刚怀孕要忌口什么东西?

　　作为一个即将迎接新生命的准妈妈，你可得注意觅害，尤其是在孕初期，得多加小心，不能胡吃海吞，得知道什么东西绝对不能碰。你说要是误伤了可怎么办呀?怀孕初期要注意什么?

　　一、刚怀孕要忌口什么东西?

　　首先得讲一讲生冷食物啦!以后可要给宝宝好好做主了，凉拌的菜、凉凉的饮料、冰棍冰淇淋统统都得放在一边了。孕初期的子宫里啥都没有，各种冰凉食物一下子进肚，容易妨碍子宫的营养供应，影响胚胎的正常成长。所以，别怕麻烦，多热一下菜啦，喝温开水啦，让宝宝在舒舒服服的环境里茁壮成长吧!

　　再者咱们得好好门儿清一清那些火辣辣的东西。辣椒、花椒、葱姜蒜，这些可都是得绕着走的东西啊!吃辣容易上火，上火就影响了血气的流通，对胚胎细胞会造成损伤。所以，咱可得温柔一点，吃些清淡的饮食，别给胎儿添麻烦啦。

　　再来就是那些大鱼大肉了!咱可不能贪吃哦，动不动就来碗满满的鱼片、肉丝，那可真是够呛!大鱼大肉中富含动物胆固醇，吃多了容易导致高血脂，进而增加妊娠期疾病的风险。倒不是完全不可以吃，但是得适量啦，以清淡为主，多吃瘦肉、蔬菜，对宝宝的健康更有益处。

　　碱性食物也是咱得谨慎对待的。比如海带、紫菜、芹菜等，这些素来自素都是属于碱性的食物，过多食用会导致孕妇体内酸碱平衡失调，不利于孕育健康宝宝。略微调整一下饮食结构，多吃些维生素丰富的水果和蔬菜，才是真爱宝宝的表现哦!

　　最后还要提一下，巧克力和咖啡之类的刺激性食物也是得小心使用。人家虽然挺美好诱人，但是咱可别贪恋太久，一旦嗑多了，反倒对宝宝身体不好。切记，孕期少接触刺激食物，多了解孕期的营养需求，才能做到有备无患。

　　二、怀孕初期要注意什么?

　　怀孕初期，啥都不能忽视哦!得时刻保持头脑清醒，对自己对孩子都负责。别心急着吃太多不该吃的东西，毕竟宝宝的健康最重要!妈咪们要做的就是做个负责任的准妈咪，好好照顾自己，宝宝才能健康茁壮地出生!

　　希望各位准妈咪们看完这篇文章之后能有所感悟，把宝宝的健康放在第一位，时刻注意饮食，均衡营养，在这个特殊时期，为宝宝打好基础!加油啊，准妈咪们!相信你们定会是最棒的宝宝侠!

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