孕前要吃什么补身体，夫妻备孕之前如何调理身体

我和老公结婚4年，性生活无保护措施，4年以来一直没有怀孕，前年检查就说老公精子数量少，因为老公在极寒高原地带当兵，可能是影响到自己身体了，现在医生建议我们去吃中药调理，所以我想知道精子数量少要吃什么中药才能补精子？

备孕前可以通过吃叶酸片、富含优质蛋白质的肉类、富含维生素和微量元素的蔬菜水果来到达调理身体的效果，因为叶酸、蛋白质、维生素和微量元素四类物质本身就都是人体生命活动所需要的物质，在女性准备备孕期间，更需要补充这四类物质，不仅是为了更好的为宝宝提供养分，也是为之后能够成功的诞下宝宝打下坚实的身体基础。

1. 1.辅酶Q10，辅酶Q10可用于弱精子症，其能抑制氧自由基对精子外膜的杀灭作用，从而提高精子活力和精子质量；
2. 2.勃锐精，勃锐精能够推动精子的形成，使受孕的几率出现明显的提高，少精弱精患者试管前常用保健品之一；
3. 3.爱乐维，男版爱乐维多种维生素片对精子活力还是有一定好处，但是不是能明显提高；
4. 4.黄金素，男性服用黄金素可以促进精液发育成熟，提高精子的活力和质量；
5. 5.叶酸，叶酸是基因合成的重要物质，通过补充叶酸提高精子的质量；
6. 6.ZINC锌片，补锌片zinc男性能提高精子质量、精子活力、生精能力以及精子存活率；
7. 7.L-ARGININE精氨酸，精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子生成，为精子运动提供能量；
8. 8.GrapeSeed葡萄籽，葡萄籽油中含有的维生素E成分被誉为生育酚，能提高男性精子的活力和数量；
9. 9.蔓越莓，蔓越莓沙棘复合粉，对提高精子浓度、精子活力、改善精子形态有好处。
10. 10.虾青素，虾青素可以改善精子质量、降低DFI(DNA碎片化率)、提高受精率；
11. 11.培精素，能补充精子生长必需的营养元素和能量，同时调节内分泌、清除体内自由基、增强身体免疫力，从而有效提高精子质量，试管婴儿成功率方面有很好的辅助作用。

试管婴儿助孕过程中涉及到可以补精子的保健品有很多，保健品虽然能起到一定的作用，但是不可太过依赖，试管助孕前注意食补也很重要，对于试管婴儿比较好的补精子的高蛋白食物有瘦肉、鸡蛋、深海鱼虾、海参、坚果、牛奶、蔬菜、水果等，大家可以合理搭配食用。

育龄女性抗缪勒氏管激素下降可以多吃一些含雌性激素的食物，比如豆浆、黑豆、洋葱、蜂王浆等，平时应该多吃健康新鲜的食物，保证每天的营养摄入，另外还可以吃一些保健食品，比如芝麻素、辅酶q10、dhea等。饮食上需要避免高热量、油炸类食物，还需要戒酒戒烟，有必要时可以配合补佳乐、金匮肾气丸、六味地黄丸等进行治疗，一般服用三个月经周期后基本就可恢复。

抗缪勒氏管激素怎么补

抗缪勒氏管激素检测是检查女性卵巢功能的一种诊断标准，如果检查结果偏低，证明女性的卵巢功能降低。可以通过以下方式进行补充：

1、多食雌激素食物

优质蛋白质，且能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

2、穴道按摩

常搓腰眼穴益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。

3、坚持运动锻炼

坚持锻炼也有利于提高AMH值，每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚。

4、医嘱下的药物治疗

生殖医生称，药物治疗是比较有效的提升AMH值的调理方法。不过具体服用哪些药，药量多少，医生会开出处方的，患者只需要遵医按时按量用药即可。这里尤其要提醒一些朋友，千万不能在网上看到什么药或保健品对提高AMH水平有帮助就擅自买来吃，一定要遵医嘱科学用药和调理。

育龄女性amh偏低是当今社会普遍存在的问题，心理压力过大。只要去正规医院，大多数都能治愈。注意不能盲目治疗，如使用中药部分方剂、单纯药物等。

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孕前要吃钙片吗(孕前需要吃钙片吗)

我们都知道钙是我们人体一种非常重要的微量元素，是对于骨骼发育有重要促进作用的，一般孕妇朋友们在孕期的时候就需要适当地补充钙质，这样有利于胎儿的发育，而且孕期也是需要较多的钙质的。一般来说孕前要吃钙片吗？

1、酸奶，酸奶最大的特点就是营养高热量低，且酸甜可口，适合对牛奶过敏的人，所以酸奶相比牛奶而已，更加受人们的欢迎。酸奶中富含维生素D，有些添加了益生菌的酸奶还能帮助消化，强健肠胃，因而喜爱酸奶的备孕妈妈不妨每天喝一杯。

2、奶酪，奶酪的含钙量是相当高的，大约是牛奶的3倍。而且奶酪营养丰富，口味极佳，但要注意的是，过量食用奶酪会导致体重增加，加重身体负担，对健康不利。

3、，沙丁鱼，海洋中的鱼大多都适合补钙，常见的沙丁鱼就是一种含钙以及维生素D很高的鱼，无论大人小孩都适合吃。一般都是罐头装的沙丁鱼，可以在晚餐喝粥的时候作为配菜，也可以在看电视的时候当做美味的小零食。

4、看来钙对人体的影响是非常大的，备孕期间的女性更加注意，因为养好自己的身体才能孕育出健康的宝宝，在孕前需要做的准备有很多，除了补充营养以外，锻炼身体也是非常有必要的，要多吃新鲜蔬菜水果，保持自己身体的健康。

备孕期间需要吃钙片吗

1、备孕中的亲们，要从怀孕前就做足钙质的储备，因为在怀孕之后，准妈体内的钙质都转移到宝宝的身体内，不断发展宝宝的骨骼，所以最理想的补钙时机就是在备孕开始。

2、女性有个好身体，才能确保健康怀孕，才能生个漂亮的小宝宝。

3、备孕吃钙片好处孕妇如果缺钙的话就很容易造成胎儿患佝偻病等症状，所以备孕补钙的话对胎儿的骨骼发育和健康都是很好的。

孕前要吃钙片吗

1、胎盘成熟度及孕周之间的正常对比：孕1228周0级(孕中期，胎盘未成熟)，孕3032周1级(孕晚期，胎盘基本成熟)，孕36周2级(胎盘已经成熟)，孕38周进入3级(胎盘成熟后功能已经开始衰退)。

2、在怀孕前28周胎盘属于0级，到了孕30-32周胎盘进入1级成熟，如果在28周胎盘已经I级了，孕妇要注意不要吃太多的钙片了。

3、在临床上最担心的是胎盘的功能会随着过期的时间而老化，也就是说超过的时间愈久，胎盘老化的可能性愈大。胎盘如果老化，提供给胎儿的养分和氧气便会不够，可能造成胎儿缺氧。胎儿若缺氧，则容易在子宫内死亡，或者出生以后发生脑部病变。

4、这个说不准，胎盘一级也是正常的，超过三级就是快老化了会引起胎儿缺氧，所以暂时不要担心，要定时做好孕检。怀孕28周胎盘1级会早产吗

5、过早成熟的胎盘意味着胎盘老化得快，容易导致胎宝宝供氧不足，甚至会导致胎宝宝的生长发育迟缓。

6、到了怀孕晚期，胎盘基本趋于成果怀孕37周以前发现了胎盘已经进入3级，并结合双顶径的值及对胎宝宝体重估计在2500克的准妈，应警惕胎盘早熟。

7、怀孕是很幸福的，但在怀孕期间也是有点小痛苦的。怀孕后孕妇需要吃钙片，但钙片吃多了又会胎盘老化，也会导致很多问题，所以很多事情都是需要适度。

备孕前需要补气血吗

1、补血多吃些富含必需的微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素B12等营养食物。

2、在日常生活中，一些补铁的食物一定要多吃，如猪肝、动物血、红枣、蛋黄、菠菜等，再就是蛋白质之类的食物。

3、更不要忘记天天多吃蔬菜和水果。

4、补气血对于女性来说调养气血有着不可青喻的重要性，无论是在经期、孕期、产后、哺乳期都以血为本，因为我们失去了大量的血。补气血的作用有哪些

5、在以上这几个阶段，我们身体内的激素的分泌也会受到影响，再加上情绪、心理控制不好等因素的“冲击”难免会引起“血亏”。补气血还可以起到小部分调节的作用。

6、补气血还可以让我们的皮肤变得光滑、细致、有血色，粉嫩佳人需要进补，而且还要善补。

7、孕前准备是优孕的关键，这个阶段要进行的一系列检查有很多，在进行过程中或许觉得很复杂，很烦躁，但这也都是为了自己和那个即将来到的宝宝所做出的努力，在备孕的阶段，我们要做好补气血的准备，为了自己的身体，也为了孩子！

备孕前要吃叶酸吗

备孕前是需要吃叶酸的，一般都是提前三个月左右补充叶酸，补充叶酸可以预防胚胎畸形。在备孕前也要做好孕前检查，补充叶酸也需要遵循医嘱。

建议

做孕前检查，需要男女双方共同检查，检查有问题，也需要及时的调理治疗。而且也要注意调整身体状态，要把身体状态调整到最佳再进入寿命的阶段。

注意事项

备孕期间每天都应该适量的体育锻炼，并且要注意清淡饮食，不要吃刺激性过强的食物，不可以吃寒凉性的食品。

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