孕期饮食对胎儿的影响 孕期饮食禁忌

女性在怀孕期间一定要特别的注意饮食。因为在怀孕期间的饮食往往都会影响到胎儿的正常发育，以及胎儿在出生后的体质以及智力的发育。那么今天小编就来跟大家聊一聊孕期饮食对胎儿的影响以及孕期饮食禁忌有哪些。

第一，孕期饮食对胎儿的影响

有一些女性在怀孕期间怕发胖，因此都会适当的节食，但是这样节食很可能就会影响到胎儿的发育，因此饮食一定要保持正常健康的习惯。科学的调配孕期的饮食营养对于优生优育都有非常重要的意义。保持良好的饮食习惯可以促进胎儿的正常发育，还可以提升婴幼儿的体质以及智力。

第二，孕期饮食禁忌

不宜高糖饮食。如果女性在怀孕期间吃了糖分过高的食物，很可能会出现胎儿的体重过高或者胎儿先天畸形的情况，还可能会导致出现妊娠毒血症，同时血糖过高很可能会导致孕妇加重肾脏的负担，从而影响孕妇的身体健康。

不宜高蛋白饮食。高蛋白饮食往往会导致孕妇的食欲下降，同时还会加重孕妇的肠胃负担。另外高蛋白饮食往往也会引起孕妇的腹胀，食欲减退以及头晕等情况。

不宜高脂肪饮食。如果孕妇长时间的吃高脂肪的食物，很可能会增加生殖系统出现肿瘤的几率，同时还会增加大肠胆酸以及胆固醇的浓度。另外高脂肪的食物还很可能会引起体内催乳激素增加，从而出现乳腺癌。

孕期饮食禁忌有哪些？

众所周知，孕期是女性孕育生命的一个时期，而且也是值得大家去关心与呵护的一个时期，这个时期的女性非常敏感，身体也需要得到比较好的养护，因此，对于孕期女性而言，饮食方面的注重也是不可忽视的。不过，在注重孕期饮食的营养补给之外，还需要注意有没有什么饮食禁忌。那么，到底孕妇饮食禁忌有哪些呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

孕妇饮食禁忌：

1、高脂肪饮食会导致患癌风险增加，同时还有可能影响胎儿发育，因而对于喜欢高脂肪饮食方式的孕妇而言，应当避免高脂肪饮食摄入，适当忌口。

2、高糖分摄入对于孕妇而言影响也是非常大的，因为高糖饮食不利于优生，会对胎儿造成较大的影响。

3、补钙是孕妇必需的一个营养过程，而对于女性而言，补钙还是需要按照一定的量或者医生建议下进行补充，盲目补钙是最大的一个禁忌。

4、低盐饮食是非常健康的饮食习惯，这个道理对于孕妇而言同样适用，因为咸食很容易会引发妊娠期高血压综合症，导致孕妇健康受到严重的影响，因此高盐饮食也是孕妇饮食的禁忌之一。

5、孕期需要营养补充是必需的，但是并不代表可以随意使用滋补产品，滥用滋补品对于孕期女性而言，影响同样是非常大的，其危害性不亚于滥用药物，因而一定要注意滋补产品的使用，切忌滥用补品。

孕期饮食禁忌 孕期饮食要注意什么

怀孕的女性身体总是会有这样或者那样的不适，孕期的饮食格外重要，不仅关系到母体自身的健康状况跟关系到胎儿的生长发育。那么，孕期饮食有什么禁忌呢？

孕期饮食禁忌

1.不新鲜的食物

在日常生活中，每种食物都有自己的营养价值，但是一旦食物不新鲜、发芽、未煮熟或者以非健康的手段催熟的食物都会产生一些毒素。这些毒素对于人体都是有一定的伤害而对于孕妇轻则引起肠胃不适重则可能危及母婴的安全。

2.具有活血化瘀功效的食物

具有活血化瘀功效的食物对于普通人来说或多或少对身体还是有一定的好处的，如：山楂、桂圆、荔枝、狗肉，这些都是对身体有益的，但对孕妇是禁忌。特别是孕早期的孕妇，这些食物活血化瘀的功效会引起子宫收缩，导致肚子痛甚至流产。

3.少吃高糖分食物

甜食对女性本来就有很大的诱惑。孕妇适当摄入一些糖分可以补充身体能量的消耗但是高糖分食物还是建议少吃。高糖分食物摄入过多会出现孕期糖尿病，孕期糖尿病形成巨大儿，胎儿过大对生产是很不利的。

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