕妇上火不仅会牙疼,牙龈也会发肿,这时的孕妇会感觉到牙齿痒痒的,很难受,甚至还会出现牙龈炎、龈严重肥大的症状,这个时候牙龈已经长脓了,可以用含有百分之一的过氧化氢的生理盐水漱口,可以减少刺激牙龈,并且起到杀菌消毒的效果。

孕妇上火便秘怎么办

补充足够的水分

孕妇体内缺乏水分会造成肠胃内粪便变硬,无法正常排除体外。因此孕妇上火便秘要补充足够的水分,促进肠胃的蠕动和通便。

孕早期和中期的孕妇每天要喝1500毫升水,孕晚期每天喝水量要不大于1000毫升。每天在固定的时间内喝水,并且大口大口的喝,但不是暴饮,这样的喝水方法能让水尽快到达结肠,能使粪便变得松软,容易排除体外。

多吃高纤维食物

孕妇上火便秘应该多吃深绿色蔬菜以及高纤维的食物,纤维素可以帮助快速消化身体内的食物,使得大部分食物能够在肠道快速消除,并保持水分,缓解便秘。

常见的高纤维食物:麦麸、绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、坚果类。

晨起定时排便

孕妇上火便秘应该养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后,结肠推进活动较为活跃,有利于启动排便,早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕,不要忽视便意或者强忍着不便。

注意:孕妇如厕所时时间不应该多长,也不宜过度用力解便,否则很容易导致腹压升高,给下肢回流带来困难。

适当的运动

孕妇上火便秘可以做一些简单的运动,比如散步、简易伸展体操、孕妇瑜伽等,不仅可以促进血液循环,帮助消化,还有利于顺利排便。

建议:身体健康的孕妇可以每天傍晚坚持散步四十分钟,并且散步的时候坚持拍掌,手臂尽可能的张开,以不费力为宜。五个手指也张开,拍掌,直到手臂有点点酸,手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位,促进血液循环,疏通经络。

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孕妇在怀孕期间,由于身体的特殊原因,对于药物是具有比较大的抗药性的,最好不要摄入,但是如果生病了怎么办呢,我们来看一下,比如孕妇上火嗓子疼怎么办。

孕妇上火嗓子疼怎么办

1、喝热水

孕妇在上火的时候嗓子疼,可能是病毒感染,有可能是细菌感染,因为处于怀孕期间,所以说不适合使用药物进行治疗,适量的多喝一些白开水,因为白开水他进入身体之后能够带走一部分的细菌,通过人体的排泄和出汗把它排出体外,对于身体的恢复有着很好的作用。

2、饮食注意

而且在饮食上也需要比较,注意饮食保持清淡,可以多吃一些能够下火的食物,比如说绿豆,西瓜,黄瓜等,这些清热去火的食物,对于孕妇上火,嗓子疼的缓解都有很好的作用。

3、消炎药

在生活当中,如果情况比较严重的话,饮食和一些日常的护理解决不了问题,那么,还是需要去服用一些青霉素或者是抗菌类的药物进行治疗,这个时候就需要去医院遵从医嘱了、

所以孕妇在怀孕期间孕妇上火嗓子疼的话,那么,还是可以通过一些比较简单的食疗方法去帮助做缓解,如果确实情况比较严重,最好还是要去做相关的检查哦。

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