备孕前吃的叶酸是哪种，吃对了让“造人”不再是难题

男女备孕吃哪种品牌叶酸没有具体的要求，目前准备正式备孕了，之前去体检的时候医生给我说在备孕期间也是需要适当的补充叶酸的，且需要提前3个月服用叶酸，能预防宝宝发育异常的情况出现，目前我了解到叶酸还分为活性叶酸和普通叶酸，选了很久还是没有选出哪种更适合我备孕期间吃，所以想问问在备孕期间吃活性叶酸好？还是普通叶酸好？

备孕期间吃叶酸并没有什么特别的要求，无论是选择国产或是进口那么都可以，叶酸一般在备孕前三个月开始吃，吃到怀孕后三个月，而叶酸每天吃0.4毫克的剂量即可，也就是说每天吃一片就可以了，一般在都是在餐后半个小时口服，这样能减少对肠道的刺激，有利于药效更好的发挥。

叶酸是一种维生素b族的衍生物，正常女性一般在备孕前3个月就要开始服用叶酸，而在怀孕之后也要继续的补充叶酸，这不仅能够预防胎儿的畸形，还有在一定程度上保护孕妇本身的身体健康，而目前在市面上的叶酸片含量也有所不同，如0.4和0.8这两种，而孕妇在怀孕期间具体选择哪一种叶酸，需要从以下方面进行分析：

1.正常孕妇：正常情况下，当孕妇没有其他的身体疾病或是缺陷，或胎儿没有任何的异常，那么一般建议选择服用0.4毫克的叶酸片，加上平时饮食上的叶酸摄入，是能够起到叶酸的作用的；

2.习惯性流产的孕妇：部分孕妇患有习惯性流产的就需要服用0.8毫克的叶酸片，因为大剂量的叶酸能够起到有效的治疗作用，能够治疗的缓解孕妇的习惯性流产；

3.高龄孕妇：一般建议35岁以上的高龄孕妇、叶酸的代谢风险高的人群、有畸形胎儿史的孕妇服用0.8毫克的叶酸，同时还要注意在生活中吃一些叶酸含量比较高的食物，如猕猴桃、西兰花等。

需要注意的是，孕妇在补充叶酸的时候一定要在医生的指导下选择叶酸片的含量，因为过量的补充叶酸还有可能导致孕妇体内的锌缺乏，并且还有可能影响胎儿的正常发育，所以孕妇在补充叶酸的时候要注意适量。

可以的。正常情况叶酸可以从怀孕前三个月开始服用，一直服用到怀孕后的三个月，但是如果孕妇的身体情况不佳的话是可以服用到生产前的，但建议你还是咨询一下医生，医生是最了解你身体情况的人，如果他觉得可以在整个孕期服用的话，那么就是没有问题的，但如果觉得不行的话建议你最好是听医生的话不要继续服用了，避免没有达到想要的效果，甚至还会引起其他的病症，对自身和胎儿都非常不利。

吃叶酸的注意事项

此外也不建议大家服用人工合成叶酸，因为药物里面可能添加的成分可以会影响胎儿神经管发育，而且没被吸收的合成叶酸对人体可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来，对孕妇和胎儿的影响巨大。

1.不宜与维生素C同吃：叶酸不能和其它的营养元素同时食用，如维生素C及维生素B2、B6，否则可能会造成胎儿发育不稳定；

2.禁忌人群：肠胃功能不好、腹胀、叶酸过敏的孕妇是不能服用叶酸的，前两者如果想吃的话最好是先把病症调理好在吃，避免加重病情；

3.把握好剂量：正常情况下孕妇每天服用O.4毫克就足够了，如果吃太多的话反而会导致孕妇身体缺乏锌元素，同时也容易导致胎儿变得痴呆；

4.不能盲目服用：孕妇在补充叶酸的时候，具体是服用哪种应该要根据个人的身体状况以及医生的观察来定，不要自己简单胡乱的用药，不然反而会容易带来巨大的影响。

备孕前吃哪种叶酸比较好，偷偷告诉你女性备孕都在吃的叶酸

不过备孕期间具体吃哪种叶酸好？我目前刚刚怀孕1个月的样子，这次怀孕完全是没有准备的就怀上了，所以在怀孕之前也没有补充叶酸，医生说怀孕前3个月补充叶酸是最佳时期，所以我现在就准备开始补充叶酸了，但是我看叶酸也分很多种，有0.4毫克还有0.8毫克的，我不知道我现在该吃哪一种，所以想以下孕早期的孕妇吃哪种叶酸片效果比较好呢？

叶酸是B族维生素中的一种，在细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成中起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，叶酸在水果、绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富，建议孕妇食用，另外也可口服叶酸片补充，下面推荐一些口碑不错的叶酸片品牌：

1.斯利安叶酸片，是单纯的叶酸片，辅料为玉米淀粉，乳糖，硬脂酸钠，在备孕期间只吃斯利安就够了，因为日常饮食中可以摄取到维生素，属于国药准字号药物；

2.金斯利安叶酸片，金斯利安多维片补充包括叶酸在内的多种维生素和矿物质，更能补充孕期所需；

3.汤臣倍健叶酸片，汤臣倍健多年来一直致力于开发、研制、生产及销售高品质营养补充剂和功能性健康食品，在叶酸片方面也表现不错；

4.百合康叶酸片，效果也是比较好的，在备孕期间也是可以服用的，可以有效的预防胎儿神经管畸形，在怀孕早期的话，也是需要继续服用的；

5.爱乐维叶酸片，是一种复合型的叶酸，除了有叶酸以外还有多种的维生素和微量元素，可以满足妇女怀孕时及产后对维生素，矿物质和微量元素的额外需求。

正常补充叶酸一般补充到怀孕三个月，补充足够含量的叶酸能降低神经管畸形胎儿的出生率，如脑积水、脊柱裂、无脑儿等，孕妇可以每天服用一次每片含有0.4毫克的叶酸，但叶酸并不是服用剂量越多，效果越好，也不是进口或价格昂贵的产品效果更好，若孕妇贫血，应根据应该积极查明贫血的原因，根据病因治疗，不可盲目补充。

1. 1.活性叶酸：活性叶酸主要是从果蔬里面提纯出来的叶酸，是正常叶酸剂量的12-15倍，是不需要进行代谢的，可以直接被人体吸收，且补充这种叶酸是没有较大的副作用的，可以放心使用；
2. 2.天然叶酸：天然叶酸主要是从动植物的食物中提纯出来，还可以从新鲜的水果中提纯出来，女性在备孕期间适当是食用天然叶酸是比较好的，但是从饮食中补充叶酸的方式并不是非常的好，很难达到身体所需要的叶酸成分；
3. 3.合成叶酸：合成叶酸也就是普通的叶酸，常见于保健品或是药物的形式，其中除了叶酸还含有一些维生素和微量元素，服用这种叶酸片需要经过人体的代谢才能真正被人体吸收和利用。

其实女性在备孕期间补充的叶酸片只要是在正规的医院或药店购买的就可以起到一定的效果，在日常生活中还可以通过多吃一下含有叶酸成分的蔬菜水果，另外在备孕的过程中其实建议男性也可以适当的补充一些叶酸，这样就会大大降低新生儿患有疾病的几率，还能增加受孕的概率。

排卵日同房怀孕技巧如何生男孩？备孕前吃什么容易生男孩？

　　想要怀孕生男孩是许多夫妇的愿望，而选择在排卵日同房是一种常见的方法。虽然性别的决定因素其实是精子的性别，但有许多人相信通过控制排卵日同房时机和采用特定的方法可以增加生男孩的几率。那么，排卵日同房怀孕技巧如何生男孩？备孕前吃什么容易生男孩？下面将分享一些技巧，帮助夫妇们在排卵日同房时更可能受孕并生育男孩。

　　一、排卵日同房怀孕技巧如何生男孩？

　　1.了解排卵日对于怀孕生男孩至关重要。女性每个月只有很短的时间窗口期可以受孕，通常是在排卵期前后的几天。确定排卵日的方法包括测量基础体温、使用排卵预测工具和监测月经周期等。一旦确定了排卵日，夫妇们就可以计划在这个时间进行同房。

　　2.掌握适当的同房姿势和时间。有些人相信通过选择特定的同房姿势可以影响精子的性别。据说，在排卵日同房时，选择深入的性交姿势可以帮助男性精子更容易抵达卵子，从而增加生男孩的机会。此外，一些研究表明，在排卵日当天或前一天进行同房可以提高生男孩的几率，因为男性精子比女性精子更快速，但寿命较短。

　　3.饮食和生活习惯也可能影响生男孩的几率。一些研究发现，摄入富含钠和钾的食物，如牛肉、鱼类、坚果和香蕉等，可以增加生男孩的可能性。此外，男性在排卵日前避免过度劳累和压力，保持良好的生活习惯，也有助于提高精子的质量和数量，从而增加生男孩的几率。

　　4.还有一些传统的方法被认为可以影响生男孩的几率。例如，根据古代中医理论，通过控制母体的阴阳平衡和饮食调理可以影响胎儿的性别。然而，这些方法缺乏科学支持，需要谨慎对待。

　　5.需要强调的是，性别的决定因素主要是由精子决定的，而且并没有100%的方法可以确保生男孩。因此，尽管可以采取一些技巧和方法来增加生男孩的可能性，但最重要的是夫妇们应该放松心情，享受怀孕的过程，无论是男孩还是女孩，都是父母的心头肉。

　　二、备孕前吃什么容易生男孩？

　　性别是由父母的染色体决定的，男性有XY染色体，女性有XX染色体。因此，吃什么可以影响胎儿性别的说法并没有科学依据。

　　然而，在备孕期间，饮食健康和均衡对于孕育健康宝宝是非常重要的。建议在备孕期间多食用富含蛋白质、叶酸、铁、钙、维生素D等营养素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆类、坚果、全麦面包、水果和蔬菜等。

　　此外，一些研究表明，高热量、低纤维的饮食可能会影响精子数量和质量，从而影响受孕率。因此，建议减少摄入高糖、高脂肪和加工食品等不健康食物。

　　总之，备孕期间应该保持健康的饮食习惯，以提高受孕率和孕育健康宝宝的机会。

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