婴儿扁平足的矫正方法，宝爸宝妈看过来

刚回家正要准备休息了，老张敲开了门，“老姚，有个事咨询你一下。我这孙子最近走几步路就喊脚疼，医生说是功能性的扁平足，这种情况可以预防或者矫正吗？”

老张就这一个孙子，全家都当做宝贝，这不担心了一晚上，听见我回来了，立马上我家来敲门了。

“我只知道这扁平足都是遗传的，还第一次听说功能性扁平足这种，老姚有什么治疗是我方法吗？”老张看着我。

其实很多父母都有这样的疑问，扁平足不是很多都是遗传的嘛？先天性的扁平足可以预防吗？家长说的没错，扁平足的患者有很多都是先天性的，的确这一种是没有办法进行干预的。但是，还有一种扁平足，我们称之为后天性扁平足，也叫作功能性扁平足，既然是后天性的扁平足，是由什么因素造成的呢？研究发现，功能性扁平足的主要因素可能与孩子平常运动少有一定的关系。弹跳活动的减少可以导致足部韧带发育松弛或者缓慢，所以功能性扁平足也可以通过适当的跑、跳等运动来控制扁平足发生。

首先功能性扁平足的孩子在穿鞋的时候可以选择软鞋，用足弓垫将足弓垫起，这种方法对于矫正和预防扁平足效果是比较好的；另外要及时进行检查，孩子的扁平足是否是因为其他疾病所导致的，比如类风湿性关节炎、膝关节炎、足底筋膜炎等，排除病积极地预防和治疗疾病。

对于那些开始学习走路的宝宝，我建议多光着脚在地上走路。这样可以刺激促进足弓的发育。例如跳高，跳绳这些活动也是可以锻炼脚底及小腿的力量。很多家长急切的想让孩子早些走路，那么我们发现过早学走路和长时间站立也会影响到足弓的发育，我们一般建议孩子9个月左右再下地走路。

宝宝扁平足怎么办

很多婴儿生下来就存在扁平足,而且很有可能一直持续到儿童期。发生这样的情况是因为孩子的骨头和关节都很灵活，当他们站立的时候就会引起足部扁平。小婴儿的脚丫内侧还有脂肪垫，可以将足弓挡住，看不出来。如果把孩子的脚抬起来，仍然可以看到足弓，但当孩子正常站立的时候，它就消失了。正常情况下，孩子在6岁的时候，足弓就会发育成熟，足部骨和关节也不再那么灵活易变。

这时候，每10个孩子中就只有1~2个还存在这个问题了。对于那些足弓没有发育的孩子来说，除非孩子的脚非常僵硬或疼痛,否则不建议治疗。若出现足痛、酸胀、足内侧出现压力感、足部僵硬、足部左右运动困难以及不能靠踝关节上下运动等症状都需要由儿科医生来检查。一般情况下可以通过挑选专业的针对扁平足预防和矫正的鞋子就能帮助宝宝逐步恢复到正常。

如果是7岁以下扁平足不用担心也不用矫正，这个时候的孩子骨骼还没有发育完全，足弓还没有发育成型，7岁之后才能逐渐发育完。但是父母是扁平足，孩子有遗传基因的话可以提早做一些措施。如果是7岁或者青少年扁平足应该先拍片确定情况，并及时的手术以解决扁平足的情况。

婴儿扁平足

　　婴儿扁平足的定义

　　扁平足又称平足症（flatfoot）指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。

　　顾名思义，就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此，足弓虽小，爸爸妈妈也应重视。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等。

　　引起婴儿扁平足的原因

　　足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足。

　　足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成，一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁，年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育。

　　幼儿时期韧带较松弛，故足部负重时会产生三种变化：

　　第一类弹性扁平足

　　最常见最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」，占所有扁平足的绝大部分，是儿童发育过程中的阶段现象，因此若您的小孩有弹性扁平足的话，建议先观察，等待小孩的自然发育，足弓会随着年龄增长而成形。

　　第二类足跟韧带过紧

　　运动拉筋可改善第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成，多发生在七八岁之后快速发育的小孩，这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的问题若不解决，则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善，故穿矫正鞋控制后足位置。建议多复健运动治疗拉拉筋骨，让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。

　　第三类后足关节受限者

　　最需治疗第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足，这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题，最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期，发育时应分离却没有完全分离，骨头与骨头间仍有东西黏着，造成後足关节活动度受限，这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足。

　　婴儿扁平足的危害

　　平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

　　如何判断婴儿扁平足

　　医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查，或是给宝宝做个小测试。测试很简单，爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。让宝宝赤脚踩上白粉，踏在一张深色纸板上，留下足印。接着，沿足印内侧画一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。正常宝宝足的这个距离，比足印最窄处的宽度大1倍左右。如果二者的距离差不多，那么宝宝为轻度扁平足。如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右，则为中度扁平足。无凹陷存在，即为重度扁平足。

　　婴儿扁平足该如何矫正

　　1、手术疗法：

　　少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术（即跟骰关节、距舟关节和距跟关节）。这是主要的扁平足的治疗方法。

　　2、非手术疗法：

　　这种扁平足的治疗方法适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫。

　　婴儿扁平足可以预防吗

　　1、合适的运动可减少扁平足

　　孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。

　　2、正确选鞋可防扁平足后遗症

　　儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。

　　健康鞋应具备以下元素：

　　1）有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症；

　　2）有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度；

　　3）前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度；

　　4）定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

　　3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜

　　如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚，故不宜穿。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性。

　　4、常换洗和晾晒鞋袜

　　小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。

　　5、每晚用热水给孩子泡脚

　　每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这样可使孩子的脚避免受凉，既可以预防感冒，又可以帮助孩子快些入睡，对提高睡眠质量也大有好处。

婴儿为什么是扁平足？婴儿扁平足如何矫正

有的家长会发现自己的宝宝是扁平足，所以非常担心，去医院检查才知道，原来足底扁平或足弓不明显是一种很正常的生理发育的现象。对于刚出生的婴儿来说100%都是扁平足，而2岁之前的宝宝90%是扁平足，之后会逐年下降，成人只有约10%-20%是扁平足。

婴儿为什么都是扁平足？

大家知道知道，足弓是由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨以及跖骨所构成，一方面依靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧来支撑起整个足弓，所以宝宝的韧带较松时足弓负重会变扁，等他慢慢长大，韧带变紧后足弓就会成形，这是一种很正常生理的发育，不需要治疗。

但是，如果宝宝不负重时，他的足弓却正常，或者叫他们踮着脚站，足弓又跑出来了，显示足弓外形的变化属于正常的生理现象，它是一种生物组织的弹性，并不是一种病态的表现。

幼儿时期由于韧带比较松弛，所以足部负重时会出现3种变化：

1、弹性扁平足

这是由于韧带较松而引起的，大部分扁平足都是这个原因，是宝宝发育过程中的阶段现象，如果家长发现宝宝有弹性扁平足现象，可以先观察，等宝宝自然发育，足弓会随着年龄增长而成形。

2、足跟韧带过紧

7、8岁的孩子由于快速发育，足跟韧带过紧是由于行走时足部关节的变形。可以通过做复健运动来治疗，平时要注意多拉拉筋骨，让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。

3、后足关节受限者

如果扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足的，就需要治疗了。通常情况下，这些宝宝有四分之一的人将来可能会出现足部症状或者功能问题，其最主要原因是由于足部众多的小骨头在胚胎期，发育时应分离却没有完全分离出现，骨头和骨头之间还存在东西黏着，从而造成後足关节活动度受到限止，这是一种真正病态，需要及时治疗。

婴儿扁平足该如何矫正？

1、手术治疗：

如果有的宝宝发现试过很多方法也没有效果，可以试试用手术治疗，通常做可行三关节固定术(即跟骰关节、距舟关节与距跟关节)。这是目前最常见的治疗扁平足的方法。（宝宝学走路穿什么鞋子好？）

2、非手术疗法：

对于非手术疗法适合用于姿势性平足症与大多数痉挛性平足症的扁平足。可以使用理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或者穿平足鞋垫矫正。但最主要要加强肌力的锻炼。对于痉挛性平足症的宝宝来说，还要注意多休息，如果扁平足严重的话，可以先麻醉后，再进行手法矫枉过正，手术后需要将小腿用石膏靴固定足于内翻内收位。等症状消失后，再通过穿平足矫形鞋或鞋垫矫正。

所以说，对于婴儿的扁平足大多数都是正常的，但是家长还是需要细心的观察排除，以免错过宝宝的矫正最佳时间。家长要知道宝宝“八字脚”走路像鸭子怎么办？平时多关注0-1岁宝宝护理专题。

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