产妇坐月子注意事项 在坐月子期间其实是可以洗头的

根据小编了解的情况来看，现在有一部分女性她们在产后坐月子的时候不注意，很有可能就会落下一辈子的病根，比如说经常会腰酸、觉得下腹坠痛等等，今天小编就跟大家详细的论述一下产妇坐月子注意事项。

产妇坐月子注意事项

第一，在坐月子期间其实是可以洗头的，不过一定要注意，洗完头、洗完澡之后必须要立刻吹干，不能让它自然晾干，而且建议在洗头洗澡水中可以加入适量的生姜，这样能够达到去湿的效果，第二，能吹空调吗？其实是可以吹空调的，但是一定要注意空调，不要正正朝着产妇的方向吹，否则很有可能会导致湿气过重。第三，到底能不能哭？不能够哭的，我们都知道，女性在产后容易出现抑郁的情绪，因为你会发现自己每一天带小孩喂奶非常疲惫，这时候如果哭一下的话很有可能会让抑郁的情绪加重许多，患产后抑郁的概率和可能性会因此而增加，第四，饮食能不能加盐？适当加盐是没有问题的，加一点盐还能让产妇的食欲有所增加。

通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，产妇坐月子注意事项表现在哪一些具体的方面上。

产妇坐月子可以吃什么水果 坐月子吃什么好

很多妈妈在生完宝宝之后的食物都是以肉类的食物为主，大家都觉得营养价值高。如果产妇在分娩之后长时间吃一些大荤是会导致产妇便秘等症状是不利于产妇的，所以产妇可以在坐月子期间选择可以吃一些水果。

产妇坐月子可以吃什么水果

产妇在坐月子期间可以选择去吃一些苹果，它具有降血糖和胆固醇的功效，还有对于治疗产妇的腹泻的效果也非常好，但吃苹果最好是选择在早上的时候吃。还可以选择去吃橘子可以预防产妇在产后的皮肤长皱纹，具有一定的美容养颜作用，还可以吃香蕉，香蕉具有一定的利胆降压的作用，还可以有一定的预防便秘的作用，其实坐月子没有什么水果是特别禁忌的，因为每一种水果所含的维生素是不同的，所以在坐月子期间以适当的补充一些维生素和微量元素，在做月子期间不仅可以增加食欲还可以防止便秘，还有利于哺乳。

产妇平常要多到户外去呼吸一下新鲜空气，多加锻炼，要注意自己的饮食。多以清淡为主。但很多东西因人而异，大家要根据自己的情况进行选择。

产妇坐月子吃什么好 产妇坐月子吃什么食物好

很多孕妇在生完宝宝，身体都是处于比较虚弱的状态的，所以产妇需要在坐月子这段时间里给补充大量的营养物质，那么产妇坐月子吃什么食物好呢？下面就让我们来了解一下吧！

产妇坐月子吃什么好

1、母鸡炖山药

首先可以先购买一只老母鸡，洗净备用，再将黄芪、党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后将黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。这味汤水对于那些脾胃比较虚弱、乳汁比较少的产妇是很好的选择。

2、乌骨鸡汤

首先在市场购买新鲜的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀，最后放入党参、枸杞和黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可，这味汤水对于产妇来说也是一种很好的选择，可以给你那些产后比较虚弱的产妇补充营养。

3、红枣田七炖鸡

先将鲜鸡肉去皮，然后准备田七、红枣、姜和少许盐，把田七切成薄片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用；把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。家里人也是可以煮这种汤水给产妇喝的哦！

通过阅读上面的文章，我们可以了解到产妇在坐月子期间一定要好好的进行调理，还要做到要均衡自己的饮食，除了吃营养品来补充营养之外，还要适当的食用一些水果的哦！

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