孕妇吃什么对胎儿好？
和胃口多少会起一些变化，在怀孕初期许多妈咪变得爱吃起来，没多大关系想吃就吃在怀孕初期时没强迫自己一下改变自己的饮食，当然选择的食物最好易于消化和吸收。如果出现了妊娠反应比如孕吐恶心、呕吐等症状也不要太过于担心，点自己喜欢的调节调节最好少食多，不要因为身体不舒服额不进食，对自己和胎儿都不好。
孕妇怀孕期间吃什么对胎儿好呢？
主食：从主食来看孕妇应该吃什么？米饭是必吃的它含有丰富的B族维生素，对胎儿的发育成长有重要的意义；是粥它的营养丰富膳食纤维含量较多，然后是面包它口味种类多样且都是容易消化吸收；之后是面条它能有助消化减少肠胃疾病，外还可以适当吃点咱两有助于缓解便。
第二蔬菜：孕妇需要饮食均衡，营养全面补充那蔬菜就肯定是必须吃的，如说菠菜它含有大量的B胡萝卜素和，可以适当食用；
莴笋含有多种维生素和矿物质，能调节神经吸宫的功能；低脂肪多糖多氨基酸和维生素的食物，能够提供免疫力延缓衰老。还有很多蔬菜可以食用可根据自己口味。
第三肉类：首先孕妇应多吃猪瘦肉，能够为你提供优质蛋白和必需的脂肪配，而且能帮助补铁；次是鸡肉，鸡肉的蛋白质含量高脂肪低，然后是鱼肉含有优质蛋白质和不饱和，肪酸以及其他多种人体重要的矿物元素。另外牛肉、鸡蛋、猪蹄、动物血等等也是孕妇应该吃的食物。
第四水产：水产是很多人的最爱，那么孕妇应该吃什么水产呢？首先虾是可以吃的，它的营养价值较高；海带也是能吃的，含有丰富的维生素C粗蛋白、糖钙铁，而且容易被人体消化吸收。
当然鲫鱼、草鱼、虾米、银鱼也是可以吃的。
第五水果：水果方面可多吃中性的水果，热性和凉性的水果都要少吃，妈妈可以多吃苹果它含有磷和铁等元，而且容易被肠壁吸收；
猕猴桃的维生素含量非常丰富；然后是香蕉它能够防止便秘，不过也不要吃得过多，外梨子、芒果、圣女果等等也是可以吃的，过都要注意适量！
第六其他类的食物，建议准妈妈适当吃些坚果，不仅对母体本身有好处对胎儿也是极比如核桃、腰果、花生这些都可以吃；准妈妈可以喝的饮品有牛奶、豆浆、蜂蜜。通过以上的内容，大家已经非常清楚孕妇吃什么对胎儿女
怀孕初期能吃雪糕吗，会对胎儿有什么影响
炎炎夏日，很多人都觉得夏天真的是太难熬了，对于孕妇来讲更是如此。本来身体越来越重，行动越来越不方便，现在更是动一动就是一身汗，很多孕妇表示快崩溃了。于是人们就会选择各种方式来消暑，而吃雪糕、喝冷饮是多数人都会做的选择。那么怀孕后，准妈妈嘴馋吃了块雪糕，会对胎儿有什么影响？
有人说吃冰淇淋会刺激宫缩，导致早产。事实上，孕妇经常吃冰激凌，会让原来就蠕动缓慢的胃肠道加重负担，消化功能下降，出现消化不良、食欲减退等情况；冷食容易刺激身体，易感冒、咳嗽等症状。
肚子里面的宝宝被羊水包裹着，而羊水有保温防震的作用，孕妈吃一根雪糕对胎宝宝还是不会有太大的影响，但是要是孕妈贪嘴多吃雪糕了，寒气还是会传递给胎宝宝，让胎宝宝觉得有些不舒服，就像打了个冷颤一样，也会开始在肚子里躁动不安。就会强烈的宫缩出现哦！
客观说，孕妇吃生冷是不好的。不过偶尔吃了一点不用太担心。并没有什么太大的影响。不过建议身体体质不好，容易感冒的妈妈还是别吃了，毕竟孕期感冒的话是件大事，对宝宝影响非常大。如果身体不错的话偶尔吃一点是没关心的哦，不用太紧张了。
怀孕初期能吃西瓜吗，请收下这份夏日
西瓜是夏日清暑解热的佳品，但其性寒，易伤脾胃，即便平时身体健康，也不宜过量吃，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。在此，上海市中医文献馆的专家们带来健康提示：以下几类人群吃西瓜需慎重。
感冒初期人群
中医认为，不论风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，在表未解之前若攻之，会加重病情。
西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
经期女性
女性经期体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
糖尿病患者
糖尿病患者在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酮症酸中毒，甚至危及生命。
肾功能不全者
肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，吃过多的西瓜可能导致体内水分过载，对肾脏造成负担。
胃溃疡人群
西瓜的酸性成分可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。
因此，胃溃疡人群最好避免空腹吃西瓜。
此外，有龋齿和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，不宜吃冰镇西瓜。
尽管西瓜是一种美味健康的水果，但并非适合所有人。
只有了解身体需求和限制，才能更好保护健康，享受适合自己的饮食选择。
资料：健康中国
编辑：俞萝寅
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/17013590421210875.html