清宫之后多吃什么有助于恢复，常吃六种食物让你告别眼镜

下面就来带大家了解下近视眼吃什么有助于恢复视力

近视困扰着每个人，尤其是一些中小学生。因为中小学生压力大，坐姿不对，有的小学生戴着厚厚的眼镜。其实饮食对恢复近视有很重要的作用，下面就来带大家了解下近视眼吃什么有助于恢复视力。

近视眼吃什么有助于恢复视力

小结

对于近视来说，平时的饮食可以有一定的帮助，但是不能只靠饮食来恢复近视。通常情况下，我们需要规范化的治疗来养成良好的用眼习惯。饮食方面，要注意多吃富含维生素A或胡萝卜素的食物。

1、决明子

决明子可以说有清肝明目的功效。决明子中有一种成分，被人体吸收后能产生三磷酸腺苷。它是一种可以改善视网膜和视神经的成分，可以改善眼睛的亚健康。

2、苹果

苹果是每天吃得最多的水果，因为它含有维生素A、硒等微量元素，所以吃苹果可以保护视力。经常吃一些苹果是保护视力最简单的方法。

3、胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。胡萝卜素可以增加眼睛的湿度，保持角膜的湿度，使眼睛更加通透清澈。此外，维生素A是视网膜细胞的重要组成部分，可以更好地保护视力。

4、蓝莓

蓝莓含有大量的维生素、氨基酸和矿物质，具有良好的营养和保健作用。多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳，提高夜视能力。因为蓝莓富含花青素，是一种可以保护眼睛的物质。

坐月子期间吃红豆糕、酸奶、奶片、山药片、红枣、红薯条等零食都是比较有利于恢复的，此外像温性或热性水果、坚果类的食物也是比较不错的，不仅有利于消化，也能补充一定的营养，可以适量的吃一些。不过需要注意的是月子期间对营养的需求比较高，因此平常还是不宜将零食作为主食，还是要注意营养物质的搭配。

坐月子期间零食推荐

坐月子期间适合产妇吃的零食还是比较多的，一般只要是性温和、性热的食物都是比较适合产妇吃的，不过任何食物都不宜过量食用，不然对身体也是不利的，一定要控制好摄入的量

1.红豆糕：红豆糕有利尿调理，高血压调理，水肿调理，便秘调理等功效，对于水肿有着非常好的食疗功效，由于坐月子期间活动量比较少，容易出现便秘情况，因此适当吃一些红豆糕是比较不错的；

2.红枣：红枣具有补气养血的功效，对于病后体虚的人也有良好的滋补作用，因此产妇多吃大枣是可以补充产后出血流失的营养，帮助恢复的；

3.山药片：山药片里面含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分，具有润肤养颜的功效，同时还有健脑益智的作用，能够及时帮助产妇补充流失的营养，是一款不错的零食；

4.坚果类食物：比如桂圆、开心果、核桃、腰果等，坚果具有非常高的营养价值，不仅口感好，还可以补充营养物质，提高自身免疫力，缓解产后虚弱症状，坐月子期间适当吃一些是比较有利的。

清宫之后多久能同房

在做完清宫手术之后，一般是建议休息一个月左右的时间在同房的，但是由于每个人的体质都是不同的，而且恢复的情况也是不同的，所以具体的时间也应该根据每个女性身体恢复的情况来决定，如果本身体质就比较弱，或者是恢复的不是特别好，那么也应该延迟可以同房的时间。

建议

在恢复期间注意个人的卫生也是十分重要的，另外在出血期也需要及时的更换卫生巾，这样也可以预防出现细菌感染等现象，如果内裤有被污染的话，也应该及时的进行清洗和更换，也可以在太阳底下进行晾晒，这样也能够起到不错的杀菌效果。

清宫后要休息多久出门 清宫之后流血多久

清宫后要休息多久出门

清宫手术以后，一般建议休息两周左右。清宫手术是妇产科比较常见的一种小手术，主要用于流产不全或者药物流产失败、难免流产等情况下进行的人工流产手术。这个手术对女性身体和子宫内膜都有损伤，所以在术后需要注意休息，加强营养，避免过度劳累，禁止同房及盆浴一月。如果没有特殊情况，可能会适当的走动，但是也要根据自己的身体状态来决定。因为做完清宫手术以后，阴道流血时间长短跟平素的月经量差不多，还是按照正常的日期到来。假如说超过了七天仍然淋漓不尽，就应该回到医院复查b超看看有无残留。另外，清宫术后要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激的东西，并且要注意观察腹痛以及阴道分泌物的变化情况。

清宫之后流血多久

一般情况下，清宫手术以后阴道出血的时间不会超过14天。如果是人工流产或者药物性刮宫，子宫收缩比较好，在清宫手术当中没有残留，那么阴道出血的时间就会短一些；但是如果是葡萄胎等滋养细胞疾病引起的清宫手术，阴道出血的时间可能会长一点，甚至还要持续到10-15天左右才会完全干净。所以，女性朋友们需要注意休息、避免劳累、保证充足睡眠、禁止同房及盆浴两周，并且口服抗生素预防感染。此外，建议女性朋友在清宫手术后7~10天内应该去医院复查b超了解子宫恢复情况，以及看看宫腔内是否存在组织残留。如果确定无明显异常，则说明清宫已经治愈。

防止子宫癌的预防针

目前国内外已经有多种疫苗，包括二价、四价和九价。二价疫苗主要是用于9-45岁女性接种；四价疫苗除了可以预防hpv16型病毒感染之外，还能够预防6型、11型病毒感染引起的生殖器疣等疾病。一般建议在没有性生活时接种该类疫苗比较好，但如果过敏体质或者对蛋白质过敏也不适合接种此类疫苗。另外，注射完疫苗后仍需定期进行宫颈癌筛查。

宫颈癌预防针接种注意事项

宫颈癌疫苗分为二价、四价和九价，每一种都有适宜的人群。二价疫苗主要是针对16型18型hpv病毒感染；四价疫苗除了可以预防6型11型还包括31型、33型、45型、52型等这些类型的病毒感染外，还增加了五个低危亚型的hpv6和11型。所以在打完第三次宫颈癌疫苗之后，需要进行定期的复查，观察身体恢复情况。另外，如果已经出现发热或者阴道流血淋漓不尽等异常症状时，也暂缓接种宫颈癌疫苗。因此，建议女性朋友们即使没有任何临床表现，最好在月经干净3到7天内去接种宫颈癌疫苗。

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