怀孕了当然就需要对日常的饮食更在意一些，比如很多养生专家都推荐孕妇可以在平时多吃一些核桃，那么怀孕初期吃核桃的好处都有哪些呢？今天就来为大家具体介绍一下。
怀孕初期吃核桃的好处
核桃当然是中国人最熟悉的坚果食品之一，而且它在营养成分上也非常适合现代人的身体特征。核桃里含有很丰富的磷脂与亚麻酸，磷脂这种营养与人的神经发育息息相关，尤其是对胎儿的大脑发育有益，要知道人的大脑主要是在胎儿时期发育完成的，所以女性在怀孕时期注意补充磷脂，可以让将来宝宝的大脑更聪明。同样的道理，亚麻酸也可以让孩子更聪明，并且怀孕期间也是极佳的补充时机。除了这两种重要的营养成分之外，在核桃当中还含有各种类型的维生素，胡萝卜素可以保护视力，维生素e又能促进肌肤的健康，所以对产后恢复也有一定帮助。
以上为大家简单介绍了怀孕初期吃核桃的好处，当然作为一种优秀的食品，核桃对身体的害处还有很多，除了推荐孕妇多吃，普通人也完全可以把它作为日常的零食，尤其是在压力大或者心情不好的时候，它的口感与味道也能起到改善心情的作用。
怀孕初期三个月注意事项 怀孕初期三个月怎么办
女性在怀孕的初期是有很多的注意事项的，那么一般来说怀孕初期是指怀孕的前三个月，那么其实这段时期又叫做怀孕早期，在生活中孕妇要特别注重怀孕初期的生活起居，以及饮食习惯，今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
怀孕初期三个月注意事项
1.那么之所以要注意这些，是由于这个时间胎盘没有长得很好，同时胚胎的着床也不稳定，所以这个时候就有很多的注意事项要注意。那么第1点就是应该注意，不能进行任何剧烈的运动，因为如果进行任何剧烈的运动的话，就有可能导致流产的现象，严重的情况下会导致大出血这种情况。
2.同时在怀孕的初期这个时候应该选择比较清淡的食物，同时也应该使用一些比较有营养的食物，这样可以及时的补充营养，同时也不能够吃过于辛辣刺激油腻性的食物，因为我们会发现过于辛辣刺激，油腻性的食物可能会对身体造成一定的刺激以及影响，这样的话可能会对孕妇以及胎儿产生不好的影响，那么同时在生活中还应该多吃一些水果和蔬菜，这样可以补充维生素c，以及其他的微量元素。
怀孕初期咽喉肿痛怎么办 咽喉肿痛的症状
女性朋友在怀孕初期的时候的身体的一些变化，我们一定要重视起来，因为在怀孕之后，雌激素的变化，身体有很多的方面都会出现变化，比如乳房变大或者乳头变黑等情况，甚至有很多的女性朋友在怀孕初期之后会出现咽喉肿痛等情况，怀孕之后，有很多的药物都是不建议去使用的。那么怀孕初期咽喉肿痛怎么办呢？需要注意哪些方面？下面我来简单介绍一下。
怀孕初期咽喉肿痛怎么办
一般在平时的生活当中如果有出现咽喉肿痛的时候，我们吃一些消炎药或者其他药物都非常的不错。但是女性在怀孕的时候，特别是怀孕初期的时候，是不建议随便的去用药的，否则会给胎儿的生长发育带来一定的影响。如果出现的咽喉肿痛等情况，一般情况下建议用浓盐水去漱口，每天漱口几次可以去缓解咽喉肿痛等情况；另外在平时的生活当中多喝水，特别是多喝白开水，对促进排尿和清理身体的毒素有着非常不错的效果；当然饮食方面也一定要注意，尽量清淡饮食少吃一些辛辣刺激性的食物，否则很有可能会加重咽喉肿痛痛等情况。
现在我们对于怀孕初期咽喉肿痛怎么办，有了更好的了解，在平时的生活当中，我们一定要注意多吃一些含有维生素C比较多的食物，提高身体的免疫能力，预防由于感冒所导致的咽喉肿痛等情况的出现，而且在平时生活当中一定要多喝水。
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