怎么做容易受孕成功，如何提高怀孕的成功率

现在越来越多的人出现了生育功能下降的情况，生育能力的降低和平时一些不好习惯的养成有关。为了防止生育能力下降，夫妻双方都需要付出努力，才能提高怀孕的成功率。通过合理的方式合理调节身体，受孕的几率才会增大。那么，夫妻双方如何提高怀孕的成功率呢？

1、排卵期同房

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该在合适的时间进行性生活。通过了解发现，在女性排卵期减夫妻进行同房受孕的几率会明显增高。因为在排卵期女性会排出正常的卵子，卵子和男性的精子可以正常结合才能形成受精卵。

因此相比安全期来说，在排卵期同房受孕的可能性会增高。想要提高受孕几率的夫妻们，可以选择在女性排卵期进行同房。

2、注意饮食合理

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该做好备孕计划，在备孕期间应该通过合理的饮食进行调节。因为饮食对人体健康有明显的影响，饮食正确能够提高卵子和精子的质量，对男女性生育功能提高，高质量的卵子、精子才能提高受孕的机率。

如果在备孕期间没有注意饮食的合理化，依然存在不良的饮食行为，身体调养不合理，卵子和精子质量下降，都可能会导致女性无法怀孕。

3、平时多运动

夫妻双方在提高生育功能的过程中应该养成良好的习惯，合理的运动是十分重要的。现在很多人都因为久坐不动而出现了健康问题，如果长时间的亚健康没有得到改善，可能就会导致生育功能下降。

因此，在备孕期间应该抓住提高生育能力的重点，结合健康的运动来提高身体机能。内脏器官维持功能良好时，男女性的生育能力才能提高，也可以增加怀孕的成功率。

4、远离烟酒

夫妻双方想要提高怀孕的成功率，应该养成良好的习惯，戒烟戒酒是十分重要的。很多人平时没有注意身体的调节，总是大量抽烟和喝酒，无论是男女性抽烟、喝酒都会对健康造成威胁。如果想要提高生育能力，应该远离烟酒。

在身体调节合理的情况下器官功能维持正常，内分泌保持规律，卵子和精子质量提高，能够提高怀孕的成功率。

综上所述，想要有效提高夫妻的生育能力，需要从多方面入手，例如注意饮食的合理搭配、适当的运动、远离烟酒，养成良好的习惯，维持健康状态。另外，夫妻双方还可以选择在排卵期通风，对提高受孕的成功机率会有所帮助。#医联媒体超能团#

冬季如何做容易受孕？

　 冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。如何既不伤身又不生个聪明伶俐的宝宝呢？

　　1、润滑剂助性

　　冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。

　　因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

　　2、适当控制性频率

　　不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。

　　当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

　　3、冬季的食疗

　　冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

　　4、应注重预防感冒

　　冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

　　5、要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子发生阳痿不育。

　　说起来，夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候严寒，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，假如不把握分寸，确实轻易影响身体健康。

　　现代性医学专家研究也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注重保健。

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