孕妇吃橘子的好处 橘子营养成分

很多女性在怀孕期间很喜欢吃橘子，特别是酸橘子，主要是因为在怀孕之后她们的口味发生了很大改变，一般来说，在怀孕后很多女性要么喜欢吃酸的，要么喜欢吃辣的，甚至还有酸儿辣女这样的说法，其实如果抛开这样虚无的说法，从科学角度出发去理解，孕妇吃橘子的好处还真心不少。

孕妇吃橘子的好处

第一，它能降低冠心病、高血压的患病率，事实上，那一些平时很喜欢吃橘子的人他们患高血压、冠心病的概率是比较低的。第二，它还能有效补充人体所需的各种营养素成分，所以能很好消除疲劳，强化人体的抵抗能力。第三，在橘子中含有着比较丰富的维生素c和柠檬酸，前者它具有一定美容养颜的效果，柠檬酸则能让人体的衰老速度变得比较缓慢一些。第四，在橘子皮中含有着一定的橘皮苷，它能让血管的韧性增强，让心脏的冠状动脉得以扩张，所以它能有效预防一些心脑血管方面的疾病。

通过分享大家也都明白了，孕妇吃橘子的好处主要体现在哪里。需要特别强调和提醒的是，在吃橘子的时候，必须要将橘子内侧的薄皮一起吃下去，这样才能摄取足够多的膳食纤维，有效应对女性孕晚期的便秘问题。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处

1、橘子中含有大量的维生素c，可以通过孕妇为胎儿提供充分的营养物质；

2、橘子可以促进消化，具有开胃的作用，能够使胎儿通过孕妇摄取更多的食物营养。

建议

孕妇食用橘子要适量，避免由于过度食用而引起身体出现肾结石等疾病。对于有胃病，或者是正在服药期间的孕妇，要避免吃橘子。

注意事项

1、孕妇在吃橘子时不要吃槟榔，否则会对身体造成一定的影响；

2、了解孕妇孕期所禁忌的食物，避免误食；

3、要多休息，养成良好的饮食和作息规律，不要暴饮暴食。

孕妇吃橘子对胎儿好吗

孕妇适当的吃一些橘子是有益于孩子的生长发育的。橘子中还有维生素A、维生素C等一些营养元素，可以给孩子提供充足的营养物质。

建议

孕妇在怀孕期间可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，这样可以帮助增强孩子自身的免疫能力，有利于预防疾病的发生，从而促进孩子健康的生长发育。

注意事项

橘子吃多了很容易引起上火的情况，所以孕妇一次性不能够吃过多的橘子，否则会诱发出现咽喉肿痛等一系列症状。

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