1岁半宝宝食谱 一岁半宝宝的食谱要注意营养

一岁半的宝宝本身就应该是如一些流食，单纯的母乳喂养或者是奶粉等并不能满足生长的需求，所以很多准妈妈在给宝宝准备食谱的时候都比较发愁，不清楚一岁半宝宝的食谱安排需要注意什么，毕竟孩子的肠胃消化能力还很弱于很多食物并不能消化，那具体的一岁半宝宝食谱应该如何安排呢，我们一起了解一下。

一岁半宝宝的食谱要注意营养

一岁半的宝宝正处于智力发育的重要时期，很多家长都会在给孩子添加食谱的时候加入一些鱼油，其实宝宝一岁以后可以摄入各种自然食物。菜式多样化的话也会让宝宝更加的有食欲，建议生活当中可以让宝宝多吃一些深海鱼，比如三文鱼，鲑鱼，马哈鱼等等，这样合理的搭配起来，营养均衡，自然就不会缺少营养成分。

一岁半宝宝的食谱

一岁半宝宝可以吃的东西有很多，建议再给宝宝准备食物的时候做的软一点，由原来的木耳或者是呢，改成为丁快丝，不要吃带有刺激性的食物，或者是整粒的干果，比如花生米，瓜子，核桃，干豆等等，一般情况下建议宝宝可以。吃一些土豆地雷，或者是杂蔬丸子等等，具体的准备方法也很简单土豆地雷的准备食材，需要准备200克大米，100克的香菇，100克的猪肉馅儿，以及一颗圣女果，一片奶酪，一片海苔，加入适量的食盐以及酱油等等吧，米饭蒸熟之后香菇丁。姐好烧锅热油之后，把肉末放入翻炒片刻，加入香菇之后，放入酱油，食盐等朝轴之后，买证书的米饭放入碗中，压实倒扣入盘子，把炒好的菜围在一圈，用海苔剪出眼睛以及。其他的造型等用奶酪片做，牙齿圣女果可以在。插在米饭上，这样整体看出来造型非常的漂亮，可以吸引宝宝的注意力。另外，还可以给宝宝准备一些田园的鲜虾粥，香菇鸡肉粥，或者是冰封的红薯粥，奶油南瓜粥，西红柿炖牛腩。

1岁半宝宝食谱

一岁半的宝宝已经长出好几颗牙齿了，这个时候他们能吃的东西也更多。平时爸爸妈妈们应该怎样来满足宝宝的营养需求呢？花样繁多的食谱肯定最能引起宝宝的兴趣哦。这里给大家推荐一岁半宝宝食谱。

1岁半宝宝营养需求特点

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关，例如过完第一个生日后，孩子的生长速度渐渐地慢下来，但是很快又提高起来，这时孩子开始学习走路。

到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)，因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量，一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质，虽然不如婴儿阶段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候，其饮食与成人相似。

从健康角度讲，无所谓什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物，以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质)，另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

1岁半宝宝辅食如何添加

主要食物：粮食、蔬菜、肉类

辅助食物：牛奶，鸡蛋，谷类和豆类

喂养时间：

上午

早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制作：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)

下午：

午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)

晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)

1岁半宝宝食谱精选推荐

花豆腐

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作：

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

特点：形色美观，软嫩可口。

牛奶蛋

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

制作：

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品。

鲜茄肝扒

原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。

制作：

1、猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。

2、番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。

3、番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。

特点：软烂，鲜香。

鱼蛋饼

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制作：

1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

特点：色泽美观，软嫩鲜美

1岁半宝宝饮食的注意事项

1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。特别是有些家长错把“鱼肝油”当成“鱼油”添加，是不对的，一旦摄入过多还将危害到身体健康。

宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。

1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

1岁半宝宝爱吃手怎么办

孩子这种情况的话是一个不良习惯引起的，这个一般可以转移一下孩子的注意力，在孩子吃手的时候给他一个别的玩具或者食物，转移一下看看。

原因分析

平时要注意多陪伴孩子，多和孩子一起玩耍，分散孩子的注意力慢慢的就会改掉的。

建议

最好是多与孩子沟通，多给孩子讲道理，严重时可以带孩子去看一下心理医生。

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