孕妇吃橘子好吗 孕妇吃橘子有危害吗

橘子是一种比较美味的水果，而且口味酸甜，营养上也比较丰富，那孕妇在饮食上都是需要比较注意的，我们来看一下孕妇吃橘子好吗。

孕妇吃橘子好吗

孕妇是可以适量的吃一些橘子的，因为孕妇在怀孕期间需要补充比较多的营养成分，而橘子当中含有的维生素以及一些对人体有益的酸类是比较多的，而对于孕妇来说，如果去吃一些橘子，可以缓解孕吐。

橘子当中含有比较丰富的膳食纤维，尤其是附着在橘子上白色的筋膜，这些白色的筋对于人体来说，它能够有着比较好的帮助，促进肠胃的消化，以此能够帮助改善便秘和缓解孕妇在怀孕期间大便不通的症状。

橘子是一种味道比较酸甜的水果，在怀孕期间，孕妇她通常都会由于身体的不适而导致食欲不振，如果在怀孕期间适量的去吃一些橘子，那么他可以充分的刺激到孕妇的味蕾，从而达到增强食欲的作用。

孕妇吃橘子好吗，孕妇适量的吃橘子对于自身的人体健康以及胎儿的发育来说也是具有一定的作用的，但是在这里要注意的是一定不能多吃，因为橘子它还是一种寒性的水果，如果多吃了的话，很可能会导致腹泻，从而对自身的健康以及胎儿的发育产生一定的影响。

孕妇吃橘子好吗

橘子富含丰富的维生素C，常吃橘子能够让人变漂亮，孕妇也喜欢吃酸酸甜甜的橘子，孕妇吃橘子好吗?

孕妇吃橘子好吗

孕妇可以吃橘子。橘子，俗称“桔子”，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成，属常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。怀孕初期，准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。多吃橘子有很到好处。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

妊娠糖尿病能不能吃橘子

妊娠糖尿病的孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比橘子高。

孕妇吃橘子孩子会不会得黄疸

孕妇吃橘子孩子不会的黄疸。橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个橘子为宜。

新生儿皮肤黄与孕妇吃橘子并没有关系。新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃橘子无关。

孕妇吃橘子的注意事项

1.控制食用量

据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

2.橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

3.橘子不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4.饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

3、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通等，均应忌食橘子。

4、肠胃功能欠佳

吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

橘子的营养价值

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

哪些孕妇不能吃橘子

肠胃功能欠佳的孕妇，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇，均应忌食橘子。

适合孕妇食用的橘子食谱

橘子料理

主料：橘子50克， 圆白菜20克，绿豆芽20克， 裙带菜(干)10克

调料：香油3克，酱油1克

制作方法：

1、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。

2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。

3、将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌均匀，再以芝麻油和酱油调味。

适用人群：孕晚期的准妈妈。

橘子果冻的做法

材料：橘子1500克、鱼胶粉30克、草莓5颗

1、将橘子去皮取肉出来，留100克果肉备用，剩余的果肉用工具挤压出新鲜果汁。

2、差不多把橘子瓣都捣烂的时候，用滤网过滤取纯果汁备用。

3、过滤好的果汁放一边备用，草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下。

4、取出的果汁倒入奶锅中，中小火煮开。

5、隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固。

6、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，然后不停的慢慢搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，关火，放凉。

7、等果汁完全凉之后倒入装有橘子果肉的小瓶子里，再加入自己喜欢的其他水果，这里我用了些草莓装好后放入冰箱冷藏一夜，就可以了 。

适用人群：孕期体温偏高的妈妈。

孕妇吃橘子的好处 橘子营养成分

很多女性在怀孕期间很喜欢吃橘子，特别是酸橘子，主要是因为在怀孕之后她们的口味发生了很大改变，一般来说，在怀孕后很多女性要么喜欢吃酸的，要么喜欢吃辣的，甚至还有酸儿辣女这样的说法，其实如果抛开这样虚无的说法，从科学角度出发去理解，孕妇吃橘子的好处还真心不少。

孕妇吃橘子的好处

第一，它能降低冠心病、高血压的患病率，事实上，那一些平时很喜欢吃橘子的人他们患高血压、冠心病的概率是比较低的。第二，它还能有效补充人体所需的各种营养素成分，所以能很好消除疲劳，强化人体的抵抗能力。第三，在橘子中含有着比较丰富的维生素c和柠檬酸，前者它具有一定美容养颜的效果，柠檬酸则能让人体的衰老速度变得比较缓慢一些。第四，在橘子皮中含有着一定的橘皮苷，它能让血管的韧性增强，让心脏的冠状动脉得以扩张，所以它能有效预防一些心脑血管方面的疾病。

通过分享大家也都明白了，孕妇吃橘子的好处主要体现在哪里。需要特别强调和提醒的是，在吃橘子的时候，必须要将橘子内侧的薄皮一起吃下去，这样才能摄取足够多的膳食纤维，有效应对女性孕晚期的便秘问题。

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