孕妇应该多吃什么对胎儿好一些，想让胎儿高智商

想让胎儿高智商，多吃以下食物。

孕妇想要胎儿智力超群，可以多吃以下几种食物。

·1、多吃富含蛋白质的食物。鸡蛋、瘦肉、豆制品等，都是富含蛋白质的食物。孕妇多吃这些食物可以补充蛋白质，对胎儿的智力发育有好处。

·2、多吃鱼类、鱼肉富含蛋白质和多种营养物质，对胎儿的智力发育有好处。建议孕妇每周至少吃一次鱼。

·3、多吃坚果类食物。比如核桃、杏仁等。这些食物富含不饱和脂肪酸和微量元素，对胎儿的大脑发育有好处。

·4、补充铁剂钙剂和各种微量元素。孕妇需要补充铁、钙、各种微量元素和维生素，这些物质对胎儿的智力和身体发育都有好处。

·5、注意叶酸的补充。下肢孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸有助于胎儿神经系统的发育。建议孕妇在孕早期多食用富含叶酸的食物。除了饮食方面，孕妇还需要注意避免接触有毒有害物质，保持健康的生活方式。如充足的睡眠，避免吸烟和饮酒等。同时孕妇还应该定期进行产前检查和产前诊断，以确保胎儿的健康和智力发育。

７种物质，孕妇应该远离

　　怀孕后孕妇该远离哪些物质呢?下面我们来看一下.　

　△苯胺

　　苯胺可经过无伤皮肤吸收，引起组织缺氧。妊娠时机体呈现生理性贫血，血红蛋白含量降低，故孕妇避免接触苯胺。

　　△环氧乙烷

　　环氧乙烷又名氧化乙烯，有麻醉、刺激皮肤及致敏作用，并可致肺水肿。已有报道环氧乙烷有致突变、引起实验动物肿瘤，干扰发育机体、致使胚胎早期死亡；对生殖、发育毒性动物实验报道也较多。

　　△甲醛

　　甲醛是无色、有刺激性的气体，其40%的水溶液称为福尔马林。可用作消毒、防腐和熏蒸剂等。近年来在活动房屋或办公室中，甲醛可从脲醛树脂或木材薄板的粘合剂中散发出来。有报道甲醛引起妊娠期中毒、贫血和先兆流产的发病率增加，还有新生儿体重偏低等，所以孕妇应禁止接触甲醛。

　　△麻醉剂气体

　　大量流行病学调查资料表明，手术室女工作人员自然流产率高。妊娠期暴露于麻醉剂气体中的动物，胎吸收及胎仔异常的比例增加。

　　△氮氧化物

　　氮氧化物的种类很多，通常包括氧化氮(笑气，N2O)、一氧化氮(NO)等。牙科手术中常使用氧化亚氮作麻醉剂。有调查发现，女牙医助手工作中使用氧化氮(笑气)者自然流产率为16.0%、不使用者8.1%；使用氮氧化物者的子代先天畸形发生率为5.5%、不使用者为3.6%。

　　△苯乙烯

　　苯乙烯为无色透明，具有芳香气味的液体。苯乙烯可经呼吸道、皮肤和胃肠道吸收。曾有报道，3例母亲妊娠期接触苯乙烯者婴儿出现先天畸形。有人分析了137份苯乙烯作业女工的产历，妊娠高血压综合征发病率高于对照组，自然流产率高。

　　△汽油

　　汽油经呼吸道吸收，在体内主要作用于中枢神经系统，引起神经细胞内类脂质平衡障碍，早期大脑皮质抑制功能失调，以后发生麻醉作用，其慢性中毒表现为神经衰弱及消化道障碍等。

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孕妇应该喝哪种茶

　　爱喝茶的准妈妈注意了,孕期喝茶是有讲究的,下面我们一起来看一下吧.

　　各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

　　没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。　　

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