宝宝不吃饭怎么调理为宜 介绍让宝宝吃饭的方法

孩子就是父母心头肉，自然也是心中宝，对于孩子们的行为举止，生长发育等状况，都是作为父母最为关注，孩子们的成长每一步离不开健康的饮食，饮食不好就会直接影响到孩子的身高等问题，面对日常所见的现象宝宝不吃饭怎么调理为宜呢？在这里不妨一同来简单了解一下它的解决方案吧。

宝宝为什么会不吃饭？对于孩子们正处于探索时期，其成长发育的阶段，需要在饮食上面做好处理，才能更有利身体的有益生长，这孩子一旦不吃饭就会形成一系列的连锁反应，父母当然会为之着急，特别是现在大多都是老人带小孩子的节奏，一旦不好好吃饭，更是想尽一切办法，进行有效处理，使其能正常饮食，得到综合化的营养均衡。首先，控制零食，若吃饱了零食，就会导致不能好好吃饭。另外，制做营养的均衡美食，需要花上时间，才能起到良好的调理作用，不能强迫，也不能固定不变，这样会形成恶性惯例，让其不能正常好好饮食。

宝宝不吃饭怎么调理为宜？除了以上的相关方式，还需要在生活中注意关注宝宝的情绪方面的问题，不能一味自认为是为孩子好，而做出一些让宝宝抗拒的情绪，这样也会影响到孩子的饮食。

宝宝不吃饭

宝宝不吃饭的原因

宝宝不吃饭让家长很头疼，担心宝宝营养跟不上来。这时候，家长不要太过担心，应该先找出宝宝突然不吃饭的原因。下面，我们就一起来了解下宝宝不吃饭是什么原因?

1、吃太多零食

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致宝宝胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数宝宝爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话宝宝就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、宝宝缺锌

缺锌引起味觉改变。缺锌的宝宝的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察宝宝是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常宝宝的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

3、运动不足

宝宝运动运动不足，导致代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化也是引起宝宝不吃饭的原因;

还有生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

4、哺喂器具改变

有些喝奶奶都很顺利的宝宝，换个奶瓶、奶嘴奶量却变少。原来宝宝对奶俱也有适应期，如果盲目给宝宝换奶具容易造成宝宝在吸吮上的困难。

5、进入厌奶期

厌奶期的宝宝会表现出一些动作，譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候，会明显的把头转开，或是嘴巴闭的紧紧的，甚至用手推开。这表示，宝宝已经开始想吃不一样的东西。

专家建议：

以每礼拜增加一种新副食品为基准，等宝宝适应第一种副食品后，再换第二种副食品……等宝宝习惯稀饭、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀饭里面，变成肉泥粥或是菜泥粥，增加饮食变化以及趣味。

6、刺激性的菜肴

进入辅食品阶段后，有些宝宝食欲很好，但是吃下去又会立刻吐出来，父母要注意是否让宝宝吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、碱等刺激性调味食物或是食物太大块、纤维太粗，让宝宝不好消化。

营养专家表示：

因为宝宝的肠胃功能发育尚未成熟，父母应避免让宝宝在婴幼儿时期养成重口味的饮食习惯。妈咪也可以在副食品内添加柑橘类的水果代替柠檬、食用醋，增进宝宝的食欲!

7、宝宝身体不适

假使宝宝有呕吐，便秘或是拉肚子的状况，父母应赶紧将宝宝交给医生诊治。专家也表示，天气炎热，宝宝有时会因为心情、环境因素而吃多吃少，爸妈不用太担心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才满意。

假使宝宝的生长曲线在合理范围内，精神很好，也没有肚子胀、便秘、拉肚子等不舒服的症状，最好的办法就是不要强迫他吃东西!

8、宝宝生病

宝宝生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

宝宝不吃饭的影响

宝宝不爱吃饭不仅会影响宝宝的健康成长，还可能养成很多不好的饮食习惯和生活习惯。下面，我们一起来了解下宝宝不爱吃饭有什么影响。

1、养成不良饮食习惯

宝宝不爱吃饭，可能会造成吃饭时间不定时，吃饭不定量等不好的饮食习惯。导致在吃饭的时候外出玩耍，或者吃零食，而到了休息时间就要吃饭，形成不规律的饮食习惯，让宝宝从小没有规律的意识，而他们会下意识的将这种松懈用到别的事情上面，对之后的成长和习惯的养成都不利。

2、影响肠胃的消化

吃好饭最好能够静坐片刻再起来走动，因为食物经过口腔再进入食道，消化道内消化吸收，需要经过了一段时间，但是如果宝宝不爱吃饭，在吃饭的时候玩耍，就容易引起肠胃不适，尤其是跑跳等强度比较大的运动，很容易引起胃部痉挛，长期下去就容易影响了宝宝的肠胃健康。

3、增加疾病风险

食物在经过了烹饪等热加工的方式之后，许多病菌都已经被杀死了，这才确保了食物的健康，如果宝宝不爱吃饭，不能及时补充身体成长所需要的营养物质，也会引起精神不振、食欲不振，免疫力降低，容易引起诸多疾病，如季节性感冒和病毒感染等。

4、影响健康

宝宝不爱吃饭很容易影响宝宝的身体健康，吃饭或者吃奶都是宝宝成长必不可少的，他们所需要的营养物质或者身体成长所需食物大多数来自宝宝的主食，如果宝宝不爱吃饭，会影响宝宝身体健康，减低营养物质的摄取量。

宝宝不吃饭怎么调理

在宝宝成长过程中，家长会经常遇到宝宝不吃饭的问题。那么，宝宝不吃饭怎么调理呢?在日常生活中，家长该如何做才能改善宝宝不吃饭问题。

1、按摩

可以通过按摩宝宝来调理宝宝不吃饭的情况，双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白(脾经的井穴)，大都(脾经的荥穴)，太白(脾经的输穴、原穴)，公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

2、饭前洗澡

在清晨和傍晚的时候，可以带宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

3、捏脊

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

4、培养健康饮食习惯

进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

5、补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。

6、适当加粗粮

食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

7、饮食多样化

很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

宝宝不吃饭吃怎么办

家长们都经历过宝宝不爱吃饭，追着喂饭的事件。宝宝不爱吃饭可能是饮食习惯不好，甚至是疾病引起的，这个时候，家长该怎么办呢?下面，我们一起来了解下宝宝不爱吃饭该怎么办吧!

1、保证充足的睡眠

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

2、饮食要定时定量

宝宝不爱吃饭最长久的方法应该是提前就培养宝宝良好的饮食习惯。定点定时、定点进食会使宝宝形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

3、提高进食兴趣

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

4、不要强迫进食

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

5、适当的运动

户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，所以，家长可以在宝宝吃饭前带宝宝做一些舒缓的运动，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

6、饭前禁止吃零食

有些宝宝每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

宝宝不吃饭吃什么

宝宝不喜欢吃饭，家长很头疼，不知道该给宝宝吃什么。其实，这时候家长可以尝试多换换菜式，做点吸引宝宝注意力的小巧吃食给宝宝吃，能改善宝宝不爱吃饭的症状。那么，宝宝不吃饭吃什么好呢?

宝宝不吃饭吃什么好：水果

宝宝不爱吃饭，很有可能是因为脾胃不舒服，这时候在饭前给宝宝吃一些可以健脾开胃或者是味道酸甜的水果都是不错的选择，如苹果、山楂、无花果、木瓜、桃子等。

1、苹果

苹果果肉清脆香甜，能帮助消化。中医认为其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，苹果中还有锌、铜、碘、锰、钾等元素，适用于因缺少锌而引起食欲不振宝宝的食用。

2、山楂

山楂果肉薄，味微酸涩，有健胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌的功效。可用于小儿消化不良，食积内停。

宝宝不吃饭吃什么好：蔬菜

宝宝不爱吃饭可以吃促进食欲的蔬菜。蔬菜中含有的维生素和矿物质是很丰富的，宝宝不吃蔬菜会影响对营养成分的摄取，妈妈要引起重视。建议妈妈可做一些健脾开胃、促进消化、的蔬菜。如白萝卜、淮山、扁豆、番茄等都是不错的选择。

1、白萝卜

白萝卜在饮食和中医食疗领域有广泛应用，民间素有“多吃萝卜，夏吃姜”的说法，这主要是因为白萝卜有宽中下气、消食化痰、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。宝宝食积不消、食欲不振等可以用其作为辅助食疗。

2、淮山

淮山也叫做山药，有比较悠久的历史，曾是清代贡品。有健脾益气、养阴的功效。孩子脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，大便稀溏，体倦乏力等，用其作为辅助食疗，可以起到的效果。

宝宝不吃饭吃什么好：食材

我国中医以为，宝宝不爱吃饭可能是和其脾胃功能不好有关，在日常饮食中，妈妈们可以多给宝宝吃一些山楂、谷芽、麦芽、鸡内金、山药、薏米等健脾开胃的食物。

1、薏仁

性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺经。有利湿健脾兼清热排脓的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振及腹泻的宝宝有一定帮助，常患皮肤湿疹或有皮肤传染性软疣、皮肤脓肿者也可食用。

2、鸡内金

是鸡胗的内膜，性质平和，是众人皆知的健脾消食之品。多用于宝宝食积不化及小儿疳积等。常与山楂、麦芽煎水服用。民间还有取适量鸡内金研末与面粉相和做成小薄饼食用的方法。

宝宝不吃饭吃什么好：粥

宝宝不爱吃饭，妈妈们可以给宝宝煮一碗美味营养的粥。吃流质的食物不仅容易被身体吸收，还能帮助孩子开胃。下面推荐的粥谱，既营养，又开胃，妈妈们不妨试试看。

红薯粥

红薯又叫做地瓜，富含果胶、纤维素、蛋白质、维生素及多种矿物质。有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，适用于因消化不良而不爱吃饭的孩子食用。

食材：红薯250克，粳米100克。

做法：

1、将红薯去皮、切成滚刀块;粳米洗净;

2、将红薯和粳米放进锅中，加入适量清水，大火煮沸;

3、转中火，煮约40分钟，即可。

宝宝不吃饭注意事项

宝宝不吃饭会形成不好的饮食习惯，也会影响宝宝的身体健康和成长。所以家长应该注意一些日常护理工作，努力让宝宝改正不吃饭的坏习惯。那么，宝宝不吃饭的注意事项是什么呢?

1、创造良好的吃饭环境

营造一个能让宝宝集中精力吃饭的环境。喂养环境与宝宝的进食有着很重要的关系，在喂养宝宝的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养宝宝，同时宝宝的注意力也很容易分散。因此爸妈一定要营造一个愉快，同时又让宝宝集中精力吃饭的环境，让宝宝专心地吃饭。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训宝宝。宝宝在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会选择在这个时候对宝宝进行批评教育，这样就非常容易导致宝宝的愉快心情荡然无存，不仅会影响宝宝进食的胃口，甚至还会让宝宝出现心理问题。

3、爸妈要以身作则

很多爸妈都在责骂自己的宝宝吃无吃相。但是爸妈是宝宝的启蒙老师，想要宝宝吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对宝宝进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

4、不能追着孩子吃饭

爸妈都想让宝宝多吃一些，在孩子小的时候，就会追着宝宝喂饭，长大了又会逼着宝宝吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让宝宝拥有吃饭的自由，每餐尽量给宝宝提供不同类型的食物，吃多少让宝宝决定。

宝宝不吃饭常见问题

1、宝宝不吃饭是缺锌吗?

宝宝不吃饭不一定是缺锌。

导致宝宝不吃饭的原因有很多，缺锌只是其中一点。所以说或宝宝不吃饭不一定是缺锌导致的，有可能是饭前吃多了零食、或者是饮食习惯不好。

建议：

爸爸妈妈想要看看宝宝不爱吃饭是不是缺锌引起的，最好带孩子到医院血清锌水平测定，而不要盲目猜测，乱给宝宝补锌。

2、宝宝不吃饭可以喝酸奶吗?

如果宝宝满了六个月在不吃饭的时候可以喝酸奶，可以通过酸奶来补充宝宝所需营养物质。

原因：

每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。

随年龄增加，可酌情增加，贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿，酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。

注意：

但要注意选择正规厂家生产的品质有保证的酸奶。

3、宝宝不吃饭挂什么科?

宝宝不吃饭应该挂儿科。

宝宝胃口不好的原因可能是疾病后引起的消化不良，但多数是由于自幼养成的不良习惯所造成。如宝宝没有养成进餐规律，吃饭不定时定量，致使胃肠消化功能出现紊乱。

如果家长要带宝宝去医院看医生的话，建议挂儿科，将宝宝的情况给医生说清楚，医生会提出行之有效的建议。

建议：

家长在带宝宝去看医生之前可以查一下微量元素，看看是否缺锌。如果是缺锌引起的宝宝不爱吃饭，家长可以通过食补来补锌，缓解宝宝不爱吃饭的症状。

小贴士：

十四岁以上的宝宝可以到消化内科就诊。

4、宝宝不爱吃饭可以吃妈咪爱吗?

宝宝不爱吃饭如果不是由宝宝腹泻或者便秘等肠胃问题引起的，不可以吃妈咪爱。

原因：

妈咪爱是调节肠道菌群的药，一般在宝宝腹泻或者便秘时吃的，宝宝不爱吃饭但是没有便秘或腹泻最好不要吃，吃了也不对症，并没有作用。

注意：

因为妈咪爱可以调节胃肠功能，促进食物的消化和吸收的，增加各种消化酶的产生，所以在宝宝因为肠胃问题消化不好导致的宝宝胃口不好时，可以食用妈咪爱来提高宝宝食欲的。不过要谨遵医嘱服用。

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