怀孕11周为啥吐的厉害了？怀孕11周孕吐严重该怎么办？

　　怀孕对于许多准妈妈来说是一段充满期待和幸福的时光，但随之而来的孕吐却可能成为许多准妈妈们的困扰。尤其是在怀孕11周左右，许多准妈妈会经历到孕吐的高峰期，感觉吐得特别厉害。那么，怀孕11周为啥吐的厉害了？怀孕11周孕吐严重该怎么办？

　　一、怀孕11周为啥吐的厉害了？

　　孕吐是怀孕早期常见的症状之一，尤其在怀孕6周至12周之间，由于孕激素的水平急剧上升，很多准妈妈会出现恶心、呕吐等症状。在怀孕的早中期，胎盘逐渐形成并开始分泌孕激素，以维持胎儿的生长和发育，同时孕激素也会影响到准妈妈的身体，引起恶心和呕吐。

　　怀孕11周正处于孕吐的高发期，此时胎儿的器官开始快速发育，对营养的需求也急剧增加，而准妈妈的身体则需要适应这种变化。由于孕激素的作用，胃肠道的蠕动减慢，食物在胃里停留的时间增加，容易引起恶心和呕吐。加之孕妇在这个阶段可能对某些气味、食物产生敏感反应，进一步加剧了孕吐的症状。

　　孕妇在怀孕期间的饮食习惯和生活方式也会影响到孕吐的程度。如果准妈妈在怀孕期间饮食不规律，或者摄入过多刺激性食物，如油腻食物、辛辣食物等，都可能加重孕吐的症状。此外，如果准妈妈缺乏足够的睡眠和休息，或者情绪紧张、焦虑，也容易导致孕吐的加重。

　　二、怀孕11周孕吐严重该怎么办？

　　针对怀孕11周孕吐严重的情况，准妈妈们可以采取一些措施来缓解症状。首先，保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，保证足够的水分摄入。其次，注意休息和放松，保持良好的心态，可以通过适当的运动、呼吸练习等方式来缓解焦虑和紧张。此外，可以尝试采用一些中医调理方法，如穴位按摩、艾灸等，来帮助调节身体的平衡。

　　总的来说，怀孕11周孕吐严重是正常现象，在这个阶段准妈妈们不必过分担心。随着孕期的推移，孕吐的症状通常会逐渐减轻，母体也会逐渐适应这种变化。如果孕吐症状过于严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。最重要的是，准妈妈们要保持良好的心态，积极面对怀孕期间的种种变化，享受这段特殊的时光。

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