怀孕早期需要吃什么保健品，记住这6类食物

孕妇在怀孕早期是可以吃保健品的

1. 1.辅酶Q10，辅酶Q10可用于弱精子症，其能抑制氧自由基对精子外膜的杀灭作用，从而提高精子活力和精子质量；
2. 2.勃锐精，勃锐精能够推动精子的形成，使受孕的几率出现明显的提高，少精弱精患者试管前常用保健品之一；
3. 3.爱乐维，男版爱乐维多种维生素片对精子活力还是有一定好处，但是不是能明显提高；
4. 4.黄金素，男性服用黄金素可以促进精液发育成熟，提高精子的活力和质量；
5. 5.叶酸，叶酸是基因合成的重要物质，通过补充叶酸提高精子的质量；
6. 6.ZINC锌片，补锌片zinc男性能提高精子质量、精子活力、生精能力以及精子存活率；
7. 7.L-ARGININE精氨酸，精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子生成，为精子运动提供能量；
8. 8.GrapeSeed葡萄籽，葡萄籽油中含有的维生素E成分被誉为生育酚，能提高男性精子的活力和数量；
9. 9.蔓越莓，蔓越莓沙棘复合粉，对提高精子浓度、精子活力、改善精子形态有好处。
10. 10.虾青素，虾青素可以改善精子质量、降低DFI(DNA碎片化率)、提高受精率；
11. 11.培精素，能补充精子生长必需的营养元素和能量，同时调节内分泌、清除体内自由基、增强身体免疫力，从而有效提高精子质量，试管婴儿成功率方面有很好的辅助作用。

试管婴儿助孕过程中涉及到可以补精子的保健品有很多，保健品虽然能起到一定的作用，但是不可太过依赖，试管助孕前注意食补也很重要，对于试管婴儿比较好的补精子的高蛋白食物有瘦肉、鸡蛋、深海鱼虾、海参、坚果、牛奶、蔬菜、水果等，大家可以合理搭配食用。

1. 1.DHEA能提高受孕几率，DHEA具有促进和诱导卵巢排卵的作用，还能有效促进卵泡的生长发育，所以备孕期间或者是试管婴儿期间的女性朋友都可以服用DHEA，这样能有效地提高受孕几率和试管婴儿的成功率；
2. 2.DHEA能保护人体心血管，体内DHEA浓度偏低时患上心血管疾病的风险更高，很多心肌梗塞、高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病患者都存在不同程度DHEA偏低的情况，所以DHEA有很好的保护心血管的作用；
3. 3.DHEA能增强免疫力，在自身免疫力低下的情况下，可以通过适当补充DHEA来增强人体免疫力，同时也有助于记忆力的提高；
4. 4.DHEA能延缓衰老，女性朋友的卵巢功能对容颜的衰老有很大的影响，如果女性朋友出现了卵巢早衰等异常情况的话，就会比卵巢功能正常的女性衰老得快，而服用DHEA则能有效的调节和增强卵巢的工程功能，让女性的衰老得到延缓，能更好的的保持青春。

要注意的是DHEA虽然有真很好的效果，但是也是不建议长期服用的，而DHEA的服用是需要在有相关适应症的前提下服用的，如果大家因为自身情况需要服用DHEA，那么则应该以服用8周停药3周的方式进行循环服用，而且在服药期间要定期到医院进行检查，以免及时发现药物副作用的问题。

怀孕早期不在当地社区建档对生孩子有影响吗？

病友提问：

我目前还是怀孕早期的时候，但是我一直都比较忙，因为我的工作也没有辞去，准备到了孕晚期再辞，由于我没有时间，所以也还没有在当地社区建档，但是我的婆婆催得紧，说是不建档不好，说是可能会影响后面很多事情，例如生孩子，我想问问这真的会对生孩子有影响吗？

健康顾问解答：

怀孕不在社区建档对于生孩子是有一定的影响的，如果在怀孕期间没有建立档案，那么就有可能会错过一些重要的孕期检查，也无法记录相关孕妇和的异常，那么医生对孕妇和胎儿的情况可能就不是特别了解，导致其无法准确判断孕妇和胎儿的发育情况，这种会直接影响到生孩子。

一般来说在怀孕早期都是需要到社区建档的，如果没有建档会有影响，不能很好地在孕期得到管理，在胎儿发育存在问题时，无法尽早发现并进行干预，就会影响到后续的生产，以下是孕期没有建档的影响：

1、不能准确观察胎儿的生长情况

女性怀孕是属于正常的现象，在怀孕之后还需要及时到医院做全面检查，在三个月之内可以建立档案，在建立档案之后，可以准确判断每个月的胎儿发育情况以及增长速度，如果不建立档案可能会影响到胎儿生长情况的判断。

2、影响到孕妇的身体判断

如果孕妇自身健康状况不佳，如患有高血压、糖尿病等疾病，或者孕妇本身的年龄过大，如果产检不建档，则不能准确判断整个孕期孕妇的身体状况，甚至可能会影响到最后的生孩子。

3、错过重要的孕期检查

大家都知道孕期的检查是比较多的，例如常规的产前筛查、唐氏筛查和基因检测等，如果没有建档会有影响，不能很好地在孕期得到管理，可能会错过重要的检查，增加了母婴健康风险。

除了以上的这些影响之外，还可能会导致孕妇容易出现焦虑、紧张等不良情绪，对孕妇和胎儿产生不良影响，所以孕早期要及时的去当地的社区建档，通过建档，可以可以了解孕妇的具体情况、进行孕期指导、降低生产时出现意外的概率，确保母婴的健康和安全。

怀孕早期为什么尿很频繁，我怎么总想上厕所？

孕期尿频，是怀孕期间最常见的现象。这主要:是因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉，这就是尿频。

孕期尿频的解决方法

最后在生活中应该注意均衡营养，少吃点。产前检查可以按时进行，早期每月一次，第三十二至三十五周半个月，妊娠晚期从第三十六周开始每周一次，应该随时观察胎儿的状况。

1.出门前，参加活动前应及时排净小便，学会“忙里偷闲”。

2.排尿时身体前倾，可以帮助你彻底排空膀胱，使用护垫，以防"突发事件”。

3.孕妈妈可以每隔2小时喝一-杯水，每天8杯大约1500ml水。如果担心夜间起床小便，建议睡前1-2小时内少喝水。

4.少吃如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等这样的利尿食物，当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上厕所不方便时少吃，平常吃也没有问题。

5.避免仰卧位，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

6.不要憋尿，人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性，平时，膀胱很小，当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状。另外，此时的膀胱壁比平时更容易水肿，因此也比一般人更容易受伤或感染，所以千万不要憋尿。

7.保持外阴清洁，勤换洗内裤，穿纯棉内衣。

8.定期进行尿常规检查，即使未出现尿路感染症状，也应每半月最多一月检查一次尿，以便及时发现尿液改变，得到治疗。

1. 1.怀孕早期只要孕酮和血hcg正常，是不必频繁的检查孕酮和hcg的，因为过多的检查，容易造成心理负担，而且如真的胚胎有问题，它会自然淘汰的，即使检查了也是没什么用处的；
2. 2.如果在第一次检查孕酮和hcg的时候数值不理想、有反复流产或是孕期腹痛见红的等情况，是必要去医院进行多次检查的，这种时候需要按照医生的指导进行相关的保胎治疗的；
3. 3.孕早期的孕酮和hcg初次检查结果理想的情况下，只需要在孕6周的时候做超声检查，然后第12周的时候再去医院做一次检查就好，不用频繁检查，也没有意义。

如果已经确定是宫内孕，活胎后，没有阴道出血和腹痛的现象，建议就不需要查HCG及孕酮，就可以等到12周左右去医院进行第一次产检，孕早期是比较关键的，建议孕妈保持愉悦的心态，良好的心态。

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