下雪天孕妇如何保暖？如何防感冒？

最近全国各地都迎来了2015年的第一场大场，下雪让人们心情愉悦的同时，也会对身体健康带来一些潜在影响与伤害。特别是针对孕妇群体来说，由于身体抵抗能力差，很容易出现着凉感冒的症状，所以有关医学保健专家提醒各位孕妈妈，雪天健康安全与保健养生更重要。

下雪天孕妇如何保暖？

1、要穿厚棉袄或羽绒服，特别注意对肚子的保暖。如果出门的话，要选择一件可以防水的外套，以免雪水融化后会让衣服受潮。（冬天孕妇穿什么好？如何买冬天的孕妇装）

2、在家要穿厚的棉鞋，出门时要穿防水棉鞋，防止脚受凉。

3、注意屋内温度，如果开空调的话，要注意通风，保持室内的空气质量。

4、出门时，注意对露在外面的肌肤进行保护，最好带帽子、口罩、围巾、手套。

下雪天孕妇如何防感冒？

1、白天

衣服要尽量比别人多穿一件，不要受到冷风吹。如果没有流汗的情况下，不要随便脱衣服，如果在室内很热的话，可以去通风好的地方休息会，平时一定要多喝水。

2、晚上

床边一定要放件厚衣服，孕妈妈小便比较频繁，经常需要半夜起来上厕所，容易感冒。所以在上厕所时，一定要穿上外套，这样也能减少感冒发生的概率。另外下雪天很多人容量感冒，孕妇要远离感冒人群，如果家里有人感冒，一定要尽快治疗，否则很容易受到感染。

3、注意调心情

研究发现，气象条件发生变化不但会影响人的生理健康，而且对人的心理情绪方面也有一定的影响。因为在雪天，光线比较弱，人体分泌的松果激素会增加，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就会相对降低，人体神经细胞也会“偷懒”，变得很不“活跃”，人也自然很无精打采。所以，孕妇在雪天里要注意调整自己的心理情绪、保持心情舒畅，要尽量克服因天气而出现的负面心理，这样会减少感冒的发生。

4、注意脚的保暖

病从脚起，冷从腿来。和身体的其它部位相比，双脚最易受寒。如果孕妇脚受寒后，对全身都有一定的影响，可能会导致全身体温下降，正常生理机能受到破坏。特别是对上呼吸道的影响很大，可能会引起感冒等疾病。

所以，下雪天孕妇对脚部的保暖要加强。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，就算是穿了保暖鞋，也会容易湿透，冻伤双脚。在踏雪后，一定要用热水泡脚。

5、多喝热汤

下雪天，家里常备各种汤水，孕妇要多喝一点，不但可以御寒，对预防感冒也有一定的好处哦！

如果孕妇在雪天不小心感冒了，千万不要乱吃药，注意保暖，多喝姜汤水，这样感冒很快就会过去的！大家还要了解下冬天孕妇如何提高免疫力？平时多关注孕妇保健专题，相信会对大家有帮助哦！

推荐阅读：