13岁宝宝补钙

1-3岁宝宝缺钙的症状

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”(即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠)和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

1-3岁宝宝补钙补多少

2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1-3岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天。

家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙;每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。当然，要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法，只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题。

1-3岁宝宝补钙产品

目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如葡萄酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高，但不易溶解，在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，像碳酸钙，活性钙都属于无机钙。由于小婴儿胃液中的胃酸浓度较低，通常认为补充有机钙比较适宜。2-3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。所以父母可以适量给宝宝补充含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂(碳酸钙)，而且尽量选择单一钙制剂。

1-3岁宝宝补钙食谱

1.虾皮碎菜包

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

2.排骨皮蛋粥

原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

做法：

1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。

3.香香骨汤面

原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

哪些方法可以促进1-3岁宝宝补钙

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1-3岁宝宝维生素D的来源有两种：

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

父母可以经常带宝宝去户外活动，宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中VD含量很少。婴儿可以从强化食物的以及VD制剂中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定，VD制剂可以终身服用，推荐摄入量为400 IU/天。补充VD应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD了。

补充维生素D注意事项

(1)VD只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。

(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒，但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒，妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时通知医生。

外国1-3岁宝宝补钙吃什么

在海外，医生提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。

以长寿著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子仍旧能获得足够的钙质，这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，营养与钙质尽在其中。日本的味噌汤可谓是“长寿汤”，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质。

美国孩子补钙多数吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。到处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，造型可爱，深受小朋友的欢迎。

牛奶篇：美国儿科协会(AAP)建议，一岁之后就可以象大人一样喝牛奶了，也就是全脂牛奶，二岁之后，应该给孩子脂肪占牛奶重量2%或1%的降脂牛奶。虽然降低了脂肪，但钙的含量却比全脂的要高，所以说补钙最好的办法就是喝牛奶。

低脂牛奶，1杯(250毫升)335 毫克钙

全脂牛奶，1杯(250毫升)290 毫克钙

奶酪篇：美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，营养丰富，吸收好。给孩子买奶酪最好是纯天然的，且要注意含盐量，最好钠的含量低于10%以下。质地比较柔软的奶酪，更适合小孩子食用。

酸奶篇：给小宝宝挑选专门给宝宝吃的酸奶，最好是原味酸奶，好处在于原味不添加糖。

饼干篇：美国好多零食含有钙，如高钙饼干就是小宝宝的最爱。

海鱼篇：众所周知，海鱼里面含钙也很丰富，例如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼。

13岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒总是会比成年人的感冒严重，这是因为1-3岁宝宝还没有发育完全，体质不如成年人那么好，很多1-3岁宝宝感冒后还会伴随咳嗽，白天的时候已经在咳嗽了，但等到晚上应该是睡眠时间，反而咳嗽的更厉害了，那么1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害呢?

1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害如果是发生在半夜3至5点凌晨咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或慢性呼吸道疾病都可以引发。因为在十二经络偱行中肺经就是走这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争下，奋起导致的咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

如果咳嗽持续的时间比较长，很可能是导致支气管的炎症，严重的宝宝有可能是导致肺炎。所以如果咳嗽比较严重，进行相关的检查，可以首先肺部的听诊，然后可以做胸片或者胸部的CT来明确有没有肺炎的严重情况。另外咳嗽是因为一些特殊的病原体感染，比如肺炎支原体，甚至是百日咳杆菌所导致的咳嗽。这种情况就应当进行相关的检查找出病原体，根据儿科医生的判断针对病原体应用敏感的抗生素或者其他的对因治疗药物。

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害也可能是神经兴奋。在夜间人体内的迷走神经会异常兴奋，可能会导致黏膜的分泌物出现增多，渗入咽喉部位产生刺激，造成晚上咳嗽情况加重。如果感冒的情况加重，伴随呼吸道感染，可能会伴随气管出现痉挛以及黏液的增多，从而会产生气道高反应，引起咳嗽厉害。

1-3岁宝宝感冒怎么处理好

1-3岁宝宝感冒咳嗽症状轻时，可以多给宝宝喝温开水，缓解咳嗽引起的喉咙干燥；同时注意排痰，在发生咳嗽时可以把宝宝扶起来坐着，使其上身呈45°，用手掌轻拍宝宝背部，帮助排出宝宝气管里的分泌物来缓解咳嗽。

1-3岁宝宝感冒时，也可以让患儿取坐位，家长用双手拇指在小儿颈后的风池穴处进行揉捻，每次揉捻两分钟，可以缓解感冒病情。或者家长用手掌根在宝宝脊柱两侧，从上而下缓慢的摩动，一直到这里有热感为宜，大概需要两分钟，这对于感冒的缓解也有帮助。

纯母乳喂养的小宝宝在生病期间不要断奶，继续母乳喂养；已经添加辅食的宝宝可以喂肉沫粥、小米枣粥、烂烂的面片汤，还可以给宝宝熬些姜糖水喝，因为姜有”温里祛寒“功效，但要注意浓度，不可过于辛辣，以免刺激咽部加重感冒咳嗽的症状。

13岁宝宝上托儿所好不好？

现代社会，越来越多的妈妈走入职场，所以，宝宝的教育成为现代每一个家庭很大的问题，宝宝到底应该由谁来带？是把孩子送给父母教养还是把宝宝送进托儿所或者由妈妈全职来照料。如果想要将宝宝送入托儿所，什么时候送合适呢？1-3岁宝宝上托儿所好不好？随着孩子的成长这些将是许多家庭不得不面对的问题。下面92妈妈小编为各位妈妈详细解读。

宝宝要不要进托儿所？

很多家长认为最好的教育方式就是妈妈全职在家教育孩子了，感觉去了托儿所老师不一定能把孩子教育好。其实不然，纵然老师没有过多时间来照顾宝宝，宝宝在这种环境中也能得到很大的成长。

如果始终呆在家里或仅仅由父母带着接触少量的小朋友，这样很不利于宝宝社交能力的培养。宝宝人际沟通能力的培养需要接触大量的同龄人，也需要跟某几个同龄人能形成长期的沟通关系，而这些环境是全职教育所无法提供的。

有些家长可能会认为，不需要将宝宝送进托儿所，到4、5岁时直接送进幼儿园就好了。这种做法也有些欠妥，因为这样会让宝宝相对同龄人失去成长的先机。所以，92妈妈小编在这里建议，最好宝宝可以有机会进入托儿所进行早教。（妈妈带宝宝上早教课的常见误区）

1-3岁宝宝上托儿所好不好？

根据西方一些专家学者的研究，过早将孩子送进托儿所会对孩子的心灵成长不利。澳大利亚儿童教育专家、著名的临床医学家史蒂夫比杜尔夫就提出警告说，把年龄不足三岁的孩子交给托儿所会增加损害他们正常心理发育的危险。研究发现，过小被放在托儿所里的孩子更富有攻击性，易发展暴力行为。

里奇和两位牛津大学的教授对1200名孩子进行了跟踪研究，结果发现，从小被放在托儿所里的孩子在青少年时期更富有攻击性。另有两项研究也发现同样的结果，那就是在托儿所的时间越长越容易发展暴力行为。

儿童专家指出，过早上托儿所会严重影响幼儿的大脑发育、情感发展、社会行为、认知能力培养，另外他们的身体发育也迟缓，神经萎缩，脑发育异常，

所以专家建议应该让幼小的孩子在温暖安全的家庭环境中成长，而不是过早地将他们送到托儿所。

此外，在宝宝2岁前免疫力较低，宝宝本身又处于身体生长发育的高峰期。这个时候骨骼肌肉及内脏的发育、生长全都伴有发热，我们通常叫它“生长热”。在这个期间，宝宝体质一般比较弱，容易被病菌侵入，所以通常在宝宝生长过程当中常会伴有细菌性感冒、病毒性感冒等。

在幼儿园里小朋友较多，环境比较复杂，宝宝出生以后到一岁半左右，从妈妈身体里带出来的抗体已经消耗的差不多了，但自身免疫系统还没建立，这个时候最容易生病了。所以，过早把幼儿送进托儿所对孩子的身体发育不利。（宝宝该不该上小托班？早点上好不好？）

宝宝多大上托儿所合适？

从宝宝的身体及心理发展来看，孩子进托儿所年龄在3岁左右为佳。

过早及过晚将宝宝送进托儿所，对宝宝的身心发展都是不利的。过早将宝宝送进托儿所，如1岁半，会造成宝宝与妈妈的情感疏离，会影响孩子今后的情商发展。

而过晚将宝宝送进托儿所，如4岁，会造成宝宝社交能力欠缺，也会比同龄宝宝更少的接触外界环境，不利于宝宝的智商及情商发展。

总之：现代家庭职业女性越来越多，很多职业女性没有时间照顾孩子导致孩子的教育问题被疏忽。到孩子8~10岁开始出现各种心理问题才开始头痛，在此，笔者建议各位家长要重视宝宝的情商教育。最好在宝宝合适的年龄把宝宝送进托儿所，并经常跟宝宝进行亲子互动。

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