备孕期男性吃什么，男性备孕期间最好的准备就是从饮食开始-妈妈无忧网

备孕期男性吃什么，男性备孕期间最好的准备就是从饮食开始

男性备孕期间吃什么好？男性备孕期间吃什么好，有保证充足的优质蛋白质、保证适量脂肪、合理补充矿物质、合理补充维生素、多吃新鲜蔬菜和水果这五种是最基本要补充的，当然男性备孕期间也要及时补充叶酸，适量进行运动，提高身体素质。这样才能对未来宝宝的健康发育起到最大的作用。

总结：男性备孕期间吃什么好，有保证充足的优质蛋白质、保证适量脂肪、合理补充矿物质、合理补充维生素、多吃新鲜蔬菜和水果这五种是最基本要补充的，当然男性备孕期间也要及时补充叶酸，适量进行运动，提高身体素质。这样才能对未来宝宝的健康发育起到最大的作用。

备孕是一件特别大的事儿，孕期以前一定要搞好饮食搭配领域的调养，最好是要少吃这些含糖原较为高的食物，由于这种食物会同时的引起糖尿病患者的发生，并且也是之中都不可以吃辛辣食物性的食物，这会立即地导致胃肠道的刺激性。有一些女性朋友常常喜爱饮用咖啡，可是如果是备孕尽可能是不必饮用咖啡的，现磨咖啡会立即地减少怀孕的几率。一些腌渍类的食品类或是是水果罐头类的食物全是不能够吃的，这会立即地引起发生小产。

女性备孕吃什么好？要想备孕成功的话就务必培养一个较好的生活方式，道别不规律性的生活起居，让身子有满满能量来迎来生命的来临，并且要尽量得让自已轻松出来，不必给自身过大的工作压力以防让工作压力危害到自己的身心健康。

有着一个健康的身体才可以去抵御各种各样病症的产生。备孕的女性朋友在生活习惯层面也是必须去提升的，各种各样食物全是具有自己的特性和实际效果，大家最好留意自身的膳食规律性。男士同胞们一定要多吃一些提高精力的食物，女性朋友应当多吃一些带有叶酸类的食物，包含一些莴笋和西兰花及其小青菜，由于这种食物都可以去填补人体所须要的叶酸。服用叶酸的时间虽然很重要，可是服用叶酸的使用量一样是十分关键的。叶酸假如填补过多了可能会出现腹胀和恶心的情况，太多也会危害到女性的肾功能。各位姐妹们服用叶酸一定要在医生的辅导下进行哦!

您好，备孕期间想要助孕的话可以吃黑豆，促排卵的基本都是药物，不建议食用。

1.排卵时通过垂体分泌的促卵泡生成素、促黄体生成素完成的，食物里面是没有这些激素的，因此不能用食物助排。

1.药物促排是在诊断为不孕症的情况下，才可以吃促排卵的药物的，乱吃的话会引起卵巢过度刺激、卵巢功能异常。

2.备孕期间要多休息，太紧张也会影响排卵，排卵受大脑皮层的控制。

3.促排卵的药物有克罗米芬、乙菧酚等，吃促排药必须要在医生的指导下食用。

4.如果您自身能排卵的话，可以吃富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等。

5.多吃富含维生素类的食品，多吃牛肉、鱼肉、海鲜类等蛋白质高的食物。

备孕期间女性吃的食物：

1.猪血：猪血可以清除肺部烟尘，富含氨基酸和微量元素，适合体弱和贫血者食用。

2.深海鱼：富含氨基酸和胶原蛋白，可以促进子宫内膜生长，改善子宫环境，增加受孕的机会。

3.豆制品：黄豆、和殴斗、豆芽等可以清除体内致畸物质，还可以补充人体的雌激素，帮助子宫内膜生长，有利于胚胎着床。

4.燕窝：富含氨基酸和燕窝酸，可以均衡营养，帮助胎儿脑部发育，但是雌激素水平高的人群不宜食用。

5.保证营养的均衡，多多摄入新鲜的水果和蔬菜，每天还要摄入一定量的牛奶和鸡蛋，补充钙含量，还要吃少量的瘦肉，补充蛋白质。

6.吃点少量的坚果，增加微量元素的摄入。

7.备孕期间注意每天摄入0.4mg的叶酸，可以有效的防止胚胎神经管畸形的发生。

备孕期间男性的注意事项：

1.提前戒烟戒酒、烟酒对精子的数量和质量危害非常大。

2.保持良好的心情，适当的进行体育锻炼，可以提高精子的活力。

3.远离对生精功能产生影响的药物和食物。

4.保证充分的睡眠，不要熬夜，工作上也不要给自己太大的压力。

5.如果有全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，要进行系统治疗。

6.如果有泌尿生殖系统相关疾病，需要及时治疗。

备孕期男女双方需要注意什么，试管婴儿检查项目有哪些？

下面就是试管建档当天男女双方都需要做的准备和检查项目，如果男女双方有近期相关检查项目，也可以一并携带，这样能免去部分检查。这里需要注意，女方有些检查项目是在月经期进行的，有些检查项目是在月经后进行的，需要去医院做两次检查才能完成建档。

试管婴儿建档主要是将患者的检查报告、资料单、证件复印件等各项单据存在档案中。在建档的当天男女双方需要提交相关资料，并完成相应检查才能建档，下面就为大家具体介绍试管建档当天男女双方都需要做什么准备和检查：

供精IVF就是用精子库中的精子解冻辅助，与不孕家庭的女方卵子结合，在体外培养系统中受精并发育成第3或第5天胚胎后，将胚胎移植入子宫腔内完成妊娠。该技术因为涉及到供精，所以对男女双方身体要求较高，需要达到一定的标准才能申请，下面就为大家具体介绍供精试管条件都有哪些：

1.申请供精IVF的男方需要严重的少精症、弱精症、精子畸形、无精症、染色体异常、遗传性疾病等供精医学指征；

2.女方身体需要存在双侧输卵管堵塞、多囊卵巢、卵巢早衰、排卵异常等，不然就只能在供精人工授精失败3次后再转IVF；

3.男女双方身体不能存在试管婴儿禁忌症，例如急性传染性疾病、生殖泌尿系统感染、身体躯干严重畸形、心理障碍等等。

如果没有达到以上的标准，那么男女双方就无法顺利在国内医院顺利申请供精IVF助孕，只能考虑通过其他方式助孕，例如夫精人工授精、供精人工授精、常规体外受精-胚胎移植等等。

女性在人工授精正式进周以后只需要每个月到医院4次，检测卵泡的发育情况，便于医生即使调整促卵药物的剂量，等到卵泡成熟后就可以进行人工授精手术，一般人工授精助孕的整个过程在1-2个月左右，助孕期间大约需要女性到医院8-12次左右，相对于男性次数是比较多的，因为女性促排卵需要一定的过程和时间。

总之，整个人工授精的助孕期间需要男性到医院的次数是比较少的，但是男方还是应该尽量调整自己的时间陪着妻子去医院进行检查等，可以较好的降低女方紧张的情绪，提高人工授精的成功率。

新婚夫妻想要快速的怀孕，除了夫妻双方有一个健康的身体之外，还需要提前了解一些相关备孕知识，从了解排卵期、同房技巧、科学饮食等方面开始，通过多个方面的准备，都是可以增加怀孕几率的。但是这些对于很多第一次备孕的夫妻来说都是片面的了解，只知道备孕期要做一些准备和了解，但是具体的方向是不知道的。大家只要参考做好准备，可以提高受孕率。

怎么备孕容易怀孕

现在网路上各色各样的备孕方法比较多，但是对于很多备孕夫妻来说，要选择到适合自己的方法百世有效的，才能快速的怀孕。一般而言，只要夫妻双方没有生育方面的问题，那么只要双方找准排卵期，并且提前服用叶酸，调理好自身的整理状态，就可以提高自身的怀孕怀孕了几率。而具体的方法，大家可以参考下面几点，这些都是很多夫妻备孕成功的经验，值得借鉴。

1、把握好排卵期

正常情况下，女性没一个月都会有排卵期，对于月经较为规律的女性，可以通过计算排卵期，或者是根据排卵试纸监测，来找准最佳的同房时间，可以很大程度提高怀孕几率。但是对于月经周期不规律的女性，这个时候最好是建议到医院进行b超监测卵泡的发育，在卵泡发育成熟的时候可以适当增加同房时间和频率，也可以增加怀孕几率。

2、选择最佳的同房时间

在选择同房时间的时候，除了女性要找准自己的排卵期，还需要男性提前禁欲3-7天，因为禁欲可以很大程度提升精子数量和质量，可以提高受孕率。而且在同房的时候，可以选择在排卵前一天、当天或者是后一天，但是同房次数不宜频繁，适当即可。

3、生活要规律

备孕期夫妻需要提前3-6个月就对自己的生活进行调整，要戒掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，不然都会影响到精子和卵子质量，从而会很大程度降低怀孕几率。对于备孕的夫妻应该要养成良好的生活习惯，做到早起早睡等是最好的。

4、保持良好心态

备孕不是说开始就能成功的，期间如果多次备孕没有成功，需要先反思一下是不是自己没有找对方法，不要一味的怀疑自己，如果说自身压力比较大的话，是会影响到怀孕，因为怀孕跟个人情绪波动是有很大关系的。所以对于备孕夫妻来说，一定要保持好心情，不要有心理压力，这样利于快速怀孕。

5、提前服用叶酸

备孕期夫妻一定要提前3个月开始服用叶酸，尤其是女性，服用叶酸是不可缺少的，因为提前服用叶酸不仅可以增加怀孕几率，还可以预防胎儿出现一些畸形的情况。而对于男性来说，可以服用也可以选择不服用，如果自身精子质量不好的话，也是可以服用的，可以提升男人的精子质量，对怀孕也有帮助。

备孕并非是一个人的事情，需要夫妻双方同时齐心协力才会得到结果，除了上述提前到事情，夫妻双方还需要在营养补充方面做好准备。可以在备孕期多吃一些蛋白质、铁元素、维生素等丰富的食物，这方可以很大程度提高自身身体素质，还可以增加精子和卵子数量和质量，有助于快速怀孕。

备孕成功夫妻经验分享

备孕期不仅要注重身体的健康与营养，还需要养成良好的生活习惯，这样才有利于培养出优质的精子和卵子，可以很大程度提升怀孕几率，而且有助于诞下健康宝宝。而下面为大家分享了一些备孕成功夫妻的经验，大家可以参考：

备孕2个月成功，就是简单的规律了作息时间，然后在中医医生那里拿了一些药物来调理身体，一个月之后就觉得身体素质好了很多，到第二个月就成功了。

读书的兔子

我第一个月备孕失败，我就开始寻找为什么测不到强阳的原因。得出的原因是，理论上的排卵期和排卵日是一般的标准，但是每个人的情况是不一样的，不能照本宣科。为了找准排卵期，我第二个月开始从月经干净后马上就开始使用排卵试纸，意外的是居然被我猜中了，我当月的排卵期竟然比理论上计算的排卵期要提前几天，这也解析了为什么我上个月怎么都测不出强阳了。

一笑超倾城

去年五月被检查出多囊，那会脸上长痘痘，手毛也比较多，医生给开了五个月的达英35，后来感觉脸上很光滑了，感觉体毛有点退了，后来停药后正常来了两个月例假后又不正常了。哪个时候我备孕真的是一波三折，但还好最后是成功了，我在这里向劝诫各位多囊姐妹备孕不要给自己太大压力，要放轻松，想着自己一定是能好孕的，提醒大家备孕的话千万不要采用西药促排，风险太大，如果是不着急的话最好是中药慢慢调理。

香菜是只猫

备孕对于一些身体素质好且排卵期规律的夫妻来说，是一件比较容易的事情，但是对于一些生理素质不好且排卵期紊乱的夫妻来说，就是一件比较困难的。但是不管是容易还是不容易，在备孕期需要做的一些准备都需要了解，这样才能优生优育。

备孕常识必备大全

备孕对于大多数的夫妻来说，是人生中很大的事情，而对于有些夫妻来说，会“一发即中”，但是对于有些夫妻来说使出浑身解数，也没有“中奖”。其实备孕并不是一件简单的事情，需要做好齐全的准备才能对备孕有帮助，而不靠谱的备孕方法，不仅坑爹，更坑娘。下面总结了备孕常识，大家可以了解。

1.备孕男的要吃叶酸吗？
2.备孕需要做些什么检查项目？
3.备孕需要怎么调理身体？
4.备孕期间怎样才能容易怀孕？
5.备孕检查挂什么科？
6.备孕男性需要做些什么准备？
7.备孕吃哪种叶酸好？
8.备孕三个月了还是没怀上正常吗？
9.备孕期间几天同房一次？
10.备孕前男人要禁欲多久？
11.女人哪个时间段容易怀孕？
12.备孕的正确姿势有哪些？
13.天天同房为什么怀不上？
14.床下放什么容易备孕成功？

备孕、怀孕是一件很重要的事，其中孕前检查、身体调理、饮食转变、生活习惯等都需要合理规划，因为这不仅关乎到能不能备孕成功，还需要真正做到优生优育，避免胎儿缺陷的发生。还需要注意的是，备孕期间除了女方要做足准备，男方也需要进行改变，夫妻双方齐心协力，才能更好提高怀孕几率。

备孕期男的吃什么提高精子质量，饮食着手要吃5类食物

男人在备孕除了多吃以上这能提高精子的质量的食物外？除了饮食调理以外，其实适当的运动也必不可少，慢跑类的有氧运动对提高男性精子质量有较大帮助，提高y精子数量的方法其实还有很多，在备孕期间男性还应注意作息时间要有规律、避免熬夜、少吃辛辣刺激的食物，以免影响睾丸产生精子。

备孕期间男性除了吃能提高精子质量的食物外，同时也不能忘记吃一些增强男性性功能的食物，例如一些富含性激素的食物，比如说有蛤蚧、鸡等，还有就是动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分，可以促进精原细胞的分裂和成熟。

备孕期是一个较为关键的阶段，可以在饮食均衡的条件下多吃一些优质蛋白质、铁元素、叶酸、钙物质等含量高的食物，但不能吃高糖食物以及辛辣食物、腌制食物、罐头食物等，但是可以多吃一些水果，例如香蕉、猕猴桃、草莓等以及芦笋、黑豆等食物，帮助提升受孕率。

备孕吃什么

不管是男性还是女性在备孕期间的饮食都是较为重要的，可能会涉及到精子的活性以及卵子的质量等，建议是备孕期间可以吃的饮食均匀一些，平衡膳食的基础上优化选择一些富含优质蛋白质、铁、叶酸、碘、钙、维生素C以及植物类雌激素的食物比较好。

备孕不能吃什么

备孕期间，女性身体敏感，容易受到外界影响，造成受孕困难或者受孕后受精卵发育异常，造成胎儿畸形后者并发死胎等严重情况，那么到底备孕不能吃什么呢，下面进行详细描述：

禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，而备孕期的时候也没那么准确知道自己什么时候怀孕，所以是不建议食用高糖食物的。

禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，造成便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题，如果一直没有改善，造成的影响就会一直延长至孕期。

禁吃腌制食物

腌制食物里通常含有亚硝酸盐、苯丙芘等，吃了会对孕妇造成一定伤害，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形，所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。

禁吃罐头食物

罐头食物从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，均是导致畸胎和流产的危险因素，因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

备孕吃什么叶酸

在备孕期间，大部分女性都需要吃叶酸片作为营养素的补充，那么备孕吃什么叶酸呢，又成了一个问题，一般情况下建议女性吃国药准字号的叶酸片即可，例如常见的斯利安以及爱乐维等。

斯利安

斯利安这款叶酸比较便宜，通常一个是普通的斯利安的含量是一颗0.4mg，并且大部分的社区或者医院只要说明备孕还可以免费进行领取，也是大部分人会选择的叶酸品牌之一。

爱乐维

经济条件比较好的女性可以考虑吃爱乐维，每一粒爱乐维里面都含有0.8mg的叶酸，还有一些其他的营养素，但爱乐维需要自己购买并且价格还会稍微更贵一些，不过物有所值，也是大部分女性备孕期间会选择的品牌，较为有保障。

备孕吃什么水果好

在备孕期的时候，大部分女性都会反复纠结一个备孕吃什么水果好的问题，也不知道什么什么能吃什么不能吃，下面进行详述四种可以帮助卵泡质量变好的水果，供备孕期女性参考：

香蕉

女性经常吃一些香蕉可以起到提升卵泡质量的效果，这因为香蕉中含有足够的叶酸，而叶酸又具有帮助女性提升卵泡的效果，所以女性经常吃一些香蕉是可以帮助促进提升卵泡质量的。

猕猴桃

猕猴桃中维C含量较高，除了可以帮助女性卵泡繁殖以及促排以外，还有丰富的钙、锌、硒等人体所需元素，且具有美容养颜，淡斑除痘等作用，女性在备孕期吃是比较好的。

草莓

草莓除了具有清凉止渴、生津润肺、健胃消食的功效以外，还含有丰富的叶酸，所以草莓对于女性提升卵泡质量也是有一定帮助的。

备孕吃什么提高受孕率

女性在备孕的这段时间，除了需要知道备孕不能吃什么以外，也要对于备孕吃什么可以提高受孕率做了解，例如芦笋、黑豆、动物的血、海鱼等。

芦笋

芦笋，常见的一种蔬菜，芦笋中含有丰富的叶酸，而叶酸又是女性备孕期以及孕前期不可缺少的物质，所以在备孕的时候吃芦笋是比较好的。

黑豆

黑豆中有比较高的雌性激素，备孕期间女性多吃黑豆能够让自己身体的雌激素增加，更好的促进卵子发育，进而提高卵子的质量，让卵子排出的更加顺利。

各种海鱼

各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质，也能够让自己卵子的质量提高。

备孕吃什么容易怀男孩

很多夫妻一提到要宝宝就很想生个男孩，但是又不知道应该怎么去做，就会产生疑问，那么到底备孕吃什么容易怀男孩呢，下面详述两种水果供参考：

葡萄

葡萄属于碱性水果，多吃一点葡萄可以渐渐的改变身体的酸碱度，从而增加生儿子的概率，另外，葡萄里面含有的维生素以及营养成分是很多的，多吃葡萄对身体也有很大的帮助。

苹果

苹果内含一定量的生物碱，可以帮助身体呈现一个弱碱性的状态，慢慢的提高生儿子的概率，除此之外也因为葡萄内含营养元素较多的原因，对身体的益处也比较多，所以不管是为了健康还是为了提高生儿子的概率，多吃苹果都是比较好的。

备孕食谱

备孕是一个较为缓慢的过程，通常需要好几个月的时间，但有效的备孕可以帮助我们更大程度的增加胎儿的健康概率，下面详述四款男女都较为适合的备孕食谱供参考：

芝麻花生黑豆浆

备孕期间的女性食用黑豆浆可以很好的补充雌激素，除了可以调节雌激素分泌不足以外，还能增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育。

用料：黑芝麻，花生各10克，黑豆80克，水1000毫升，白糖适量。

制法：先把黑豆泡40分钟左右，在这个时间内炒一下黑芝麻和花生，黑芝麻出香味即可，花生略微变色即可，而后将花生捣碎与黑豆一起放入豆浆机内，再加入炒好的芝麻，加水800Ml，共同搅拌再倒出即可。

黑木耳汤

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑。并对气虚血淤，面部色斑，阴虚燥结之大便不通，或阴户津枯之口渴欲饮等症状有一定帮助，是孕前一款好食谱。

材料：猪瘦肉50克、黑木耳50克、红枣20个。

制作过程：黑木耳用清水浸开，清洗干净；红枣（去核）清洗干净；猪瘦肉清洗干净，切片，用调味料腌10分钟。把黑木耳、红枣先放入开水锅内，文火煲约20分钟后，放入猪瘦肉片，滚至熟。

牡蛎豆腐汤

牡蛎对男人来说，是最好的锌来源之一，锌有助于精子的产生，每天大约50克牡蛎能够提供15毫克的锌，这样就可以大大提升怀孕的几率。

材料：牡蛎、豆腐、盐

制作过程：将牡蛎先跟壳子分离，弄出来以后清洗干净，烧一锅热水，放入豆腐，等待五分钟左右加入牡蛎，再等3-5分钟放入盐起锅岂可食用。

莲藕烧墨鱼

墨鱼中富含精氨酸，能增强精子的活力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用，所以在备孕阶段多吃莲藕烧墨鱼是比较好的。