一岁半宝宝吃什么好

　　一岁半宝宝吃什么好

　　1岁后绝大部分孩子已断奶，断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1岁至2岁幼儿的膳食特点包括，以食物为主，适量奶类；半流食到软饭；食物应以细、软、烂为主；每天以4-5餐为宜。2-3岁的幼儿，乳牙渐出齐，咀嚼和消化能力进一步增强。食物可不必像1-2岁孩子那样过于细小，制作也不必过于软烂。膳食可用软饭（固体食物），但仍需单独制作。

　　家长需提高营养知识水平，力争帮助孩子做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收，从而获得良好的大脑发育，达到良好的身体素质，保证幼儿健康和全面发展。

　　一岁半宝宝饮食安排

　　一岁半至两岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能老是一个样，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。

　　具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克，谷类和豆类100-150克。 以一天小孩食谱为例：

　　早餐：牛奶（200毫升）面包（25克） （早6点左右）

　　早点心：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克） （早8点左右）

　　午餐：软饭（米40-50克）清蒸带鱼（带鱼30克、盐少许）虾皮炒青菜（虾皮3克、青菜50克、油5克）胡萝卜豆腐汤（胡萝卜5克、豆腐10克） （午12点左右）

　　午点心：菜肉包子一个（面粉25克、肉10克、青菜10克）芦柑（50克） （下午3点左右）

　　晚餐：软饭（米 40-50克）虾仁炒豌豆（虾仁25克、豌豆15克、油5克）苹果（100克） （晚6点左右）

　　晚点心：牛奶（200毫升） （晚10点左右）

　　吸引宝宝的胃口可以说食谱的一大特色，以上介绍的几款食物都是儿童营养学家所认可的，其自身的营养价值很高，同时也不会有高脂肪的现象。因此，您可以放心让宝宝食用，这些食物可以变幻出不同的花样口味，妈妈们不妨用点心帮宝宝准备几款可口的食物。相信宝宝一定会很喜欢的，这样宝宝的胃口好才会身体好。

　　一岁半宝宝饮食注意事项

　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　　三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个

　　四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

　　一岁半宝宝食谱

　　一岁半宝宝食谱：花豆腐

　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

　　原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　制作：

　　1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

　　2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

　　3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

　　特点：形色美观，软嫩可口。

　　一岁半宝宝食谱：牛奶蛋

　　此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。

　　原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

　　制作：

　　1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

　　2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

　　3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

　　特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品。

　　一岁半宝宝食谱：鲜茄肝扒

　　此菜营养丰富，尤其含有丰富的铁质，它帮助构成红血球中的血色素，适合9-12个月大婴儿食用，以补充铁质，防止贫血的发生。

　　原料：猪肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各少许，淀粉、水各适量。

　　制作：

　　1、猪肝洗净，放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟，去水后切成碎粒。

　　2、番薯连皮洗干净，放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入猪肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手捏成厚块，放进油锅中煎至两面呈金黄色。

　　3、番茄洗净，用开水烫一下，剥去外皮，切块，放进锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即成。

　　4、制作时，猪肝制成的厚块不能煎至皮太硬脆，这样不易消化。

　　特点：软烂，鲜香。

　　一岁半宝宝食谱：鱼蛋饼

　　此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

　　原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

　　制作：

　　1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

　　2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

　　3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

　　4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

　　特点：色泽美观，软嫩鲜美

　　一岁半宝宝食谱：珍珠汤

　　此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。菠菜有补血作用。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

　　原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。

　　制作：

　　1、将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

　　2、虾仁洗净，用水泡软，切成小丁；菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。

　　3、将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。

　　4、注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。

　　特点：滑润，汤鲜味美。

一岁半宝宝咳嗽怎么办 一岁半宝宝咳嗽要怎么做

随着季节的转变，宝宝难免会出现上呼吸道不舒服的情况出现。一岁半宝宝咳嗽怎么办还是需要注重于有效的方式方法，这样才是确保咳嗽的病症得到进一步的医治，让孩子得以健康快乐成长的关键。

一岁半宝宝咳嗽怎么办

作为一岁半的宝宝，是可以进行辅食涉入的，一般来说多喝水是最佳的解决方案，在平时还可以加入一些枇杷或者是梨来进行帮忙，能够提高化痰止咳的功效，让宝宝在更为健康的环境之下减少咳嗽问题的出现。的确这些食物都可以达到化痰止咳的功效，让更多朋友感受到了它的方便。另外在环境方面，要多注重通风去污，一些男性要降低在屋内吸烟的可能，保证空气的清新，也提高了流通的速度，为咳嗽病症得到更好的处理提供了方便。不仅如此如果家中有宠物的朋友，最好的方式就是对这些狗毛猫毛进行更好的处理，这样也是降低过敏咳嗽问题出现的关键，为孩子的健康提供更加舒适的环境。

一岁半宝宝咳嗽怎么办仍然需要的是具体问题具体衡量，在日常出现了咳嗽的症状，家长朋友也不要过分的担心，通过更为健康有效的方式来予以帮忙，会提高孩子的抵抗力，帮助咳嗽做到远离。

1岁半宝宝食谱 一岁半宝宝的食谱要注意营养

一岁半的宝宝本身就应该是如一些流食，单纯的母乳喂养或者是奶粉等并不能满足生长的需求，所以很多准妈妈在给宝宝准备食谱的时候都比较发愁，不清楚一岁半宝宝的食谱安排需要注意什么，毕竟孩子的肠胃消化能力还很弱于很多食物并不能消化，那具体的一岁半宝宝食谱应该如何安排呢，我们一起了解一下。

一岁半宝宝的食谱要注意营养

一岁半的宝宝正处于智力发育的重要时期，很多家长都会在给孩子添加食谱的时候加入一些鱼油，其实宝宝一岁以后可以摄入各种自然食物。菜式多样化的话也会让宝宝更加的有食欲，建议生活当中可以让宝宝多吃一些深海鱼，比如三文鱼，鲑鱼，马哈鱼等等，这样合理的搭配起来，营养均衡，自然就不会缺少营养成分。

一岁半宝宝的食谱

一岁半宝宝可以吃的东西有很多，建议再给宝宝准备食物的时候做的软一点，由原来的木耳或者是呢，改成为丁快丝，不要吃带有刺激性的食物，或者是整粒的干果，比如花生米，瓜子，核桃，干豆等等，一般情况下建议宝宝可以。吃一些土豆地雷，或者是杂蔬丸子等等，具体的准备方法也很简单土豆地雷的准备食材，需要准备200克大米，100克的香菇，100克的猪肉馅儿，以及一颗圣女果，一片奶酪，一片海苔，加入适量的食盐以及酱油等等吧，米饭蒸熟之后香菇丁。姐好烧锅热油之后，把肉末放入翻炒片刻，加入香菇之后，放入酱油，食盐等朝轴之后，买证书的米饭放入碗中，压实倒扣入盘子，把炒好的菜围在一圈，用海苔剪出眼睛以及。其他的造型等用奶酪片做，牙齿圣女果可以在。插在米饭上，这样整体看出来造型非常的漂亮，可以吸引宝宝的注意力。另外，还可以给宝宝准备一些田园的鲜虾粥，香菇鸡肉粥，或者是冰封的红薯粥，奶油南瓜粥，西红柿炖牛腩。

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