备孕注意事项

　　备孕疾病要点

　　1、治愈慢性疾病后再怀孕

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

　　2、不滥用药物

　　不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以准爸爸用药前一定要十分小心。

　　3、做好孕前检查

　　夫妻在准备要孩子前，应同去医院检查，确认一下有无疾病，保证妊娠的顺利进行。因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下疾病应在怀孕前治疗：

　　（1）贫血。严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。

　　（2）结核病。结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。

　　（3）心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。

　　（4）肾脏疾病。肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的继续病情加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状，请教医生是否可以妊娠。

　　（5）高血压。高血压患者易患妊娠高血压综合症，而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。

　　（6）肝脏疾病。妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，会使肝脏病情恶化，如病情严重就要终止妊娠，如病情不严重，在医生的指导下，可以继续妊娠。

　　（7）糖尿病。孕妇患有糖尿病，会引起流产、早产，有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度，请教医生是否可以妊娠。

　　（8）膀胱炎、肾盂肾炎。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女，一定要治愈后才能妊娠。

　　（9）阴道炎。阴道炎有多种，较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮的疾病。

　　疫苗接种提示

　　1、风疹疫苗

　　预防风疹病毒感，在孕前3个月注射。

　　2、乙肝疫苗

　　预防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。

　　3、甲肝疫苗

　　预防甲肝病毒，在孕前3个月注射。

　　4、流感疫苗

　　预防几种流感病毒，在怀孕前3个月注射。

　　5、水痘疫苗

　　预防感染水痘在受孕前3至6个月接种疫苗。

　　备孕护理要点

　　如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

　　备孕饮食要点

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

　　在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形;钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少;铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血;锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;维生素，维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。

　　1、要保证充足的优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　2、合理补充矿物质和微量元素

　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　3、不可小看水果蔬菜

　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

　　4、适量脂肪也不错

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

　　5、严格戒烟禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

　　备孕检查要点

　　在孕前，未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

　　1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;

　　2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。

　　3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。

　　4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。

　　5、还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。

　　6、如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

　　温馨提示

　　如果所在的公司或单位每年都会安排体检，就没有必要多进行一次身体检查了，但应补充一些常规体检中没有的项目。不过，别忘了在例行的体检中提示医生自己有怀孕的打算，以便他在检查安排中有所侧重。

女性备孕注意事项 女性备孕要注意什么

女性在准备怀孕的时候，都需要去做一些相关的准备，来让自己更好的达到怀孕的目的，那么在女性备孕注意事项有哪些呢，我们来看一下有什么需要注意的地方。

女性备孕注意事项

1、排卵期
比较重要的一点就是要注意排卵期，为此，如果女性她在排卵期的时候对于自身来说是更容易受孕的，一般在来月经之前的14天左右就是属于一个比较良好的排卵期，这个时候可能会有比较好的受孕效果。

2、身体检查
身体的检查也是非常重要的，在备孕之前应该要适当的去做一些身体的检查，如果说身体有一些疾病不适合孕育或者是说一些其他的情况的话，还是要提前去做准备，以免发生一些意外情况，导致受孕失败。

3、叶酸
在备孕的时候可以适量的去吃一些叶酸，可以补充叶酸，因为叶酸它对于胎儿的发育以及精子的存活来说，是具有非常重要的作用的，所以说，在备孕期的时候可以适量的去吃一些叶酸片，当然也可以适量的摄入一些相关的食物，比如说一些菠菜以及水果等，这些含有比较丰富叶酸的食物对于备孕妈妈来说都是比较好的。

女性备孕注意事项其实也是比较多的，除了以上小编说的这几种，还有饮食以及生活习惯也是需要注意的，如果大家感兴趣可以更多的了解一下。

备孕注意些什么(备孕前怎么运动)

备孕前怎么锻炼身体，备孕期就是在怀孕前的准备阶段，但有些急于怀孕的夫妻却将备孕忽略，直接就怀孕了。其实是备孕期是一个比较重要的阶段，无论对孕妇还是胎儿的健康，都有很大的影响。备孕注意些什么，备孕期怎么调整心理状态？

1、通过睡眠调理，如果你平常比较习惯熬夜，那要小孩前就要改变一下，每天11点前就要准时睡觉，帮助身体的内分泌调整到最佳状态。

2、运动调理，平常多跑步，散步，打球增强身体的免疫力，让自己孕期更加健康，减少感冒等的几率，生出的宝宝也更健康。

3、食物调理，备孕期间女性要增加自身叶酸含量，也要适当的补血，多吃些大枣，豆类，动物肝脏，血，鱼，虾等身体在最佳状态，避免出现流产早产现象。

4、生活习惯：投身职场的女性众多，在繁忙的工作与压力下，想要增加受孕的机会，可听取专家医师的建议，要从生活习惯开始改变，三餐定时定量、不熬夜，尤其熬夜容易造成交感神经亢奋，连带会有便秘、长痘痘的症状，对身体伤害不轻。女人备孕怎么提高怀孕几率？

5、运动：有些女性不爱运动，专家指出可以快走方式代替，多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿(避免脑部充血)。每天做仰卧起坐5-10下，可以强化腹直肌的力量，腹直肌肌力弱代表体力差，也关连到任脉与胞宫的生理功能。维持良好的运动习惯，能增强体力，对于怀孕体力负荷与生产都大有助益。

6、现在大家清楚女人备孕怎么调理身体了，如果在备孕期间女人们可以对身体进行必要的调理，对于怀孕和宝宝的健康都是有很大好处的，所以女人们最好是能够学习以上这些调理身体的知识，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责。

备孕注意些什么

1、所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。

2、其次就是急性盆腔炎，会有下腹疼痛，发热等情况;如果病情严重，有高热、寒战、头痛、食欲不振等症状。

3、这种状况在劳累、性生活后及月经期前后加剧。

4、医生表示，备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。

5、备孕前怎么锻炼身体运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的。

备孕期怎么保养

1、通过饮食摄取营养。备孕期的女性，要选择性的准备饮食，比如，优质蛋白，微量元素丰富，富含多种维生素的饮食，是备孕期间女性的身体比较需要的。

2、多运动。身体是备孕期间最重要的。因此加强体育锻炼，改善体质，提高身体的免疫力。对女性自身和宝宝都是很重要的。

3、心情愉快。一个健康的心态，是备孕期间必备的。心情的好坏会直接影响备孕的进展，如果成功受孕了，心情不好的话，宝宝也会深受影响。好的心态，是女性身体健康的前提。

4、休息规律化。备孕期间要制定休息计划，严格按照计划进行。每天保证有足够的睡眠时间，按时起床，按时入睡，不加班熬夜，劳逸结合。

5、孕前保健。孕前的保健检查，对于备孕能起到关键的作用。通过咨询，检查，在医生的建议下合理计划受孕，是对宝宝健康的保障。

孕前运动有哪些项目

1、女性孕前检查哪些项目，一般地，孕前检查项目主要有内分泌、尿常规、生殖功能等等。

2、影响女性是否生育的更主要是输卵管和卵巢。

3、为了避免不孕不育症的发生，孕前检查很重要，尤其是同居半年、一年左右的患者，未避孕还是不怀孕的夫妻，更是应该检查。

4、四川不孕不育医院专家为你做的具体介绍。

5、女性孕前检查哪些项目，主要有以下几种：孕前检查项目内分泌检查：这项检查主要包括卵泡促激素、黄体生存激素等项目。

6、男性的健康对女性生育也有很大的影响，建议夫妻同诊检查，男性孕前检查一般是精子精液检查。

准备怀孕的女性，一般在备孕期间的各方面的生活，就会特别注意了。因为备孕期也是一个相当关键的时期。只有将生活状态和身体情况调整好，才能为宝宝提供一个健康的生活环境。备孕期怎么保养？

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