孕初期平躺着呼吸困难是咋回事？孕初期平躺着呼吸困难怎么办？

　　孕初期平躺着呼吸困难是一种常见的症状，很多准妈妈都会遇到这种情况。这种情况引起的原因有很多，但是最主要的原因是由于孕妇身体发生了很大的变化，导致心脏和肺部的负荷增加，从而出现呼吸困难的症状。那么孕初期平躺着呼吸困难是咋回事？孕初期平躺着呼吸困难怎么办？

　　一、孕初期平躺着呼吸困难是咋回事？

　　在怀孕的早期，孕妇体内激素水平的变化会导致血管扩张，从而增加了心脏的负荷。同时，由于子宫的增大，压迫了膈肌和肺部，使得呼吸道变窄，进而导致呼吸困难的症状出现。

　　我们需要知道的是，孕妇在平躺的时候，子宫会对升主动脉进行压迫，从而影响到心脏的血液回流。这也是导致呼吸困难的一个常见原因。

　　1.正常的生理现象：怀孕初期，随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐变大。孕妇平躺时，变大的子宫会压迫到心脏和肺，从而出现平躺感觉喘不过气的情况。此时，孕妇可以改变体位，选择侧卧的方式，使得子宫不直接压迫到心脏和肺，症状就会缓解。

　　2.围生期心肌病或妊娠期高血压的反应：怀孕后孕妇体内激素水平激烈变化，醛固酮、雌激素和孕激素等分泌增加，可使总循环血容量逐渐增加，水和钠逐渐潴留，进而导致心脏负荷过重，可能引起围生期心肌病或妊娠期高血压。此时，孕妇应该及时去医院检查，明确病因后再针对性进行治疗。

　　二、孕初期平躺着呼吸困难怎么办？

　　首先，我们要保持心情舒畅和放松，避免过度紧张和焦虑。其次，建议孕妇在睡觉时采取侧卧的睡姿，这样可以减少子宫对心脏和肺部的压迫，缓解呼吸困难的症状。此外，孕妇可以使用枕头支撑背部和腹部，以减轻身体的负荷。

　　除了以上措施，孕妇还可以进行适当的运动，如散步等，这样可以增加身体的氧气摄入量，同时也有助于促进血液循环。此外，孕妇应该避免长时间站立或坐着，尽量保持活动状态，这样有助于减轻身体的负荷。

　　最后，我们需要注意的是，如果孕妇出现了严重的呼吸困难症状，应该及时就医。因为这种症状可能是由于其他疾病导致的，如哮喘等。及时治疗可以避免不必要的风险。

　　总而言之，孕初期平躺着呼吸困难是一种常见的症状，但是通过适当的调整和措施，我们可以很好地缓解这种症状。同时，我们也需要注意保持健康的生活方式和心态，以促进孕期的顺利进行。

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