孕妇血糖高的原因是什么？应对措施有哪些？

一些孕妇在怀孕期间可能会血糖比较高，也就是人们熟知的妊娠糖尿病。孕妇高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%～30%；而且容易导致妊娠高血压；另外，巨大儿发生率也会明显增高，等等。因此孕妇血糖高的话一定要控制，如果出现血糖高的症状应怎样应对呢？

糖筛试验与妊娠糖尿病

一般情况下，孕妇怀孕28周-32周后应做糖筛试验，血糖值≥7.8mmol/L 为糖筛查异常。当血糖高于正常时称为高血糖症，长时间慢性高血糖会诱发妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病（GDM）是指在妊娠期才出现或发现的糖尿病，由于种族的差异以及诊断标准的不一致，故各个国家孕妇的发病率相差较大，美国约为1-3%，我国2~8%。大多数妊娠期糖尿病患者产后能恢服正常，但将来患糖尿病机会增加，50%以上在未来20年内最终成糖尿病患者，再次妊娠复发率达33~56%。

孕妇血糖高的原因有哪些？

主要与孕妇过多摄入高糖分的水果有关。大多数人都认为水果对胎儿有好处，一旦怀孕以后，孕妇们会大量摄入水果，有的最多一天能吃七八个水蜜桃和两个大西瓜，摄入大量的糖分；另一个原因是妊娠期女性进食增多、运动减少、体重增加，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，也容易发生血糖高。

其实怀孕血糖高是可以预防和治疗的。如果孕期出现血糖高的情况，请准妈妈不要紧张，最好是听从医生的指点，多了解一些饮食方面的注意事项，在早期，可以不使用胰岛素治疗措施，最好是积极的预防妊娠糖尿病的发生。（孕妇高血糖怎么办？孕期血糖高有哪些危害？）

孕妇血糖高的话请遵循以下饮食建议：

一、每天应少吃多餐，进餐次数可为6次，每次数量相对减少。

二、血糖高的孕妇应禁止食用下列食物：

1.白砂糖，绵白糖，红糖，冰糖，硬糖；

2.甜食类：(饮料)，巧克力，甜饼干，甜面包，蛋糕，蜂乳，蜂蜜，番茄酱，果酱，甜蜜饯，红枣，桂圆，话梅，橄榄；

3.淀粉高的食物：蚕豆，发芽豆，土豆，山芋，芋艿，粉皮，凉粉，烤夫，水面筋；

4.油脂类：花生，瓜子，核桃仁，松子仁
三、孕妇血糖高的其他注意：
1.孕期的早餐要干一些；

2.汤以素汤为主，少食排骨，骨头汤；

3.适量增加室外活动，尤其是餐后散步；

另外提供一些食谱，举例六餐内容：

6:00-7:00 蛋1只，粥50克
9:00-10:00 牛奶1包，馒头50克
11:00-12:00 米饭100克，牛肉75克，豆腐150克，青菜200克，豆油11克
14:00-15:00 豆奶1瓶，黄瓜50克
17:00-18:00 米饭100克，鲳鱼80克，香菇75克，刀豆150克，豆油11克
20:00-21:00 梨100克

您也可以阅读“孕期合理控制体重方法”，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。

孕妇怎么控制血糖高的食谱 孕妇血糖控制的重要性

在怀孕期间，孕妇需要特别关注自己的饮食习惯，尤其是对于那些患有高血糖的准妈妈来说。孕妇高血糖对胎儿的发育和母亲的健康都会造成不良影响。因此，控制血糖水平对于保持孕期安全和健康至关重要。

第一，孕妇应该遵循合理的饮食计划。合理的饮食计划通常涵盖蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质的摄入。对于孕妇来说，一个健康的饮食计划还需要控制碳水化合物的摄入量，尤其是快速消化的碳水化合物，如糖和白面包等。代替这些快速消化的碳水化合物，选择更多的全谷物、蔬菜和水果，这些食物可以提供更持久的能量并且较不容易引起血糖飙升。

第二，分餐是另一个有助于控制血糖的方法。通过将每天的食物分为几个小餐，有助于提高血糖的稳定性。这意味着每餐摄入的食物量较小，但频率更高。这样可以避免大量食物同时进入体内，减少血糖的急剧增加。

对于高血糖的孕妇来说，控制食物的烹饪方法也是至关重要的。选择烹饪方式时应尽量避免油炸和油炒等高油脂的方式。取而代之的是，选择蒸、煮、烤或炖等更健康的烹饪方法。这样可以减少食物中的脂肪含量，从而有助于控制血糖水平。

第三，孕妇还应该保持适量的运动。适度的运动可以帮助身体更好地利用血糖，并提高身体的胰岛素敏感性。孕妇在进行运动前应该咨询医生，确保选择适合自己的运动方式和强度。

总之，孕妇高血糖对于胎儿和母亲的健康都会带来风险，因此控制血糖水平是至关重要的。通过合理的饮食计划、分餐、选择健康的烹饪方式和适度的运动，孕妇可以有效地控制血糖水平，确保自己和宝宝的健康。

孕妇降低血糖的食物和蔬菜有哪些 孕妇血糖稳定饮食调节是关键

在孕期，孕妇的身体经历了很多变化，其中之一就是激素的变化会对血糖水平产生影响。有些孕妇可能会出现血糖波动的情况，这可能对孕妇和胎儿的健康产生一定的风险。因此，控制血糖水平对于孕妇的健康至关重要。幸运的是，通过饮食调节，孕妇可以降低血糖并保持血糖的稳定。

第一，孕妇可以选择一些低GI（血糖指数）的食物。低GI的食物消化速度较慢，使血糖缓慢升高，从而保持血糖的稳定。例如，全麦面包、燕麦片、红薯、豆类等都是低GI的食物，可以作为主食的选择。优质蛋白质也是降低血糖的好选择，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等。这些食物可以提供营养，同时不会导致血糖剧烈波动。

第二，一些蔬菜也可以帮助孕妇降低血糖。例如，苦瓜被认为是降低血糖的有效食物之一。苦瓜中的一种物质被称为“抗糖化物质”，它有助于减少血糖水平的升高。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜都富含纤维和维生素，可以帮助消化，降低血糖的吸收速度。

孕妇还可以选择一些富含健康脂肪的食物，如橄榄油、坚果、鳄梨等。这些食物可以提供能量，同时帮助维持血糖水平的稳定。

孕妇在选择食物时应注意避免高糖食物的摄入，如糖果、甜点、果汁等。这些食物会迅速提高血糖水平，增加孕妇发生妊娠糖尿病的风险。

孕妇可以通过选择低GI食物、富含纤维的蔬菜和健康脂肪的食物来降低血糖水平。合理的饮食调节不仅有助于维持孕妇的健康，还能保证胎儿的正常发育。因此，孕妇在饮食上应该谨慎选择，保持血糖的稳定。

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