孕妇怀孕初期是在床上静卧还是适当散步比较好？

病友提问：

我现在怀孕了，但是还是在初期，老公照顾的非常小心，什么都不让我干，就让我在床上静卧，昨天我姐妹来了之后，给我说孕妇还是要适当的动一动，散散步，这样对宝宝发育好一些，我不知道他们两个谁说的对了，就来请教一下大家，哪个是比较好的呢？

健康顾问解答：

孕妇怀孕初期在床上静卧与适当散步交替进行比较好，因为孕妇在怀孕初期，身体处于适应期，容易出现各种早孕症状，因此需要充分的休息。这样能够缓解早孕反应，降低流产风险。然而，长期卧床可能导致体重过度增加，肌肉力量减弱，影响孕妇的身体健康。适当散步则可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于孕妇更好地适应身体变化。因此，床上静卧与适当散步可以交替进行。

在孕妇怀孕的早期阶段，身体往往处于一种高度敏感和适应的状态。此时，孕妇的身体会经历一系列的生理变化，这些变化可能导致孕妇出现一系列的早孕症状，因此，在这个阶段，孕妇需要特别的照顾和保护。有的人认为这时候在床上静卧是比较好的，而有的人确认为适当的外出散步才是比较好的，其实这两种对孕妇都是有好处的，交替进行的效果才是最好的，下面就给大家说说这是为什么。

保持健康的状态

因怀孕初期孕妇体内激素发生变化，易感到疲倦，需要适当休息，可选择静卧的休息方式，但是静卧时间也不宜过长，可选择空余的时间进行适当散步，保证肠蠕动正常，同时还能预防下肢静脉血栓，否则长期静卧易导致孕妇肠蠕动降低，出现便秘等症状。

休息的更好

通过卧床休息，孕妇可以减轻身体压力，缓解早孕症状，而适当的散步后，能够呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，孕妇可以感到更加放松和舒适，有助于更好地休息。

适应的状态

适当的散步可以帮助孕妇更好地适应身体的变化，提高身体素质和耐力，而床上静卧则可以让孕妇更好地适应胎儿的存在，为后续的妊娠期做好准备。

做好妊娠管理

通过床上静卧与适当散步交替进行，孕妇可以更好地管理自己的妊娠期，医生可以根据孕妇的身体状况和妊娠进展情况，制定更加个性化的管理方案。

综上所述，孕妇在怀孕初期床上静卧与适当散步交替进行比较好，孕妇不仅能够有很好的休息，也能呼吸到新鲜的空气缓解内心的焦虑，当然每个孕妇的情况都是不同的，所以在选择方式上要根据自己的实际情况来选择，合理的进行安排。

孕妇怀孕40天吃一次油炸的黑色臭豆腐宝宝没事吧？

病友提问：

我是一名已经怀孕了有40天的孕妇了，我之前没有怀孕的时候是比较喜欢吃黑色臭豆腐的，特别是地摊上那种油炸出来的，我可以每天都吃一碗，怀孕后我婆婆就不让我吃了，但是我是真的很想吃，今天是真的忍不住了，我想问问这个吃一次宝宝应该没事吧？

健康顾问解答：

孕妇孕40天吃一次臭豆腐一般宝宝没什么事情。虽然说臭豆腐属于油炸的食品，但是由于是由黄豆制作而成的，本身来说也含大量的维生素c、B族维生素以及矿物质元素，孕妇偶尔吃一次并不会产生特别大的影响，只要没有引起腹痛、腹泻和急性胃肠炎等症状一般对胎儿影响不大。

臭豆腐深受许多人的喜爱，对于孕妇来说，偶尔吃一次臭豆腐没事，能够补充身体所需营养，对身体健康也是有一定好处的，但是不建议多吃，多吃可能会带来一些潜在的健康危害，例如感染细菌、营养不均衡、消化不良等等，具体的危害如下：

1. 1. 感染细菌：臭豆腐一般都是外面的小摊卖的，有可能不卫生，在制作过程中可能会受到细菌污染，如沙门氏菌、大肠杆菌等。这些细菌可能对孕妇和胎儿造成感染，引发严重的健康问题；
2. 2. 营养不均衡：臭豆腐主要由豆腐制成，其主要营养成分是蛋白质和脂肪，然而，孕妇在怀孕期间需要摄入多种营养物质，长期依赖臭豆腐可能导致营养不均衡；
3. 3. 消化不良：臭豆腐属于油炸食品，其中含有较高的脂肪和蛋白质，长期食用可能加重孕妇的胃肠道负担，导致消化不良、腹泻等不适症状；
4. 4. 影响胎儿发育：臭豆腐是腌制和油炸的食品，在制作的过程中可能会产生亚硝酸盐。如果孕妇长时间大量的吃会导致亚硝酸盐在体内蓄积，影响胎儿的发育

所以对于孕妇来说，虽然说臭豆腐有一定的营养，但是也不能多吃，只能偶尔吃一次，另外建议孕妇在怀孕期间要均衡饮食，尽量减少对烧烤、油炸、腌制、生冷等食物的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，适当增加一些瘦肉鸡蛋牛奶等，这样才能促进胎儿正常的生长发育。

孕妇吃什么鱼胶最好，孕妇怀孕中期一周最好吃几次黄花鱼胶？

孕妇吃黄花鱼胶有什么相关禁忌吗

孕妇可以吃鱼胶，鱼胶是鱼鳔、鱼泡的干制品，也称为鱼肚，鱼胶里面的维生素、钙、铁等微量元素是易于被人体吸收的，孕妇在产前可以多食用几次，便于舒缓产后的身体，大量胶汁，不仅有补血、活血、止血的作用，还能御寒祛湿，适合体质虚弱的人食用，大量的胶汁可以缓解疲劳。

孕妇能不能吃鱼胶

鱼胶是滋养的补品，它里面的胶原蛋白和维他命、矿物质等成分价值极高，吃鱼胶对身体虚弱的孕妇是最适合的，不仅可以起到滋养的作用，还可以提高免疫力。

孕早期

怀孕初期是可以吃鱼胶的，因为鱼胶富含胶原蛋白，有增强体力、消除疲劳，增强食欲等功能，当然也不能多吃，适量就行，不然会导致营养过剩。

孕中期

孕妇在孕中期，也就是在怀孕3-7个月期间是最适合吃鱼胶的，因为孕初期吃鱼胶怕引起孕妇不适，而孕晚期吃则怕引起胎儿过大，所以孕中期最适合吃鱼胶。

孕晚期

在妊娠晚期，吃鱼胶会导致胎儿长胎，鱼胶富含蛋白质和矿物质，能防止微量元素的缺乏，促进宝宝的发育此外，鱼胶中含有胶原蛋白，适当服用对皮肤也有好处。

营养价值

1、在饮食上：鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。

2、在中医上：鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，多用它配合中药治疗消化性溃疡、肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等。

3.在药用价值上：鱼胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值，鱼胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳。

对胎儿的影响

在怀孕时，要多吃一些鱼胶，这样不但能让自己气血充足、面色红润，而且还能滋养胎儿的皮肤，让胎儿的皮肤更加的嫩滑白皙、有弹性，并且还能增强宝宝的抵抗力和免疫力。

孕妇吃鱼胶的作用与功效

孕妇食用鱼胶不仅仅只是给胎儿供给营养，促进发育，也可以促进孕妇自身食欲和消化力，孕妇在3-7月吃鱼胶是最佳的，胎儿如果偏小也可以吃鱼胶补充维生素。

改善消化功能

鱼胶中含有丰富的营养物质，且容易本人体消化和吸收，适量吃鱼胶能帮助提高食欲，能在一定程度上改善人体消化功能，还有防治食欲不振和便秘的作用。

提高智力

鱼胶中丰富的营养物质还有助于促进生长发育，加强脑神经功能，促进思维和智力的发育，对小孩来说可预防小儿发育不良，对老人来说可预防健忘或失眠等。

提高免疫力

鱼胶能为人体提供丰富的氨基酸，有助于促进机体中免疫蛋白的合成，鱼胶中还含有大量胶汁，不仅有补血、活血、止血的作用，还能御寒祛湿，适合体质虚弱的人食用。

美容养颜

鱼胶中含有丰富的胶原蛋白，人的皮肤中就含有大量的胶原蛋白，吃鱼胶有助于改善肌肤松弛、皱纹和干涩，可使皮肤充满活力和弹性。

肠胃功能

鱼胶可以增强人的肠胃消化吸收功能，可以提高食欲，对食欲不振、消化不良等症状有很好的作用，它还可以增强肌肉韧性，消除疲劳。

伤口恢复

鱼胶对手术病人的伤口恢复也是有好处的。在手术之后的十五到二十天，吃些鱼胶，可以让伤口愈合更好些，当中丰富的胶质有滋养的作用。

孕妇吃鱼胶的好处

鱼胶是天然的滋补养品，可以修复人体内外，最大的益处就是对人体的内调有很明显的效果，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显作用。

保养卵巢

准备怀孕的女性持续补充鱼胶胶原蛋白，能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，卵巢泡分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，促进卵泡发育和排卵，从而怀上孩子。

推迟绝经期

鱼胶胶原蛋白能有效激活卵巢细胞，改善卵巢血液循环，滋养和修复已损坏的卵巢细胞，加速卵巢组织的新陈代谢，恢复卵巢细胞活力，使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常。

增厚子宫内膜

花胶胶原蛋白能让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，促进卵泡发育和排卵，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。

修复子宫受损

经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要大量胶原蛋白，此外，生育、流产、刮宫、子宫炎等也会使子宫受到损伤，又需要消耗胶原蛋白修复受损组织。

雌激素双向调节

当子宫雌激素水平过高时，花胶胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等，这就是胶原蛋白“神奇”的雌激素的双向调节作用。

治疗子宫发育不良

子宫的发育需要雌、孕激素的联合作用，正常子宫长为5-7CM，宽为4-5CM，厚为2-3CM。子宫发育不良是由于卵巢功能障碍引起雌激素、孕激素分泌不足，妨碍子宫的正常发育，导致子宫发育不良。

安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补鱼胶，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病，产后进补鱼胶，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前身姿。

孕妇吃鱼胶的禁忌

鱼胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能，腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用，下面是食用鱼胶的一些禁忌。

寒凉食物

花胶本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品。

感冒期间

人体在感冒的时候，消化吸收功能很弱，这个时候补充胶原蛋白会加重肠胃负担，也不利于胶原蛋白的吸收，所以最好等身体康复以后再吃。

怀孕后期

如果宝宝偏小，还可以继续吃花胶。如果宝宝正常，或者已经偏大了，就不建议再吃，否则宝宝太大不利于生产。

产后食用

花胶是很好的产后补品，营养丰富又不会令人发胖。但是即使是顺产的，也建议产后半个月左右，等到恶露基本排干净以后再开始吃。

需要煮熟

除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染，一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。

皮肤病患者

皮肤病患者之所以不能吃花胶是因为花胶中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。

女性生理期

如果这个时候补充花胶，很容造成坏死的组织没来得及排除体外，新的内膜就长出来，长期这样会形成子宫肌瘤等物质。

啤酒、红葡萄酒

食用花胶饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。皇海堂鱼胶觉得尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

孕妇吃鱼胶的正确方法

鱼胶的食用价值是因人而异的，吃鱼胶是需要一个环境，让营养充分吸收，有的人吃20克吸收了只有1克，有的人吃了20克吸收了却还是20克，这就是20倍的效果差别了。

最佳时间

人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃鱼胶比较容易加强免疫系统功能。

• 早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，空腹吃可以让身体直接吸收鱼胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。

最佳的食量

鱼胶的功能在于慢慢增强人体的免疫力，性情温和，营养丰富，对吸收的要求也同样很高，给儿童和老人过多的吃鱼胶，他们的消化系统可能难以吸收，这是很浪费的。

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